jak brac

[...] powinno sie brać 1g na 10kg masy ciała a więcej nie ma po co ,bo i tak się zmarnuje albo organizm wydali nadmiar kreatyny . Druga sprawa to jest napisane,że w dni treningowe jak i nietreningowe bierze się po tyle samo krety . Co o tym myślicie ? Czyli dla mnie jak waże ok.90 kg to 4,5 g rano i 4,5 g przed treningiem . W DNT tak samo . Zmieniony [...]

[...] obczajony w temacie dlatego polegam na twoich radach tak wiec dzisiaj strzele sobie piwko , nie bede z niczym przesadzal ale naprawde spoko bo juz nie pilem tego trunku z jakis miesiac... Dzieki za uznanie, stwierdzilem ze szkoda sie truć, chociaz nie bylo latwo odstawic ta metke - caly czas kusilo, zeby brac dalej jak juz zaczalem, ale masa [...]

tez jak masowałem miałem wyj**ane na pas %-) sie spasłem jak cholera :D Najlepsze jak dołożyłem mono krety, wodą mnie tak podlało, że chodziłem ze sporym mięsniem piwnym :D Ale przestałem brac to i zeszło :d

[...] sily i masy miesniowej tez napewno )A to ,ze masz zmniejszyl Ci sie troche biceps jest to raczej spowodowane tym co napsialem w poprzednim poscie ....Chyba ,ze jak zaczoles brac kreatyne miales np.30cm a teraz np 29,5cm wtedy bym sie marwtil ,a jesli np. przez cykl kreatynowy przyszly Ci 2 cm a po tym jak przeztales brac spadlo 0,5 [...]

Szkoda gadać :-/ jestem chory regularnie co 1-1,5 miesiąca :-/ i za każdym razem muszę brać antybiotyk ehh, zanim znowu dojdę do sił to tydzień minie jak nie lepiej :-/ całe szczęście dziś i jutro mam wolne w pracy to chociaż trochę przyspieszę zdrowienie

ja nikomu nie proponuje brać jakich kol wiek leków bo nie jestem lekarzem a moja wiedza to doswiadczenia moje kolegów jak i te wyczytane w encyklopediach leków książkach czy internecie pisze jak ja to widzę fajnie że takie dawki na niego działają i fajnie że ma za sobą wiele lat doświadczenia ale nie zgadzam sie z tym ze zrobienie masy na 500mg a [...]

[...] na dzień dosłownie? to raczej nie przez nadczynność tarczycy czy cos tam bo tak z dnia na dzień to ona się nie chrzani chyba tak mi się wydaje... To Ciebie bolą tak samo jak mnie tylko mmnie brało stopniowo kolana ponad rok temu i jakieś kilka miesięcy temu reszta ostatnio nawet w stawach skokowych przy bieganiu... ;/ Ja sobie ćwiczyłem tak [...]

[...] ALE SRODEK TEN DAJE RADE I BEZ TEGO TYLKO PO CO GO TAK UZYWAC. MOZNA POZERAC OGROM JEDZENIA I ZOSTAC VERY SLIM! 6. Co jest z tym prowironem? to "staroć" bez sensu ? słyszałem :) że clomid odblokowywuje przysadkę a prowiron jajka - to jak to jest??? HCG "ODBLOKOWUJE" - RACZEJ STYMULUJE WYDZIELANIE LH Pozdrawiam Wiciu!

Mozna brac kreatyne pol cyklu czyli 4 tygodnie mono i poznej jablczan cm 3 ?? Czy nie bedzie to tak ze podczas odstawienia mono to woda bedzie odchodzic ?? I jak dawkowac cm3 ? producent mowi ze 3 razy dziennie po 4 kapsy a zawsze bylo ze 2 razy dziennie wiec jak ? I czy moze poprostu jak juz zaczynac porzadny cykl 8 tygodni to caly na cm3 czy [...]

[...] czyli sroda 10 powtorzen i takie same ciezary mam brac na 10 powtorzen ? a w piatek na 5 powtorzen te 35 kg 45 55 i 70 ? i co 2 tygodnie dolozyc mam 5 kg od poczatku jak zaczynalem czyli zamiast 35 to 40 i do tamtych po 5 kg takze . ? Niech mi ktoś to wytłumaczy jak to ma wyglądać prosiłbym . Jak z cwiczeniami typu uginanie przedramion ze [...]

no wlasnie.. na mnie przy pirewszym cyklu hmb zadzialalo dlatego jest zwolennikiem i wrzucilem do supli.. dobra ale jak ja chce kreatyne zaczac brac dopiero przy polowie nitrobolonu to nitro brac tak jak napisales czy tak jak zalecaja producenci?

[...] ktoś objaśnić ten cykl?Co znaczy to 1-8 i 1-4? Bo ja narazie nie mam zamiaru tego brać bo jescze za wczesnie,ale tak od pazdziernika listopada powinienem zacząć!A i jescze w jakiej postaci białko brać?I jak to brać?Codziennie?Opisze ktoś?Sog for Bling. Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi [...]

[...] wyciągaj wnioski-skoro niezgadzasz się z moim zdaniem a sam dopiero po 16 miesiącach wziąłes mono to qwa po cholere wogóle dyskutujesz zemną?Przecież w praktyce zrobiłes tak jak ja uważam" tylko chyba Ty nie wzieles pod uwaga ze on moze cwiczyc zaluszmy 6 lat i wtedy byl sens tak brac poniewaz po mono brales znowu mono i tak w kolko i [...]

[...] tez sie liczyc z tym ze bedzie to mialo nieodwracalne skutki na psychice!psychoza>depresja>nerwica natręctw. wiec nie ma sensu tak eksperymentowac.Nie warto nawet brac jak to sie mowi 'raz na kiedys'(mam na mysli speeda i tabsy) wtedy juz calkiem tragedia,kilkudniowy brak apetytu,zjazdy,brak checi do robienia czegokolwiek nie wspomne juz o [...]

- do kiedy trzeba się określić i wysłać na maila dane i wybrane suplementy? - skad brac ceny detaliczne (z jakiego sklepu - strony, link)? - czy faktycznie wygrani z miejsc 1-5 dostnaą masacrę, skoro nie ma jej na stanie? Dołączam się do pytania nofink'a. Czy rzeczywiście produkty wybieramy z www.olimp-supplements.com czy ze sklepu sfd też można [...]

Witamy, oto odpowiedzi na ktore czekacie: - do kiedy trzeba się określić i wysłać na maila dane i wybrane suplementy? najlepiej jak najszybciej:) - skad brac ceny detaliczne (z jakiego sklepu - strony, link)? www.olimp-supplements.com - czy faktycznie wygrani z miejsc 1-5 dostaną massacrę, skoro nie ma jej na stanie? - oczywiscie, ze tak i [...]

hahaha %-) no bo pierwszy raz robilem, next tajm sie pochyle bardziej %-) myslalem ze poprostu naj**ac jak najwiecej i rzucac %-) ronie, nie kupuje zadnych kreatyn teraz, brac czesto to strata hajsu imo, najwyzej 2-3 razy w roku :D mleko wymiata

jakbyś miał taka chudą rączke jak ja to tez niedalbys rady sobie brac takich hantli :D

mam pare pytań co do tego monohydratu http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 1)Czy on działa jakoś szkodliwie na żołądek lub inne narządy w ciele??? No bo jednak to jest w proszku więc jest to chemia. 2)Czy ludziom w moim wieku można to stosować (17 lat za 5mies już 18) 3)Miałem kiedyś kolegę, który brał kreatyne ale [...]

i ostatnie już mam nadzieję pytanie do Ciebie pborek :D brać 1x 5 g codziennie, 2x5g w treningi i 5g bez treningu czy jak? :D i jak teraz zjadam 3000 kcal + 200 dodatnich czyli 3200 kcal, biorąc dodatkowo kreatynę i przytyję np. do 70kg (aktualnie 60) to rozumiem że zwiekszy się zapotrzebowanie, ale jak będzie mi brakować kalorii to efekty po [...]