...
Napisał(a)
Narazie trzymam sie tego , ze w DNT mniej wegli, weicej tlusczy, w DT wiecej wegli, mniej tluszczy
...
Napisał(a)
Wiesz Davido, każda dieta powinna być dopięta na 100%, z dietą jest tak samo jak z planem treningowym- im lepiej go wykonasz tym lepsze przynosi rezultaty.
Może Faf'owi chodziło o CKD, bo tutaj to już każda zmiana robi różnice
Pavel- w CC mniej więcej chodzi o coś takiego, różni się to tylko paroma szczegółami które w gruncie rzeczy nie są takie istotne
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-28 19:37:57
Może Faf'owi chodziło o CKD, bo tutaj to już każda zmiana robi różnice
Pavel- w CC mniej więcej chodzi o coś takiego, różni się to tylko paroma szczegółami które w gruncie rzeczy nie są takie istotne
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-28 19:37:57
...
Napisał(a)
Moze na redukcji pomysle o CC albo CKD (jak tylko dowiem sie co to jest)
...
Napisał(a)
CKD-to dieta nisko węglowodanowa, strasznie reżimowa, nie można jeść nabiału ładowania chyba co tydzień, u mnie takie diety się nie sprawdzają, a fat fajnie leci normalnie
...
Napisał(a)
jajka to nie nabiał,
wszelkie produkty mleczne twarogi mleko etc.- chyba dlatego ze po nich trochę podlewa.
ogólnie wygląda to mniej wiecej tak
przez pierwsze 2 tygodnie spożywasz tylko białko i tłuszcze
węglowodany w śladowych ilościach
potem ładowanie
tydzień białko+ węgle
ładwoanie
i tak w kółko to dieta ketogenna, u mnie na czymś takim straty byłyby ogromne
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-28 20:05:15
wszelkie produkty mleczne twarogi mleko etc.- chyba dlatego ze po nich trochę podlewa.
ogólnie wygląda to mniej wiecej tak
przez pierwsze 2 tygodnie spożywasz tylko białko i tłuszcze
węglowodany w śladowych ilościach
potem ładowanie
tydzień białko+ węgle
ładwoanie
i tak w kółko to dieta ketogenna, u mnie na czymś takim straty byłyby ogromne
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-28 20:05:15
...
Napisał(a)
Nabiał - produkty spożywcze pochodzenia mlecznego: sery, twarogi, jogurty, kefiry, śmietany, serki homogenizowane itp., a także jajka [1]. - z wiki, ale moze są rózne definicje.
...
Napisał(a)
niech będzie, czyli nie można jeść produktów pochodzenia mlecznego
...
Napisał(a)
Chyba pierwszy raz udalo mi sie w miare dobrze wyjsc w tej pozie, wiec wrzuce. Wydaje mi sie ze poprawilem najszersze i coraz bardziej przypomina to litere V. Zmierzylem pas - niestety 88 cm.
Niedlugo trening - nogi + barki - trzeba dac z siebie wszystko.
...
Napisał(a)
Oczy jak banan, pasa nie widać że aż tyle, wiec spokojnie.
Zamiast CKD już lepiej na paleo wejść i chociaż węgli ze strączkowych dostarczać :)
Zamiast CKD już lepiej na paleo wejść i chociaż węgli ze strączkowych dostarczać :)
Poprzedni temat
ocena staz 3 lata
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- ...
- 158
Następny temat
nieco odmienny split do oceny
Polecane artykuły