Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35
Ramzes, spoko, tylko co zrobic, jak poprostu nie moge juz wziasc wiecej, bo nie uniose :D. Nie bede ryzykowac, a nie zawsze ktos ze mna jest. Czy wtedy i tak brac to obciazenie i robic mniejsza ilosc powtorzen?
Zmieniony przez - Rafał693 w dniu 2009-07-04 19:31:36
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
168
Zakładasz takie obciążenie żeby ledwo dac radę zrobic założoną liczbę powt np 8 i jedziesz tym ciężarem, i z czasem robisz więcej np 10-12 wtedy znowu dokładasz tyle zeby zrobic 8 itd itd
Każdy jest kowalem swego losu!!!
Tylko litry potu i krwi wylane na treningu gwarantują sukces!!
Rafał693
Ramzes7654
