A jak zaczne cwiczyc z malym obciazeniem, i dokladajac ciezary dojde do swojej granicy, to co zrobic?
...
Napisał(a)
Bartek,wygladam ok, oprocz brzucha i klatki piersiowej, wiec jakbym tam schudl jakies 3 kg., to by bylo idealnie.
A jak zaczne cwiczyc z malym obciazeniem, i dokladajac ciezary dojde do swojej granicy, to co zrobic?
A jak zaczne cwiczyc z malym obciazeniem, i dokladajac ciezary dojde do swojej granicy, to co zrobic?
...
Napisał(a)
Przełam ją
właśnie o to w tym wszystkim chodzi, osiąganie coraz to nowych, często wydawac by się mogło niemożliwych granic i stawianych celów
właśnie o to w tym wszystkim chodzi, osiąganie coraz to nowych, często wydawac by się mogło niemożliwych granic i stawianych celów
Każdy jest kowalem swego losu!!!
Tylko litry potu i krwi wylane na treningu gwarantują sukces!!
...
Napisał(a)
Ramzes, spoko, tylko co zrobic, jak poprostu nie moge juz wziasc wiecej, bo nie uniose :D. Nie bede ryzykowac, a nie zawsze ktos ze mna jest. Czy wtedy i tak brac to obciazenie i robic mniejsza ilosc powtorzen?
Zmieniony przez - Rafał693 w dniu 2009-07-04 19:31:36
Zmieniony przez - Rafał693 w dniu 2009-07-04 19:31:36
...
Napisał(a)
Zakładasz takie obciążenie żeby ledwo dac radę zrobic założoną liczbę powt np 8 i jedziesz tym ciężarem, i z czasem robisz więcej np 10-12 wtedy znowu dokładasz tyle zeby zrobic 8 itd itd
Każdy jest kowalem swego losu!!!
Tylko litry potu i krwi wylane na treningu gwarantują sukces!!
...
Napisał(a)
Ale to "z czasem" zostalo okreslone na co trening :D. A jak nie wyrobie?
I jeszcze jedno pytanie: czy te cwiczenia nie obciazaja kregoslupa?
Zmieniony przez - Rafał693 w dniu 2009-07-04 23:07:08
I jeszcze jedno pytanie: czy te cwiczenia nie obciazaja kregoslupa?
Zmieniony przez - Rafał693 w dniu 2009-07-04 23:07:08
...
Napisał(a)
Co trening dokładasz na początku do momentu dojścia właśnie do tej granicy a potem tak jak napisałem
Każdy jest kowalem swego losu!!!
Tylko litry potu i krwi wylane na treningu gwarantują sukces!!
Poprzedni temat
Plan poczatkujacego do oceny
Następny temat
Początkujący/ dylemat: duża aktywność fizyczna, a siłownia
Polecane artykuły