acha , c tym CLA chodziło aby spalać tluszcz a kreta jednoczesnie miesnie rozboduwuje , tak sobie tłumaczyłem heh , bo lekki mam tłusczyk , moge foto wstawic ale zaraz bedzie smiech...
ale te foto za dużo nie widać bo pozowałem dla takiej dziwczyny hehe :D http://img21.imageshack.us/i/20090731305.jpg/ tylko takie mam... szczerze to tak naprawde jescze nic niemam , ale pracuje nad siłą Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2009-09-11 21:01:12
[...] by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
[...] troche pomęcze przeciwnika tym trzymaniem a jak to zrobić dokładnie żeby zmusić przeciwnika do odklepania? wydaje sie to bardzo proste a jednak nie.Prosze o pomoc ! (chodzi mi o tą dźwignie co robił Mark Kerr najczęsciej z dosiadu schwytanie tyłu głowy przeciwnika i ciągnięcie do siebie)wiecie o co chodzi? jak kto moze niech wrzuci tu foto
Spoko to wiem co mi potrzeba, jak juz zbiorę towar to może zrobię jakąs reckę jak rosłem na tym cyklu i foto ;D Zmieniony przez - naresss w dniu 2013-01-10 13:22:02
Pierwsze foto czerwiec 2021 drugie i trzecie luty 2023 /SFD/2023/3/21/222b212f94824fc0ad32e480652a0ed9.jpg /SFD/2023/3/21/9db2a4f3239c411c86f9ee9ca8defb90.jpg /SFD/2023/3/21/2683b25d89c94b77a6a7778f6b582aa5.jpg
Poniedziałek 09-02-2015 Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio Session Length 01:47 Weight Lifted 11186kg https://dl.dropbox.com/s/rgg78waolo7wsah/20150209_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Klata ze względu na to, że trzeba ją podgonić będzie szła 2x w tygodniu. W poniedziałek mocno siłowo, a w piątek po [...]
Wtorek 17-02-2015 Trening: Nogi, brzuch Session Length 01:25 Weight Lifted 29948 kg https://dl.dropbox.com/s/taljk6iyrvadfa2/20150217_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Wason stwierdził, że zrobiliśmy lekki trening nóg. A że ledwo do pracy dziś doszedłem, to spojrzałem na log, a tam 30 ton prawie przerzucone. Jak na lekki trening to objętość całkiem [...]
Piątek 20-02-2015 Trening: Plecy, klata lekko, cardio Session Length 01:31 Weight Lifted 16772kg Cardio po siłowym: orbitrek 25 min https://dl.dropbox.com/s/mbkcczt0676h8pe/20150220_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Ciężko się robi ostatnio plecy bo mam ciągle jakieś problemy w okolicach lewego łokcia, pewnie przyczep od przedramienia. Przy [...]
hmmmmmmmmmm no raczej nad wszystkim. Bez obrazy ale denerwuje mnie to jak początkujący wkleja swoje foto i pyta nad czym popracować. Wiadomo, że trzeba pracować nad wszystkim. <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>
