Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

Słyszałem że na AMP w zeszłym roku startowali RAW, ale ze sprzętem to faktycznie byłby problem,

W ogóle wydaje mi się że ten sport (TS) dużo traci przez te wszystkie kostiumy, nawet jak oglądam na YT filmik jak gość bije jakiś rekord i widzę jak idzie z wyprostowanymi rękami jak zombie, albo wyprostowany jakby połknął kij to od razu wyłączam, dużo lepiej ogląda się wyczyny beż sprzętu.

Ale to tylko moje zdanie, sorry za spam

Ano traci, ale wiadomo kostiumy = sponsorzy.

2 zdjecia bo widze brak zycia troche w dzienniku.

Na trening ide po skokach

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-22 15:43:15

dobra klata

Hooy z klata, bo zawsze dobra miał Łapska dobre

no łapska urosły, z barkami widzę masz podobnie jak ja

Szyja prawie zanika Jest git

22 styczeń 2010r. - piątek - 8 tydzień

21 TRENING

_______________________________________________________________________________

1. Przysiad tylny
60kg - 8
80kg - 6
95kg - 6
110kg - 6,6,6,6[FILM]




Komentarz:
Pierwsza seria chyba była najcięzsza i nagrosza pod wzgledem technicznym. Staralem sie schodzic nisko. CIeszy, ze jest zapas


_______________________________________________________________________________

2. Przysiad Zechera
53kg - 8,8,8,8

Komentarz:
Za*****a pompa na dwójkach, Robiłem bardzo krótkie przerwy (okolo minuty), wolno schodzilem w dól i nie prostowalem sie do konca.


_______________________________________________________________________________

3. Dzien dobry
53 kg - 8,8,8,8

Komentarz:
Dobrze.


_______________________________________________________________________________

4. Wspięcia na palce siedząc w superserii z stojąc
50 kg + 53 kg - max,max,max,max

________________________________________________________________________________

5. Wyciskanie od nosa
53 kg - 8
60 kg - 6,6,6

Komentarz:
TU jestem lekko rozczarowany, co prawda nie poszlo ciezko, ale czulem na rekach. Moze juz troche zmeczony bylem po nogach.


6. Unoszenie ramion ze sztangielkami
10 kg + gryf - 8,8,8

7. GIgant seria na brzuch



Ocena:
7,5/10

Trening dobry, troche roczarowaly mnie barki ale coz - przynajmniej nogi ekstra spompowane. Ledwo co mogłem wejsc do pokoju po schodach. Dzisiaj na silce najazd chinczykow, wchodze a tu dwóch, koncze trening i znowu przychodzi dwóch. Na rozgrzeke robili jakies chinskie szttuki , wymachiwanie rekacmi (tai chi) czy cos w tym stylu










________________________________________________________________________________



Micha:
1. Owies, 4 jajka, banan
2. Ryz brazowy, kurak, lniany, ogórek kiszony
3. Ryz brazowy, kurak, oliwa, sałatka ogórkowo-cebulowa
4. Ryz parboleid, kurak
- 6 capsow BCAA , 20 gram gliceryna
- trening
- 6 capsow BCAA, gainer
5. Kurak, banan, grejfrut - bezposrednio po treningu
6. 3 jajka
7, Twaróg, oliwa


grzechmek
Czy ja wiem , czy łapy urosły, w sumie nie mierzylem juz z 2-3 miesiace, ale pewnie jest okolo 39-40.




Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-22 20:39:55

Widze nie zwalniasz tempa, poczekaj na mnie
Proszę o film przysiad Zechera w Twoim wykonaniu i wycisk od nosa. :)

Spoko oko będa i zechery i wycisk