cukier

No wlasnie zmierz cukier

Jutro zbadaj cukier, później przeanalizuj dietę.

[...] zakresie pH i ułatwiających procesy trawienne. Proteaza uczestniczy w procesie rozkładu białek, amylaza - skrobi, lipaza - tłuszczy, celuloza - błonnika a laktoza rozkłada cukier mleczny - laktozę. Papaina i bromelaina są enzymami proteolitycznymi , uczestniczącymi w trawieniu białek. Aby osiągnąć maksymalne korzyści ze stosowania suplementów [...]

lipidy do poprawy (dieta) cukier musisz kontrolować

no nie wiem jaki jest skład tego kakao, ale zapewne musi być w nim cukier(no bo przecież kakao jest z natury gorzkie) moim zdaniem mógłby byc słodzik, no i owoce jeszcze zostają można nimi posypać placek i będzie słodki(fruktoza)

no ok odpowiedz przyjolem ale co bedzie lepsze kakao czy cukier nie mowimy tu o ogromnych ilosciach typu 20 g ale 5 g :)

wsumioe to masz racje czyli nawet cukier w takich małych ilosciach niezaszkodzi wiadomo w skali roku to bedzie duzo ale i tak mniej niz podczas normalnego ordzywiania :)

Co do podnoszenia glukozy to tam nie ma co jej podnosić, mauricz na szkoleniu mówił ze mózg moze zareagować na spore ilosci słdzika w postaci wyrzutu insuliny bo będzie myślał że dostał słodkie ibędzie chciał to zbić co w konsekwencji obniży nam cukier.

cos mi sie nie wydaje zebu cukier dostarczył pełne zapotrzebowanie na weglowodany :D

glukoza to glukoza - prosty cukier, szybko sie wchlania. carbo to mieszanka roznych wegli, wiec skladnowo na pewno lepszy, tylko czy oplacalny... kwestia gustu. Co do glutaminy to juz bylo o tym sporo - poszukaj wyszukiwara. Jesli chodzi o dzialania anaboliczne/antykataboliczne to jest slabe i przereklamowane. Natomiast, tak jak byla do tego od [...]

Cukier raczej ok nie wiem jak sprawa ma się z krwią gdybyś chciał pobierać.

podejrzewam ze wcinasz cukier, pijesz cole, soki, slodzisz herbate itp.

zadna dieta w tym wieju poprostu ogranicz napoje slodzone,fast-foody,sklepowe wedliny,parowki,serki topione,biale pieczywo cukier,zacznij jesc produkty z pelnego przemialu,grubo ziarniste kasze,platki owsiane,ryz brazowy,parboiled,jajka,mieso,ryby,twarogi,wlacz zdrowe tluszcze do menu:oliwe,orzechy,nasiona dyni,siemie lniane...jedz mniej a [...]

Jak chcesz zrzucić to wywal w ogóle to carbo bo to sam cukier.

kreatyne mozesz spokojnie popic odzywka typu gainer, wykorzystujac tylko glukoze jako cukier prosty po treningu mozna po pewnym czasie stac sie posiadaczem fajnego pontona a do wakacji jeszcze daleko:))) (jest to moze i dobry sposób ale tylko na chwile). Jesli zas chcesz wszystko robic profesjonalnie-wtedy: po treningu kreatyna plus w wybranym [...]

A kreatyna+HMB słyszałem, że na takim połączeniu mozna uzyskać genialny efekt... no i jakis cukier do tego np. dextroza?? jak taki miks dawkowac? i niech napisze ktoś kto to brał jakie osiagnął efekty!!

"A kreatyna+HMB" - riozne opinie sa o HMB wiekszosc negatywnych no i trzeba brac ok 3mce zeby efekty uzyskac "no i jakis cukier do tego np. dextroza??" - proponuje carbo "i niech napisze ktoś kto to brał jakie osiagnął efekty!! " - efekty sa sprawa indywidualna i uzalezniona od wielu czynnikow dlatego nie ma sensu [...]

carbo to cukier. mozesz zastapic np bananem, ryzem, makaronem, kisielkiem itp..

Brak białka pełnowartościowego w śniadaniu. 2. Omlet na maśle klarowanym albo oleju kokosowym. 3.brak tluszczy w posiłkach. Przed snem za dużo węgli do tego cukier.

[...] HMB polecam dokupic WPI - wychodzi w sumie bardzo dobrze i stosunkowo szybko sie wchlania. BCAA drogo wychodzi a nie ma duzej roznicy miedzy WPI a BCAA. Glukoza jest to cukier prosty do nabycia w wiekszosci sklepow spozywczych fimry gelwe badz delecta. Glukoze mozesz tez kupic w aptekach lecz wychodzi ona tam znaaaacznie drozej niz [...]