foto

[...] bioder ze sztangą 3x 20 20x50kg/20x70kg/15x70 kg }:-( Znowu sie rozpłakałam prawie :) Chciałam nagrac filmik ale niestety pamiec sie skonczyla na karcie pamieci i cyklam foto jak pacze na ciezar i mysle (walka z sama sobą "Anita dasz rade!")}:-( 3. Bułgarski 2x 6 na nogę 6 x po 8 kg na reke/6x12kg na reke/ równowaga ok jak zmniejszylam [...]

Własnie chciałam poprosić o foto tej maszyny :-D

Akurat twoja teoria z lapaniem tluszczu jak odkurzacz sie nie sprawdza to foto ma miesiac owszem fat wpada ale razem z nim miesko.Opcji jest multum ja wiem ale moze jakiejs propozycje?Podbijam kcal weglami bo dobrze na nie reaguje zaczynalem od 460 przy 72 kg i teraz doszedlem do 800 przy 90 kg. Czekam na jakiejs propozycje treningu moj cykl [...]

[...] ze mną to szok..panowie łapa mi wywaliła z 47 na zimno do 49 po treningu..dla mnie 2 cm to potęga, to samo plecy albo barki, chłopy na siłce posadzili mnie o cykl na dece ha ha ha, zrobiłem sobie foto na pompie całego ciał..masakra.......po za tym utrzymuje się kilka godzin, ja łykam po 10 30 min przed treningiem..dla mnie bardzo dobry..polecam

Brzucha nie spiąłem, zebym spiął to cos by było widac;) Kiedy foto zrobie.

Dzien 38. Forma/siła z przed wakacji wraca, w lustrze też widze lepszego siebie, no i oczywisc micha smakuje ;D 1.Podciaganie nachywtem szeroko z obciazeniem 5kg 6-7-7-6+4 2.Sciaganie linek do czola (tyl barkow) 12-10-10 3.Szrugsy 15-15-12 4.Sztanga biceps 15-10-7+3 5.Mlotki leżąc na lawce skos 12-10 6.Unoszenie nog wiszac na drazku 12-12 [...]

widzialem :D W tym konkursie http://www.sfd.pl/Nowy_KONKURS_ACTIVLABA__autorskie_zdj%C4%99cie__zgarnij_nagrody!-t939448.html moze byc foto z koszulka? :D Przeciez to produkt :D

Natka - Twoich nie widzialismy, pisze po raz 100, dawaj foto to porownamy:-P

Gnojku nawet mi nie dałeś edytować a foto chciałem wrzucić :/ http://img02-otomoto.sogastatic.pl/400x300/C32076080_1.jpg

Ozzy mądrze robi , ja podzieliłem sie fejsem bo nic tam na nim nie mam :P tylko jedno foto :D

ciastka kokosowe widzialem przepis ale nie robilem na kolacyjke takie ciasteczka wcinasz? ps: daj jeszcze foto plecow/bok/nogi

jest dobre na ile kg chcesz zejsć na redukcj? dasz jakies foto?

wklej foto albo daj bezposrdni link do zdjecia nie mam konta na tym badziewiu, starczy mi grono Zmieniony przez - Fawkes w dniu 2008-08-01 14:21:02

mysle o niej <marzy> kurde chyba sie zakochałem. jutro bede sie z nia widzial to napisze co i jak. jak z nia bede to wrzuce wam foto

foto

wczoraj przyszła kolejna paczka od activlabu jeszcze dziś wieczorem jak zdąże lub jutro z rana postaram się rzucić foto..

Jak chcesz poprawic tekst to zanim ktos odpowie mozesz edytoweac posty (ta karteczka z olowkiem obok napisu "wyslana ...") Czekamy na foto

Ale Ci dobrze z takimi goscmi miec foto.Mi to się marzy fotka z Vojevodą który jak dla mnie największym autorytetem obok Brzenka jest w tym sporcie.Ciekawy jestem czy Ci najlepsi zawodnicy robią takie cwiczenia jak martwy ciąg czy przysiad.Czytałem gdzieś na necie wywiad z Voyewoda i mówił że te ćwiczenia nie są niezbędne.Co sądzisz o trenowaniu [...]

to samo pomyslałem jak zobaczyłem foto ;-)

[...] 19.06 W zrzucie mi się daty pomyliły, więc niby wczoraj a jednak dzisiaj. Dieta: 1. Owsianka 2. Hummus z waflami, twaróg, truskawki, taki misz-masz 3. Sałatka z soczewicy (foto) 4. Fasolka szparagowa z jajami Trening: 1. Przysiady: 8x22,5kg 6x25kg 8x25kg 6x27,5kg - super mi się robiło, pilnowałam spięcia poślada 2. MC na prostych z hantlami: [...]