Dzięki Night! Ja też dotychczas ćwiczyłem jak na foto od Patik (nie mam problemów we stabilnością). I regulowałem właśnie pochyleniem sylwetki odczucie (poślad vs czwórki). Spróbuję jak na filmiku, dzięki!
No właśnie mi kostki i nadgarstki nigdy nie puchły - stąd byłam pewna, że żadnej wody nie zatrzymuję. Madzia - nie dbam tak strasznie o te ślady odcisków/ brak na foto. Brzuch jest tłusty i to widać. Natomiast zaintrygowało mnie czy mogę faktycznie mieć jakieś zatrzymanie wody związane np. z plastrem.
Kerad - nie zgodzę sie ze na rzymskiej kiedy chcemy ćwiczyć tyłek i 2ki idziemy do góry prostym korpusem. Idziemy niżej niż do 180 stopni i wręcz robimy „garbik” Znajdę film contrerasa i wstawię… Chociaż takie foto na szybko /SFD/2023/5/29/6fc16685ecdc47f180a4f46cb63dde11.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-29 20:18:57
No to jak już wiadomo gdzie jestem - to takie foto z wietrznej wieży:) /SFD/2023/5/30/d0cca18ffb6a43249fc66303d298f911.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-30 13:07:01
No i wszystko co dobre trwa za krótko. Jeszcze jedno foto, jeden trening w planach po południu i wieczorkiem powrót 500km do domu. A jutro do roboty. /SFD/2023/5/31/0ae3c4dab0c54628b32c5d2c14bcff7c.jpg
[...] kiedy chcemy ćwiczyć tyłek i 2ki idziemy do góry prostym korpusem. Idziemy niżej niż do 180 stopni i wręcz robimy „garbik” Znajdę film contrerasa i wstawię… Chociaż takie foto na szybko Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-29 20:18:57 Patil większość trenerow już się aktualnie wycofuje z tego "garbika" [...]
[...] tylko pilnować żeby tam za bardzo łuku w dolnym kręgosłupie nie robić. Pewnie jak dołożę ciężaru, to nie dam rady nawet przez przypadek za bardzo bioder do góry. Załączam foto jak maszynka wyglada, nastepnym razem nagram. Potem w ramach experymentu - przysiad i RDL kombo z hantlami 8kg. Najpierw dziwnie szło, potem coraz lepiej. Dołoże ciężaru [...]
[...] te barki ma fenomentalne!!! Aż chciałam dotknąć:) Mówi, ze przez nogi nie poszło w tej Rumunii, że miała za mało docięte. Dla takiego laika jak ja to sylwetka Doroty jest bardziej na planie kwadrata, a Marty prostokąta. Za duża do figure? Może na żywo wygląda to inaczej - na foto z Helu sprawia wrażenie bardzo kobiece, wręcz lekko wygląda.
Tam nic nie ma nie treningowego - zresztą po tym jak zobaczyłam rozbieżność na foto i w realu to bałabym się cokolwiek brać. Wrrr i tyle mi pozostało, ze mogę sobie na forum popyszczeć.
[...] jak wygląda mój mostek po tym jak naoglądałam się jak wyglądają mostki pro. I oczywiście wygięcie w piersiowym byle jakie, w lędźwiach jak najbardziej duże… A laska na foto ma piękny mostek… https://youtube.com/shorts/r-xeCYa0rn8?si=CLrOmL0f45cVTnT8 /SFD/2024/1/7/f739242797f247a89c019f2f796a689e.jpg I podejście pod 65kg. Wyszło ale [...]
[...] jednak zawsze miałem się na baczności. Byli ludzie (np. mój Teść), których nie lubił i już. Jednak to wyjątek i raczej on unikał ludzi jak już, niż ludzie go. No i najnowsze foto, sorry za off top ;-) /SFD/2024/1/10/7b3a75b7c5274c3d8cfa64cd70eed954.jpg /SFD/2024/1/10/5b65a4d50d8944b3ad56c8eba1a25ee0.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-01-10 [...]
kurde,było niedawno takie foto,którego nie mogę znaleźć,siedziało 3 zawodników,tyłem do robiącego foto,oparci o coś w rodzaju baru,po środku najszerszy koń (Ramy)... ma ktoś to foto?
[...] zrobił mega robotę ostatnio. Bardzo mnie to ucieszyło z rana. Roboty dziś niewiele i za bardzo się nie chciało, trochę odżyłem fizycznie :-D Po pracy na siłkę, w tle sesja foto była. Po siłce do domu, zjadłem i trochę posiedziałem w necie. Wczoraj nie obejrzałem Irlandczyka, dziś też się nie zapowiada, to jednak 3.5h film i trzeba mieć więcej [...]
Obłędny sosik porowy autorstwa mojej Żonki :-D I jeszcze wrzucę. Jak wczoraj pisałem Żona robiła mi sesję foto na siłce, do naszego projektu, do regularnych postów. Oto jedno z nich: https://i.imgur.com/5jcXDjo.jpg Nie chce się chwalić bo nie ma czym, wyglądam jak wiór, ale mam takie przemyślenie, że gdyby ktoś mi powiedział 3-4 lata temu, że taki [...]
[...] padłem po 22. Bite 48h bez snu. Nie obudziłem się w nocy ani razu. Mimo to dziś czułem trudy ostatnich dni. W pracy zleciało, po pracy rower. Pomaganie Żonce przy sesji foto, a zaraz online Na Osi. Może spacer. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-5. Resztki z sesji foto ;-) +++W ciągu treningu iso, banan i żel +++W ciągu dnia kawy [...]