Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

A tutaj nowi gracze :

- 2 x BCAA Xtreme Activlabu (grejfrut, lemon)

Kupilem bo znalazlem promocje 100 zl za 2 puchy 500gramowe.

- Horse Power

Głowny rozgrywający. Smak Punch - trzeba przetestowac czy jest rzezcywiscie tak ochydny jak go opisują.

- 180 capsow mono olimpa MEGA CAPS

Sprawdzony , dobrze dzialajacy produkt jako uzupelnienie do horrsa.

- szejker dymitaze

Stary byl juz calkiem brudny

- 2 kg gainera olimpa 4000

Poprzednio mialem czeko - bardzo dobry, teraz dostalem 2x truskawke. Jakosc / cena wypada bardzo korzystnie

- gold omega 3 olimpowskie

Pierwszy raz kupilem


Łączna cena to okolo 330 zl, wiec moj rekord


_____________________________

Krete zaczne brac jak przejde na "czwórki" Czyli gdzies za miesiac mysle.

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-03 15:01:56

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-03 15:03:09

Gdzie znalazłeś to BCAA Xtra ?

sklep.K** - mam nadzieje ze nie dostane bana za reklamowanie konkurencji Tyle ze tylko 20 sztuk jedynie wiec sie pospiesz jak CI zalezy.

ładny zestaw :) przystawiłbym się do niego

Stary byl juz calkiem brudny - gbybyś mył po każdym szejku nie potrzebowałbyś nowego

Ładny zestaw, także regeneracja na najwyższym poziomie.

Wiosło dopiero dziś ogładałem także .... trza troszeczkę popracować. Proponuję zainwestować w magnezję na początek, która będzie przydatna również przy mc i sq oraz innych ćwiczeniach.

No królewski wypas zestaw, jakie gratisy dostałeś ?

Wuchta, stosuje magnezje, ale przy wiosle nie pomaga nic, tak samo sie wyslizuje jak bez, przy MC owszem.

A szejker myłem, ale gainer strasznie brudzacy byl


Sevrond, gratisow zadnych, zamawialem w necia a odbioralem osobiscie, wiec za przesylke nic nie placilem.

oj to popracuj nad przedramieniem skoro mimo magnezji puszcza chwyt.

Co to był za gainer z piaskiem? czy farbą

Wydaje mi sie ze chwyt wzmiocnilem, kiedys 120 kg nachwytem w mC bylo barierą zaporową, a teraz zrobilem 145 kg na 5 powtorzen , wiec jakis postep był.

Gainer olimpu 4000 czy jakos tak, strasznie gesty i brudzacy ale bardzo smaczny - czekolada, ale smakuje jak kawa czekoladowa.

4 luty 2010r. - czwartek - 9 tydzień

27 TRENING

_______________________________________________________________________________


1. Dipsy
0kg - 8
+5kg - 6[FILM}



+10kg - 6
+12,5kg - 6

Komentarz:
Nie robilem tego cwiczenia od prawie roku, ale bardzo fajnie weszlo choc ciezary jescze malutkie.


_______________________________________________________________________________

2. Wyciskanie sztangi od nosa
60kg - 8
70kg - 6,6,6[FILM}





_______________________________________________________________________________

3. Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami
10 kg +gryf - 12,12,12,12[FILM]




Komentarz:
Wiem, ze nie rowno rece chodzą , jakos nie moge zsynchronizowac. Staralem sie aby nadgarstki nie wychodzily wyzej niz lokcie


_______________________________________________________________________________

4. Unoszenie ramion ze sztangielkami lezac na lawce skosnej
5 kg + gryf - ?,?,?,?



_______________________________________________________________________________

5 Brzuch


________________________________________________________________________________

Ocena:
6.5/10


Trening normalny, ani szczegoline wybitny , ale tez nienajgorszy. Krótki bo niespelna godzine.








________________________________________________________________________________



Micha:
1. Owies, 4 jajka, banan
2. Gryka ,kurak - przedtrenigowy
- trening
3. Ryz bialy, kurak - potreningowy
4. ?
5. ?

Wracam do domu dzisiaj wiec nie wiem co zjesc jakos 4 posilek. Mam wybór:

- kebab na dworcu centralnym - koszt ok. 10zl
- porcja gainera
- wzissc kurczaka ze soba i jesc po chamsku w pociagu





Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-04 15:58:19