foto

[...] RED SHOT W trakcie treningu bcaa 20g, weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, berberyna, ala, enzymy z probio Do ostatniego posiłku berberyna, ala, enzymy z probio Przed snem palma, zma, witamina c, msm Dieta B 321g W 380g T 84g foto poglądowe, okolo 109kg na wadze obecnie:-)) /SFD/2018/11/6/072d653b556e43da84d647c4ef511ca1.jpg

wrzuć jakieś foto z partnerem treningowym , ciekawi mnie jak mówisz że taki weteran i o podobnych gabarytach

[...] na podzial DT i DNT, co z tego wyjdzie? Zobaczymy:-) czas pokaze, trzeba mocno zacisnac posladky i robic swoje, a czas i konsekwencja pokaze co uda sie zdzialac:-) foto po urlopie prezentuje sie tak, zeby nie bylo8-) /SFD/2019/8/1/2950b3a416884d5cb9158d7b6e982312.jpg masa ciala okolo 105kg, redukujemy dalej, wiec zobaczymy co da sie [...]

[...] po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 340g T 15g duzym wyzwaniem jest utrzymanie 15g fatu, jednak jest to mozliwe:-) podrzucam tez foto malego uzupelnienia zapasow /SFD/2019/9/7/9e28a7a25d544a2ab3ef2b94310a5e43.jpg

[...] Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 300g T 20g Dzisiaj raporcik do Dawida polecial Masa ciała na chwile obecna już 108,5 kg (-4kg zlecialo przez tydzien, wiadomo woda ect) nic nie zmieniamy i cisniemy dalej foto pogladowe:-) /SFD/2020/1/15/4945bd43c374455b9bdd9930a3654341.jpg

po konsultacjach z Dawidem, lekko ucinamy jeszcze wegle do poziomu 280g w DT i fat na 15g w DT8-) reszta bez zmian foto pogladowe /SFD/2020/1/22/123f40e648ef4a14ab1e74adf280a88a.jpg

[...] 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 280g W 380g T 30g foto pogladowe obecnego stanu rzeczy, ktore bedziemy szlifowac:-) oczywiscie nadal wspolpracuje z Dawidem, Dawid jest wyrozumialy i po prostu nieco przeczekalismy te trudne [...]

[...] epizodu, gdzie bylem po prostu gruby i wazylem wtedy 118kg,. ale -20kg dopiero ukazalo wtedy jakies tam miesnie. obecnie po okresie minicuta bylo 112g, gdzie po 3 tygodniach pobijania kalorii obecnie okolo 113-114 kg sie kula. pogladowe foto /SFD/2021/5/24/c5104afd003949549b87be55b2c92091.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-05-24 14:06:07

do swiat na pewno redukuje jeszcze, a pozniej sie zobaczy co dalej :) foto pogladowe, jak obecnie mają sie sprawy, mysle, ze jak na obecny okres w jakim jestem plus "suplementacje" blisko TRT to jestem nawet zadowolony:) obecnie micha plus treningi maja robic robote, plus nieco termogenikow oczywiscie. Ile sie uda zejsc to sie uda i pozniej powrot [...]

[...] ale za to cały dzień na nogach. Nie żebym rodzinno-niedzielne spacerki po marketach co tydzień urządzała ale jak mus to mus i dzisiaj właśnie tak było. Wszystko kupione , walizy prawie całe spakowane. Z rozpędu zapakowalam również moje buty ćwiczebne i odzież }:-( Jutro ( jak zdążę) postaram się zrobić i wkleić foto poglądowe oraz opomiarowanie.

A masz coś już zrobionego "na pokaz"? Jak tak to wrzuć foto, poszukuję człowieka który zrobi "pare" solidnych rzeczy. Interesują mnie ławka pozioma, ławka z wielopoziomową regulacją, stojaki z regulacją, wyciąg - dół - góra, brama, poręcze, suwnica - styl kelton heavy, klatka - bez żadnych bajerów. Jakbyś wrzucił jakieś foto, a [...]

[...] Thermal Pro (Prolab) , TS Olimp , L-Karnityna w płynie (TREC) , CLA (Trec) , L-Karnityna tabsy (Olimp) . Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie? :) W zasadzie to i tak wybierzecie kogo będziecie chcieli .. :D Aparat foto mam ... i fotki zrobic moge :) Obiektywny jestem ... :) bezstronny owszem ... a pozatem lubie ćwiczyc :) i wystarczy :)

No znam ten link. Tylko czy jedynom mozliwoscia zeby usunac foto z profilu jest wklejenie jakiegos "pustego" zdjecia czy mozna to zrobic jakos inaczej? A jak mozna to jak? Co myslicie o tym, zeby zrobic jeden profil w ktorym bedzie to wszystko jakos w miare przejrzyście poustawiane z obydwu profilów. Moze zrobic ankiete i to rozstrzygnac [...]

foto bez pompy, z przed chwili. można powiedzieć, że po 2tyg planu. /SFD/Images/2016/1/30/b88ebe5fd8de426bb2192547beda42a7.jpg /SFD/Images/2016/1/30/9ab958b8c1f645418a5a7eca0a6e8a9d.jpg /SFD/Images/2016/1/30/915f866e12f64f368d5c4f67bbdf4aa2.jpg Zmieniony przez - amator_1989 w dniu 2016-01-30 18:40:26 Zmieniony przez - amator_1989 w dniu [...]

Tanner sog za chec podzielenia sie swoimi postepami (tez bym dal foto jakbym mial aparacik )

Jak skoncze caly trening to postaram sie jakies foto zalatwic

iy najlepiej daj foto przed i po

[...] Teraz juz miesnie brzucha sie na prawde wzmocnily i wyrobily i lepiej znoszą trening, lecz szyja gorzej. Zycze milych cwiczen. Aha, wczesniej kazdy pisal ze zamiesci swoje foto przed i po cyklu 5 tygodniowym, a jakos nikt tak nie zrobil. A mnie to interesuje... moze ktos w koncu nam pokaze co wycwiczyl przez te 5 tygodni, to nas lepiej [...]

To foto przed 1 treningiem, właśnie go skończyłem, zajefajny trening, dałbym SOGa ale nie mam abona . Pytanka: 1. Czy jak robię 1 dziń przerwy w tygodniu to mam go liczyć jako dzień treningowy czy pominąć? Np. robię sobie przerwę w sobote (to powinien być 6 dzień treningu) to w niedziele mam robic dzień 6 czy 7? Myśle że 6 ale proszę o odpowiedź. [...]

dzisaij 2 dzien :) :D:D pokaze foto na koniec :P :D tylko mam pytanie bo tak ja mam wyrzezbione przednie miesniej a skonczym nic to cosik da bo widze tylko przednie kostki a skone jakby nie bylo !