jak brac

jestem po secie mety,a teraz zaczalem brac deke jestem po dwoch strzalach zostalo mi jeszcze osiem,chcielbym teraz dolaczyc jesze tescia,ale niewiem jak mam poradzic sobie z odblokiem i dieta,jest ktos wstanie mi pomuc

Witam mam takie odzywki jak Met-Rx Supreme Whey+carbo vitalmaxa w saszetkach+monohydrant vitalmaxa. czy ktos moze rozpisac jak to brac?

Siema.Flexit Drink pić rano na czczo,czy może po śniadaniu lub obiedzie?I ile go brać jak mam kontuzję?

witam mam peroblem i mysle ze mi pomozecie... biore fat burnera i chce cos dokupic jakiegos antykatabolika ... i do tego bialko serwatki albo matrixa olimpu co o tm sadzicie i jakie firmy najlepiej brac i jak dawkowac. trening areobowy ogolnorozw. a na koniec treningu seria do odpadu miesni. mam 10 kg nadwagi. prosdze o pomoc . sogi poleca

Siema, zbliżają się ferje i będę miał dostęp do full profesionalnej siłowni od pon-piąt. I mam pytanie jak byście mi radzili: 3x w tygodniu Split 3x w tygodniu FBW czy może 2x w tygodniu np. Wtorek góra a w czwartek noogi. Wydaje mi się że najlepsze rozwiązanie to split ponieważ ćwicząć każdą partię 1x w tygodniu mięśnie będom miały długi czas [...]

[...] 2tydz:150mg 3tydz:150mg 4tydz:150mg 5tydz:150mg 6tydz:100mg Primobolan depot 1tydz:200mg 2tydz:200mg 3tydz:200mg 4tydz:200mg 5tydz:200mg 6tydz:200mg suple po kuracji: Bialko,kreatyna mono albo no-xplode chce dorzucic jeszcze Oxandrolone ale neiwiem jak go brac i czy jest sens ? ps. Czy odblok bedzie mi potrzebny po tak krotkim cyklu?

Cześć. Mam kupione suplementy ale do końca nie wiem jak rozłożyć. Więc mam kreatyne, witaminy, omege 3, przed treningówke, po treningówke, białko, gainer, carbo Widzę to tak rano kreatyna + witaminy przed tren. przed treningówka po treningu po treningówka + kreatyna wieczorem witaminy + omega 3 nie wiem gdzie wrzucić b/g/c. Wiem wiem że jest to [...]

Cześć czółko czołem, ćwiczę pompki, drążek(nachwyt), bica i trica nawet, od pół roku ta wiem hejt za 1...2...3... start. Dobra to jak już nazwaliście mnie sezonowcem czy tam pakerem z remizy to chciałbym uzyskać rade na temat supli. Czy jest sens je brać a jeśli jest to jakie itd. Ważę 69kg/184cm brałem już te koktajle od ActivLaba z Tesco (ta [...]

Mam Redweiler i Krete. Obie w prochu. Nie wiem jak dawkować. Są różne warianty. Jak będzie najkorzystniej brać w dni treningowe i nie treningowe? Pozdro.

siemka mam około 400 gram monohydratu kreatyny 300 tabsów Jabłacznu Kreatyny(TCM) Dextroza ale tylko jakieś 1000 gram i 200 gram glutaminy zastanawiam się jak to brac aby były jaknajwiększe przyrosty masy do tego oczywiiśce dużo jem rzeczy wysokobialkowych bo nie mam czasu na trzymanie diety .. czekam na ppropozycje .. chciałbym aby przyrosty [...]

[...] tych efektów to nie chce mi się wierzyć (chyba, że małym druczkiem jest napisane ile wydał na suple) no ale czy ktoś stosował ten trening? http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonywac-trening-300-spartan-wersja-3 Jakie efekty itp? Aha, tak troche poza tematem... lepiej jest poswiecic miesiac~ na zrzucenie fatu(ostra redukcja) a potem brac [...]

jak te ćwiczenia połączyć czy robić chwile odpoczynku (ustalić tak aby było najełektywniej) i robić wszystkie serie tego a potem drugiego czy przeplatać TRICEPSY 1.Francuskie wyciskanie za głową sztanga "PROG"4-5 2.Francuskie wyciskanie jednorącz w leżeniu 4 BICEPSY 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc "PROG" 4-5 2.Uginanie ramienia w oparciu [...]

[...] samej brac itp. Nie mialem kasy ze by dokupic cos do tego postanowilem jednak zaryzykowac i wziasc sama deczke dokladnie to 10 naboji no wiec tak: jestem juz przy 7 naboju i mam - 5 kg masy juz i 2cm na lapie i 2 cm na klacie przyrostu (Dane w moim profilu sa juz nie aktualne) Co najwazniejsze moj sprzet dziala jak nalezy;)) Co sadzicie o tym?

Cześc, chcialbym kupic taka kreatynke Vitalmax Monohydrate Creatin 1200G , tylko nie wiem jak ja brac.. czytalem cos o cyklach .. i sie pogubilem, producent pisze : "Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5 - 10 g dziennie (w przypadku dawki 10 g należy podzielić ją na dwie porcje po 5 g)." A wiec.. czy mam sie trzymac tj, 2 dawki po 5g [...]

Czesc Mam pytanie mam zamiar zabrać się do ćwiczeń i pomóc sobie CLENBUTEROLEM jak to brać jak dawkowac mam 22 lata 2m wzrostu i 140 kg

[...] mono 1250 olimp, białko oraz węglowodany. Dieta do tego jest. Ogolnie dawkowanie mam juz rozpisane tylko delikatny problem pojawia sie po dawkowaniu zaraz po treningu bo nie bardzo wiem jak pogodzić wszystko czyli cytocell białko i węgle. Brać to wszystko razem zaraz po treningu czy może w jakis odstępach czasowych? Bardzo bym prosił o podpowiedź

Siema, mam pytanie chodzę do 2 gim ćwiczę już Miesiąc na siłowni, wcześniej robiłem pompki, ABS , itp. Chce kupić z kolegami Mutant Mass podobno po 2 tygodniach są już minimalne efekty, czy mogę brac w tym wieku podnoszę 60 kg na klatę, jak mogę to w jakich dawkach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f50ad01b4e644f25b98d65d5401295cc.jpg

witam !! kupiłem właśnie kreatyne firmu olimp 150 cap. i mam takie pytania : - czy lepiej brać tak jak zaleca producent 4 cap. dziennie w T i NT czy też w T 4 przed i 4 po treningu i w NT 4 na czczo - czy nie mając diety nic mi nie grozi po tym ?? na opakowaniu pisze że nie może być storowany podczas zróżnicowanej diety Czekam na odpowiedzi... [...]

Dostalem ten wynalazek i moje pytanie jest takie jak to braC>? lece akutalnie na p.tren shotgun i bcaa olimpu mega capsy. jak dodac to do tego :))

Witam wszystkim Niestety mam jak dla mnie spory problem. Na barkach i plecach dostałem dość spory trądzik, który starałem się niestety wyciskach itp. Później zacząłem brać cynk który pomógł dość znacznie. Niestety po tym wszystkim na ciele zostały mi blizny/rany. Czy jest szansa aby się tego jakoś pozbyć?:> kupiłem maść bliznasil która nie pomogła [...]