Siemka, proszę o zmianę nazwy tematu ze Street Workout Reaktywacja na Street Workout Reaktywacja (foto 1,7) Link do tematu: http://www.sfd.pl/Street_Workout_Reaktywacja-t970748.html Z góry dzięki, pzdr
OTO MATERIAŁ FOTO Z 06.11.2003 wykonany w klubie "Olymp" w Poznaniu. Oto trening Mistrzów Europy w parach RADKA SŁODKIEWICZA I DARII PIZNAL: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=114821&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
nie mam czasu wpadać, ale dla porównania obecnie suwnica idzie 190x15, 200x9, 200x9 3 ciężkie serie robią robotę a tu foto partnera treningowego, leci na sucho Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-10-24 00:29:42
[...] chciało mi sie rzygać ( wykroki robią swoje ) , ogólnie jestem bardzo słaby %-) /SFD/Images/2015/11/6/2ff6d86a9ead4884bbb74c138583b2d4.jpg Posiłki z ostatnich dni + ostatnie foto dzisiejszy kurczak: /SFD/Images/2015/11/6/121c34c18ae64dbcaf46c49d2eaa4ebc.jpg /SFD/Images/2015/11/6/38f01f0c75e84d51806b8755dd292578.jpg [...]
Nie pamiętam stare foto tych rybek wygrzebałem %-) Napewno nie z biedry bo ja na emigracji :D Miałem edytować bo zrzutu zapomniałem wstawić ale nie zdążyłem :-D /SFD/Images/2015/11/24/8f1eb581edbd44938b0c0daa74b1fba0.jpg Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-11-24 17:09:54
"Obwód Bicepsa (cm) 33" Faktycznie, najwyższy czas na rzeźbienie %-) Wstaw foto, jak ramię będzie równe obwodem z nadgarstkiem. Dieta też zayebista :-))
Jutro dam rozpiskę. :) Dzięki Anitko , foto wpadnie jutro :-) Cały tydzień bez dostępu do siłowni czyli brak treningów :-( remonty :-( Ale wkońcu bd mógł normalnie trenować :-)
ZAPOMNIAŁEM - FOTO NALEŚNIKA :) /SFD/Images/2015/10/6/7f97c0f129e942b3adc0bc3b4136f27d.jpg ZDJĘCIA LECZO i PASZTETU Z CUKINII (bo nie wiem czy działają) /SFD/Images/2015/10/6/f18e639db21149eb9dbbb20853e6ecd9.jpg http://img443.imageshack.us/img443/7420/dsc00688.jpg
co do LL to od jakiegos czasu korci mnie zeby wkleic tu foto znajomego ktory tylko na produktach LL szykowal sie do mistrzostw polski. Efekt delikatnie mowiac zadowalajacy....
to ja z checia zobacze foto chlopaka ktory na lyka labs sie TYLKO szykowal do zawodow Ha! Ha! nie rozsmieszaj mnie kto ma pojecie to wie co jest w produktach LL propinikum i nidc wiecej A Ty kolego popelniles blad kupujac LL lepiej to zamien lub oddaj
Dzięki za wsparcie na razie cały luty będę ćwiczyć tak jak do tej pory, wyrobię trochę siły i kondycji, a od marca już mega zapier...poczytam o FBW zwrócę uwagę żeby więcej katować nogi. Ogólnie będę co 2tyg wrzucać tu wymiary, do porównania, raz na miecha foto i zobaczymy po min. pół roku, co to ze mnie będzie :) pozdro
taaa foto z photoshopa ale dobrze poprawił moje braki , jak bede tak wyglądał będzie super %) lateral french ok poprawie perfect curl zrobiłem ostatnio ciut inaczej ale ostatni week trenowalem sam więc bez filmów drag curl już prawie prawie ogarniam t1b wycisk - schodząc niżej przestaje czuć klatę ale ok , dotykać do mostka ( bez odbijania ) i [...]
Jest świetnie! Widac włożoną pracę, zdecydowana poprawa sylwetki. Jakoś (nie wiem czemu) najbardziej rzuciła mi się w oczy pupa - tu mega poprawa. Super jest oby tak dalej :) PS. Najlepiej ci w tym stroju co ostatnie foto masz :D