Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

KEBAB XD

"wziąć kuraka i jeść po chamsku w pociągu."


Ale ty już pewnie teraz kebaba pucujesz



Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-02-04 20:56:06

a już myślałem, że grzecznie do szkoły pójdziesz a tu dipsy ciekawa wersja z plecakiem. Troszeczkę jeszcze kołysze ale może troszeczke wolniej się opuszczaj a szybciej do góry.

wyc. od nosa - załóż coś

sztangielki - stary to ma być bokiem a nie jakieś motylki, łokieć wyżej niż nadgarstek a ruch zaczynaj od uda. Nie musisz aż tak wysoko unosić.

wyc. od nosa - załóż coś

Nie za bardzo rozumiem co mam zalozyc ? Wiecej ciezarów?


Co do dipsów to wolalbym z pasem robic , ale nie ma na silowni, wiec zostaje plecak, tyle ze wiecej niz 15 kg strach do niego wkladac wiec bede musial cos wykombinowac.




Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-05 10:15:35

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-05 10:15:48

Ja do plecaka najwięcej władowałem 25kg, ale to do pompek rok temu, do dipsow bym się nie odważył

Kebab wszedl? :D

Zjadlem przed wyjazdem kurczaka, za duzo kasy wydalem w tym miesiacu zeby szastac kasą na kebaby

U mnie z plecakiem ten problem ze ma wielka dziure na dole i musze uwazac

Wiecej ciezarów? w rzeczy samej

Barki to moja najslabsza zarówno siłowo jak i pod wzgledem wygladu grupa, wiec ciezary tez nieimponujące, ale postaram sie aby po cyklu było conajmniej 100 kg w seryjce

Dzisiejsza micha:
1. Jajecznica, 3 kromki chleba pelnoziarnistego, jabłko
2. Kurak, Ryz brazowy, ogorek kisozny, kapucha kiszona, oliwa
3. Karkówka z pieca, kartofle, kuraki gotowane, wszystko polane mega niezdrwoym sosem %), kompot wisniowy, 5 kawałkow drożdzowego, 2 faworki
4. Schab gotowany, kartofle, pomidor, buraki
5. ?


Jak widac dieta mocno łykendowa. Jutro cel minimum w WL - 110 kg w seryjce.

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-06 19:40:07

z tymi barkami trochę przesadzasz to 70 poszło leciutko z tego co widziałem, co do wizualnej strony u mnie też barki strasznie oporne są, nic się nie poradzi taki gen

nie gen tylko trza konkret ciężary zakładać i napyerdalać bo same nie urosną Na wyc. od czubka głowy nie oszczędzaj ciężaru.