Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

Narazie trzymam sie tego , ze w DNT mniej wegli, weicej tlusczy, w DT wiecej wegli, mniej tluszczy

Wiesz Davido, każda dieta powinna być dopięta na 100%, z dietą jest tak samo jak z planem treningowym- im lepiej go wykonasz tym lepsze przynosi rezultaty.

Może Faf'owi chodziło o CKD, bo tutaj to już każda zmiana robi różnice

Pavel- w CC mniej więcej chodzi o coś takiego, różni się to tylko paroma szczegółami które w gruncie rzeczy nie są takie istotne



Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-28 19:37:57

Moze na redukcji pomysle o CC albo CKD (jak tylko dowiem sie co to jest)

CKD-to dieta nisko węglowodanowa, strasznie reżimowa, nie można jeść nabiału ładowania chyba co tydzień, u mnie takie diety się nie sprawdzają, a fat fajnie leci normalnie

Nie mozna jesc nabiału? Czyli jajek tez nie , ani twarogu?

jajka to nie nabiał,

wszelkie produkty mleczne twarogi mleko etc.- chyba dlatego ze po nich trochę podlewa.

ogólnie wygląda to mniej wiecej tak

przez pierwsze 2 tygodnie spożywasz tylko białko i tłuszcze
węglowodany w śladowych ilościach
potem ładowanie
tydzień białko+ węgle
ładwoanie

i tak w kółko to dieta ketogenna, u mnie na czymś takim straty byłyby ogromne

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-28 20:05:15

Nabiał - produkty spożywcze pochodzenia mlecznego: sery, twarogi, jogurty, kefiry, śmietany, serki homogenizowane itp., a także jajka [1]. - z wiki, ale moze są rózne definicje.

niech będzie, czyli nie można jeść produktów pochodzenia mlecznego

Chyba pierwszy raz udalo mi sie w miare dobrze wyjsc w tej pozie, wiec wrzuce. Wydaje mi sie ze poprawilem najszersze i coraz bardziej przypomina to litere V. Zmierzylem pas - niestety 88 cm.

Niedlugo trening - nogi + barki - trzeba dac z siebie wszystko.

Oczy jak banan, pasa nie widać że aż tyle, wiec spokojnie.

Zamiast CKD już lepiej na paleo wejść i chociaż węgli ze strączkowych dostarczać :)