interwały

[...] 2 miesiące, jestem na Low carbie, ale teraz chciałbym przejść już na ckd. Jednak dobrze idzie i nie chciałbym z niego rezygnować. Czy można ten trening zastosować jako zamiennik typowego treningu pod ckd? Zrobić tak: Poniedziałek - 15p Wtorek - 10p Środa - interwały Czwartek - interwały Piątek - 5p Sobota - wolne/ładowanie Niedziela - interwały

czy kobiety mogą trenować interwały?

Mianowicie chodzi mi o to czy gdy trenuje sprint moge biegac interwaly i czy to mi nie zaszkodzi.

Trenować go mniej/w ogole/ruszac co jakis czas? Interwały opuszczacie kompletnie?

Co lepsze? zwykłe bieganie, czy interwały? Czy na posiłku przed treningowym mogę jeść co chcę ?;)

Pytanie jak w temacie. Chcę wiedzieć czy mogę robić interwały podczas a6w. Pozdrawiam

Witam kiedy zaczac interwaly na redukcji i ile ich w prowadzic mowa tu o poczatku redukcji?

Mam pytanie, czy jeśli jestem na redukcji to w bilans kaloryczny wliczam trening siłowy i interwały?

Witam O ktorej godzinie najlepiej robic interwaly, czy to nie ma znaczenia?

prosze o szczera opinie. Ile treningow poinny obejmować interwaly przy 3 silowych w tyg. zalezy mi na schudnieciu.

Witam Czy sam deficyt kaloryczny pozwoli spalić ciężki tłuszcz z okolic brzucha, bioder Czy tez trzeba zacząć robić interwały ?

Jak w temacie chodzi mi oto czy interwały lepiej w dni nietreningowe czy spokojne wybieganie po treningu?

Co będzie lepsze na wycince aeroby czy interwały? Chodzi aby nie poleciało za dużo mięśni.

Waga - 58, przyjmowane kalorie:1700, aktywność to zazwyczaj : trening siłowy 4x tyg + 1x interwały+2x cardio

Do FBW i diety zamierzam dorzucić interwały - lepiej w dt czy dnt?? Myślałem nad czymś takim 5 takich serii po 10 sek sprint i 30 sek marsz będzie to ok? 2x w tygodniu

Jak przygotować się do sprawdzianu na 2km na ergometrze wioślarskim? Lepiej robić interwały jeśli zostało mi półtora tygodnia czy długie treningi tlenowe?

Siłka 3 razy w tyg, interwały 3 razy w tyg 180cm 72kg 2200 kcal 180gB 72gT 190gW Dobre makro? Co zmniejszyć i ew co zwiększyć?

Jakim typem treningu są ćwiczenia na worku? Czy są to interwały?

Witam. Zaczynam początkową redukcje http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Mogę robić interwały w dni wolne od treningu.

wie ktoś coś o tej metodzie?? jest skuteczniejsza niz interwały czy raczej nie polecana przy redukcjii??