interwały

Czy robiąc 2 razy w tygodniu interwały mocno przeszkodzę sobie w robieniu masy ?? Czy w ogole zrezygnować z robienia tego typu ćwiczenia ??

Witam, jakie polecacie efektywne cwiczenia do tabaty? lepiej wykonywac tabate czy interwaly? robi sie zmino zwiazku z tym przezucilem sie na inna forme aktywnosci

Witam jesli chce robic interwaly wystarczy mi dobrze dopieta dieta aby nie tracic miesnia?(chodzi o to czy nie dopadnie mnie katabolizm) czy konieczne sa jakies srodki typu bcaa itp?

Witam . Chciałbym się dowiedzieć czy ta dieta jest na poziomie i czy lepiej robić cardio czy interwały . /SFD/Images/2015/3/30/fa4cf076d7494fffa1e77734a06045f8.jpg

Witam pokrótce: jestem na redukcji, czy moge wykonywac interwaly/aeroby codziennie jesli za antykatabolik przyjmuje testosteron?

Czy mogę spalić tłuszcz nie mając "zniżki" kalorycznej w diecie?? np. poprzez interwały? Bo chciałbym troszkę fatu zrzucić na lato a nie chce żeby sie odbijało kosztem masy:]

Witam. Mam pytanie jak polepszyć wydolnosc organizmu czy zwykle interwaly pomoga mi w tym ? i czy beta-alanina rzeczywiscie pomaga w poprawie treningu aerobowego

wie ktoś coś o tej metodzie?? jest skuteczniejsza niz interwały czy raczej nie polecana przy redukcjii??

Witam. Zaczynam początkową redukcje http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Mogę robić interwały w dni wolne od treningu.

Jakim typem treningu są ćwiczenia na worku? Czy są to interwały?

Siłka 3 razy w tyg, interwały 3 razy w tyg 180cm 72kg 2200 kcal 180gB 72gT 190gW Dobre makro? Co zmniejszyć i ew co zwiększyć?

Jak przygotować się do sprawdzianu na 2km na ergometrze wioślarskim? Lepiej robić interwały jeśli zostało mi półtora tygodnia czy długie treningi tlenowe?

Do FBW i diety zamierzam dorzucić interwały - lepiej w dt czy dnt?? Myślałem nad czymś takim 5 takich serii po 10 sek sprint i 30 sek marsz będzie to ok? 2x w tygodniu

Waga - 58, przyjmowane kalorie:1700, aktywność to zazwyczaj : trening siłowy 4x tyg + 1x interwały+2x cardio

Co będzie lepsze na wycince aeroby czy interwały? Chodzi aby nie poleciało za dużo mięśni.

Jak w temacie chodzi mi oto czy interwały lepiej w dni nietreningowe czy spokojne wybieganie po treningu?

Witam Czy sam deficyt kaloryczny pozwoli spalić ciężki tłuszcz z okolic brzucha, bioder Czy tez trzeba zacząć robić interwały ?

prosze o szczera opinie. Ile treningow poinny obejmować interwaly przy 3 silowych w tyg. zalezy mi na schudnieciu.

Witam O ktorej godzinie najlepiej robic interwaly, czy to nie ma znaczenia?

Mam pytanie, czy jeśli jestem na redukcji to w bilans kaloryczny wliczam trening siłowy i interwały?