foto

co do piłkarza to brak słów jakiego piłkarza %-) Rafał Murawski - foto strona wcześniej ;-) a ha nie wiedziałem że mamy w PL piłkarzy (pytanie było pytaniem ironicznym) mamy, kilku :-)) o to może kiedyś jakąś reprezentację w kopanej złożymy %-)

wrzucilem poniewaz na tym foto PL nie wyglada na takiego co jest w stanie wycisnac swoja wage ciala w jednym boju, to jesttaki pseudo PL, ani nie wyciska ani nie wyglada ;-) z palcem w nosie powiadasz |-)

Elo, też pokażę Wam moją siłkę. Mieści się ona w domowym garażu. Komentarze będą na bieżąco pod każdym zdjęciem. Ja wraz z kartką potwierdzającą autentyczność i fragment mojej siłowni. Znowu TOYSY Jakby było słabo widać kartkę. Foto na tle stojaka na gryfy i obciążenie własnego pomysłu i wykonania (no dobra, tata pomógł spawać ). Czas na [...]

skl5 jak byś miał jeszcze foto spiętych pleców to bym chętnie zobaczył, bo jesteśmy w tym samym wieku i chciałbym sobie porównać jak to u Ciebie wygląda.Dasz radę? PzDr i Zdr.

jest tam foto spiętych pleców

Witam ponownie tu zamieściłem foto zrobione prze zemnie Grzesiowi nick na Forum Chory1985 ,Grześ nie widział żadnych przeciwwskazań co do zamieszczenia jego osoby wiec poczyniłem to ,PS Grześ napisz osobiście ZGODĘ :)

Na pewno :D bo coś mi goog.e podpowiada :D że maja takie foto :)

[...] dieta" kupiłbym coś słodkiego... robię to, wrzucam do szafki, potem częstuję gości, rozdaję w prezencie, a to co zostanie czeka na ładowanie węglami po zawodach 25 kwietnia (foto na dole będzie) Ostatni tydzień treningów wyglądał u mnie w następujący sposób (dam od niedzieli): Niedziela BIEG: 12,34km -> 55 minut z sekundami Poniedziałek SIŁOWNIA: [...]

[...] go mogłem ominać - nie zauwazyłem poprastu - ale jest - dawkowanie w rozpiske (100g po treningu) Po 3h z hakiem od snaidania - posiłek przedtreni9ngowy: .....miałem zrobic foto gdy gotowe - ale przypomniałem sobie w połowie więc: ...a zraz po tym - ISOBAR: ...miała byc połowa a poszedł cały - TAKI PYSZNY!! - POLECAM - no.1 jesli chodzi o [...]

wrzuc foto do tego tematu(w kuchni) wraz z opinia ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-05-15 22:02:33

dobre foto świeże oczywiście /SFD/Images/2015/6/14/e3635d4675484388990a27e454ea9cbe.jpg

TomQ - 2 linia defensywy, linebacker ;-) Kapi - dzięki, ale mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej ;-) DZIEŃ 7 - TEST REDOX - JASIEK - MINI PODSUMOWANIE PO TYGODNIU /SFD/2019/1/15/53ff52a922114d50a3034fb442626e3f.jpg Podsumowanie miało być wczoraj ale czytaliście co to był za dzień. Na szczęście od jutra spokój, względny. Więc tak, woda [...]

Z pasa ładnie ci poszło ;) Wrzucisz jakieś aktualne foto? Ile jeszcze czasu zamierzasz redukować?

[...] moją kawę, rozumiem że nie jest to światowa czołówka, koszt +/- 10 zł %-) jednak polecam tym, którzy tak jak ja - guzik się na kawach znają ale mimo to lubią wypić. EDIT: przypadkowo załapał się batonik na foto...i to XL. Wstyd mi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5db8eccbb8a84f1abf739c1d13049e13.JPG Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-08 20:36:46

[...] bym nawet miał problem bica zmęczyć, a co dopiero plecy... Fotki do porównań - trzeba było jeszcze pozy z kamasutry wziąć Na każdej fotce co innego. Mało co widać. Rób duże foto, w tych samych warunkach, tak samo pozowane. . Strasznie mi sie nacieraja dlonie,w chwytania sztangi i to jest najwiekszy problem. Czasem jakos opornie idzie sztanga nie [...]

[...] a jakbysmy zlapali za progi, nawt przewrocic na 1 ruch. http://www.youtube.com/watch?v=K_G-QhOJF9I Potem smsa napisal kumpel z gimnazjum, pochwalic sie nowa fura, real foto: Dal sie przejechac, 2,5 tdi sie elegancko zbiera, 10sek, trójeczka i jest 90 na liczniku ;) Jak na taki autobus jest kozak. Potem przyjechal inny kumpel, pojechalismy [...]

Ok, zastoj sie zrobil, ja mam wiecej nauki, problemow, i na silke nie chodze juz tak chetnie, ale to trzeba zmienic ;)) Wrzuce Wam kilka fotek jak sie zmienialem od marca, mysle ze widac roznice :) Masa wpada mi wolno, pol kilo miesiecznie, albo i stoitak samo, ale ogolnie wszystko w lustrze zdaje sie pelniejsze :) Komentujcie ! z Marca tego roku, [...]

[...] w takim treningu i pewnie dowiem sie duzo ciekawych rzeczy Nie znam swoich rekordów ale zawsze daje z siebie wszytsko na treningach i na pewno nie wymiękne :-) moje foto a raczej porównanie jak w tym roku sie ogarnałem ;-) jeszcze duzo do poprawy ale działam :-) pierwsze zdjecie styczeń , drugie listopad :-) [...]

Masti fotografuje wszystko, nieraz takie miny na foto wychodzą że nie idzie się powstrzymać od śmiechu :D

MICHA foto -kolacja TRENING 1.MC rampa 5x 5-2rampa 33kg(5x)/45kg(5x)/58kg(5x)/61kg(5x)/66kg(3x)* 2.Drążek nachwyt 4x8-10 Podciąganie(guma)10x/opuszczanie(nachwyt szeroko)10x/8x/8x 3.Wiosłowanie sztangą 4x6-8** 31kg(10x)/33kg(7x)/36kg(6x)/36kg(6x) 4.Szrugsy 3x12 15kg(15x)/16,5kg(12x)/18,5kg(12x) 5.Wznosy hantli w opadzie tułowia 3x12 [...]