co jesc

"chciałbym się dowiedziec co najlepiej jesc, aby zyskac na masie." Ułatw sobie życie i przczytaj podwieszone. ten art wg mnie najprostrzy: http://www.sfd.pl/temat173140/

prolo 200mg tyg a superke 50mg co 2 dzien. ale nie zaszkodzi to na dzialanie saa i w jakich dawkach jesc tomxifen??

http://www.freedieting.com/tools/weight_gain_calculator.htm Kalkulator wylicza ile należy jeść by nabierać masy. Jest całkiem niezły, ale nie idealny, więc w zależności od tego czy zalewasz się tłuszczem albo jeśli masa nie rośnie. Sam zmniejszasz/zwiększasz to zapotrzebowanie. Jesteś ektomorfem więc zaznacz: Calorie booster Co do suplementów, to [...]

shusty??- na kalkulatorze wyszlo mi takie coś dodaje screena http://www.iv.pl/images/96084367597090919227.png sprawdz i mi napisz ile musze jesc i wgl co to oznacza wszystko

aha a co najlepiej jesc zeby zjesc te 2318 kalorii

ale najlepiej i najwiecej kalorii co ma zeby jesc i szybko przytyc

Trochę jest ciężko ułożyć dietę. Jestem uzależniony od tego co gotują rodzice. Staram się jeść jak najlepiej, ale nie zawsze jest to wykonalne. Unikam słodyczy, chleba, ziemniaków, ale jak dostane je na obiad to tak czy inaczej zjem kilka bo później będę chodził głodny i zjem coś jeszcze. Dlatego chcę się wspomóc jakimiś suplementami. Więc wracam [...]

zasada jest, nie pic na oralach, pic z umiarem, a nie do odcinki/nie zygania, jesc to co w diecie zaplanowane, i nie zarywac nocek czesto... i bedzie w miare ok, chodz kazdy jest inny i kazdy ma inne saidy po tej samej dawce alko...

nie chce mi się czytać 3 stron, nikt nikomu nie każe jeść czyściutko, no chyba że ktoś chce startować itp ale jak osoba startuje to wie co i jak wcinać. Chcesz jedz pączki będziesz wyglądał jak pączek %-) Chodzi o to by mieć jakieś podstawy, by jedzenie było smaczne a nie jakieś suchary ryż i kurczak, a po 2 tygodniach kolejnej porcji nie da się [...]

Powiedział bym "jedz co chcesz i wyglądaj jak wieprz"... Oczywiście tak jak anubis wspomniał nie każe ci nikt jeść nie wiadomo jak czysto , może jesteś super ekto i chociaż jesz śmieci to lecisz czysto z masą . Ale to nie tędy droga :) Po pierwsze zdrowie . Sport to zdrowie , dieta w sporcie tez powinna być zdrowa . Poza tym jedząc czysto lepiej [...]

dokładnie, to co opisałeś pborek stosują osoby które nie zrozumiały założeń IIFYM. Pizza ze znajomymi wiadomo, fajnie można jeść, nie widzę problemu jak się wliczy w bilans. Nie codziennie, a raz na 2 tygodnie czy coś. Do makdonalda? Spoko, kupię sobie mcwrapa i wliczę go w bilans, ale nie kupię 20 czizburgerów, bo to niezdrowe. Czekolada? Ok, [...]

Bo ludzie źle interpretują " jedz co chcesz" chłopaki sami wspominają że unikają produktów z tłuszami trans i starają się jeść produkty z mała ilością tłuszczy naprzykład chleb tostowy, płatki śniadaniowe, lody , chleb biały, mąka pszenna etc.

DNT: 5 gram rano wystarczy tzn. na czczo? Nie mam diety. Ale staram sie uwazac co jem tzn. robie przerwy miedzy posilkami ok. 2h, na obiad staram sie jesc kurczaka gotowanego,ryz,kasze ew. rybe itp. takich podstaw sie staram trzymac ; ). Dzieki za odp. ; )

to co brac sobie kurczaka z ryzem do budy i go tam odgrzewac na przenosnej kuchence ?xd a tak serio.. jakie posiłki, przykładowy dzien, pije cherbate z miodem, duzo miodu, biore witaminy i minerały, jem rodzynki, banany, jem tran w tabsach 2x dziennie :P jak to moge jeszcze urozmaicic ?:> jakie posiłki jesć ?:>

w portwelu na razie jest dobrze... a jaki stack byscie polecili zamiast tego mono i zeby jesc 2razy dziennie i zeby starczył na miesiac? Co myslicie o tym produkcie Hi Tec Creasteron 2440g Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2013-01-29 21:38:06

No właśnie nie liczyłem na jakieś mega ciepłe posiłki ale zimnych całkiem też nie chce jeść, zastanawiam się nad kupnem tej menażki http://kadees.nazwa.pl/zdjecia/menazka.mx/men03.jpg albo po prostu coś takiego http://bezpiecznydzieciak.pl/data/include/cms/.product/4/2/624/RE90400_termos_REER_1.JPG Co o tym sądzisz Zmieniony przez - Lepardou w [...]

chodziło mi bardziej o dokładne podanie nazw odżywek. :D i dodam że diety za bardzo nie mogę mieć bo musze jeść to co mi podadzą "internat"

Ja tam przed snem jem zawsze 125g ser twarogowy poltlusty(pol kostki)+15ml oliwy z oliwek, na noc wystarczy, a noc to czas dla odpoczynku miesni nie ma co wstawac w nocy by jesc, lepiej sie dobrze wyspac

no wiadomo ze cos przekąsze cos małego po miedzy tymi posiłkami - baton to nie to co powinienes jesc miedzy posiłkami :) jak nie masz diety to masz odpowiedz na wiekszosc swoich problemów... zle sie poprostu odzywiasz i wycienczasz organizm dodatkowa aktywnoscia fizyczna do tego dochodzi stres dnia codziennego i spokojnie mozna popasc w stagnacje [...]

Jem normalnie :) Mogę jeść ile chce i nawet 1kg nie będzie więcej A co myślicie o Biogenix MONSTER MASS Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2010-08-27 15:24:37 Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2010-08-27 15:43:26