Witam , co myslicie o tej Dece ?? będe wklejał zdjecia powoli bo nie mam abona więc proszę nic nie pisac dopóki nie skńczę , dziekuje a więc zaczynamy.....
Kumpel mi jedno moje zdjęcie podesłał to wstawie a co mi tam Wiem że sucho ale jakieś zarysy juz chyba są co ?
Zastanawiam się czy jechać jako kibic ... Nawet w reprezentacji Polski zabraknie największych gwiazd, więc ... Wie ktoś coś więcej?? Kto bedzie startował itd.
prosze o rade jak spalic tłuszcz pod pacha o to moje foto
Ta fotka jest zrobiona po roku moich zmagan z ciezarami.Obecnie pukło mi dwa lata treningu i jak tylko zrobie nowe fotki to z pewnoscia zamieszcze.Pozdrowienia dla fanow zelaznego sportu.Ps,prosze o wypowiedzi co do moich predyspozycji Bocian
Witam, moim celem jest kaloryfer na brzuchu na wakacje i sylwetka "plażowa";p W tej chwili mam dietę na masę i nie wiem czy ją dalej ciągnąć czy już teraz przejść na redukcję. Pisząc redukcja mam na myśli odpowiednią dietę, codzienne aeroby i bardzo mocny spalacz. Z drugiej strony zastanawiam się czy warto w ogóle się brać za tą redukcję bo [...]
Panowie szybkie pytanie, bez foto - bo niewidzę sensu porównań typu - mam 2ml/200mg Organona, albo Normy czy to orginał, zobaczcie na fotkę?? Widziałem i orginał i podróbę greckiej i holenderskiej i niebyło widać żadnej różnicy poza ceną o 100% większą za "orginał" - wykonanie mechaniczne identyczne. Pytam osoby które używały: Deca Organon [...]
Witam. Mam pytanie. jakie ćwiczenia bardziej pomogą mi w rozbudowaniu zaznaczonej na poniższym zdjęciu części klatki . Czy np. przy wyciskaniu sztangi na ławeczce sztangę brać bardziej szeroko, czy może jednak wąsko. Oraz jak już wcześniej wspomniałem jakie ćwiczenia stosować. To dopiero początek ćwiczeń na siłowni więc proszę o wyrozumiałość .
Witam zastanawiałem sie troche czasu nad napisaniem tego tematu w związku z tym że są już prawie wakacje postanowiłem zabrać sie za swoją sylwetkę . Będzie to mój dziennik w którym bede zamieszczał swoje dokonania itp na redukcje mam około 3 miechy diete już posiadam bo byłem u dietetyka ale nadal zastanawaim sie nad doborem planu treningowego [...]
Dobra ludzie co tam bedziemy caly czas o sztukach walki Powiedzcie ktore foto zamiescic w profilu zaczynam 1. "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
Co o tym sądzicie...? To ja na slidzie. A tu więcej: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=76150 I tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75792 Jak chcecie to wpadajcie bo codziennie cosik nowego wysyłam... Ciekaw jestem kiedy się połamię? To foto wyżej to moja pierwsza skośna rurka. To live is to die...
Fotka do profilu. Co o niej sądzicie? Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -
mam pytanie czy taki kod będzie zaakceptowany przy wydaniu nagród: foto 1: http://www.imagewoof.com/view_image/cccb3645/DSC00002.JPG foto 2(troche rozchylone przeciecie): http://www.imagewoof.com/view_image/5d6a6635/DSC00003.JPG Może tego nie widać dobrze na zdjęciach, ale tam u góry to sie łączy i jest w jednym kawalku, ale kod kreskowy jest [...]
Jak spalic ten tłuszcz? czy moze jakos wyrzeźbic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 174 Cel treningowy: Spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z wyciagiem, sztanga,hantle,worek i drazek Dieta: nie mam [...]
Pomożecie mi ocenić typ budowy ciała, ponieważ mam z tym problem, a potrzebne mi to jest bo chcę rozpisać dietę. Staż na siłowni - brak chcę zacząć od diety, i dopiero zacząć też ćwiczyć!
Witam mam 178 cm i 75 kg wagi, mam dylemat bo nie wiem czy jechać masówke czy rzeźbić pytam z tego powodu ze boje sie troche o brzuch kwestia genetyki po ojcu widze ze jak jem duzo wegli to niestety troche zalewa i jest ten tluszcz nie wiem czy jechac dalej masowke i nie bac sie o ten brzuch czy po prostu zaczac rzezbic zeby dalej nie poszlo w [...]
Witam. Chcialem sie upewnic czy to nie poczatki zylakow. Na lewej nodze bardziej (fotki) na prawej mniej. Cwicze duzo silowo i na nogi itd (akrobatyka, breakdance, triki). Czy to poczatki jakis zylakow, czy to sa zyly typowo od silowych cwiczen i miesni? Nie widac za wyraznie, ale zaznaczylem. Sa takie lekko wypukle jak napreze noge bardziej. [...]
Wiec tak. mam trening na mase wszystko jest jak trzeba ale zauwazylem ze mam duzy brzuch. albo to moj kompleks;) i nie wiem czy dam rade go zrzucic na wiosne...... ocencie foto.czy moze wrzucic trening na rzezbe? Zmieniony przez - Notek w dniu 2010-11-02 15:24:12
Witam Jestem Piotrek. Moja przygode z siłownia zaczałem 5 miesiecy temu, nie liczac cwiczeń domowych w gimnazjum. Wzrost: 185cm Waga: 83kg Staż: 5+ miesiecy Dieta: rozpocząłem włąsnie diete Dukana, Chciałbym osiagnać 6pack na lato. Oto moje dotychczasowe efekty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/568dbd739a794188bc96d0363957e895.JPG
Witam Na siłownie zacząłem chodzić w prima aprilis.Mój cel: Atletyczna sylwetka(zzrzucić brzuch, wyrobić mięśnie brzucha) chciałbym to osiągnąć do wakacji 2010. W związku z tym chciałem sie spytaćWas jaki trening powinienem rozpocząć ? na masę czy na rzeżbę ? dodam jeszcze że stosuje trening HIIT w dni nietreningowe(biegam 30:45) Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
