Szacuny
7
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3315
witam !! kupiłem właśnie kreatyne firmu olimp 150 cap. i mam takie pytania :
- czy lepiej brać tak jak zaleca producent 4 cap. dziennie w T i NT czy też w T 4 przed i 4 po treningu i w NT 4 na czczo
- czy nie mając diety nic mi nie grozi po tym ?? na opakowaniu pisze że nie może być storowany podczas zróżnicowanej diety
Czekam na odpowiedzi... nagrodze sogami śmiałków :) pozdro
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
thx...pwodzenia w cyklu,ja mam dzisiaj 30 dzien jeszcze ok.2 tyg mi zostalo do konca--a jade na krecie(mono),carbo,tauryna i omega3 + "zdrowe zywienie",diety nie ukaldalem
Szacuny
7
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3315
diedy bym niestety nie utrzymał temu sie nie podejmuje :P a jak z tym dawkowaniem ?? a i musze dodać że na miesiąc mam połowinki to będzie %%% więc bym wolał skończyć do tej pory cykl
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
CO do diety wiadomo ze beda lepsze efekty z nia ale tez nie jest jak pisal ktos wyzej po co kretka bez diety dla niektorych silka nie jest taka wazna (jak dla wiekszosci z nas ) chca cwiczyc ale nie maja zamiru bawic sie w diete a efekty tez powinny byc i bez co do dawkowania to T: 5g rano na czo i 5 gram po treningu w NT: 5 g rano na czo i 5g w porze treningu ewentualnie wieczorkiem mozesz tez dawac tylko jedna porcje w nietrenigowe to zalezy czy chcesz zaoszczedzic czy nie policz sobie kiedy skonczylbys ja brac biorac po 2 porcje dzinnie i kiedy biorac w T: 2 porcje i NT: 1 porcje i zrob tak by skonczyc przed piciem bo to sie mija z celem wtedy
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-21 19:20:03
Szacuny
7
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3315
jeszcze jedno pytanie mam nadzieje że ktoś zauważy :) bo niechce forum zaśmiecać nowym postem a konkretnie: czy moge kapsułki od kreatyny (mega caps 150 olimp) rozebrać i proszek z nich wsypać w szklanke z wodą zamiast połykania ich ?? troche lipnie łykać bo sporawe a musze sie kitrać przed rodziną !!! Prosze o odpowiedź