co jesc

co za przypal (ile by za to nie dostal kasy to wstyd. jakby nie mial co do ryja wlozyc to rozumiem ale chyba raczej ma co jesc.) z drogiej strony poprosze znajomego zeby przetlumaczyl bo moze to jest smieszne albo cos? a przy okazji jak wrzocac kilka fot. za jednym razem? emcecha wrzocil chyba nawet wieksze niz 100kb - jak to zrobic? z gory dzieki

k***a chce trzymac diete, ale nie ma co jeść :D

k***a... ni ma co jeść :D NIe mam z czego okołotreningowych zrobić %-)

Nigdy! Wole zapłacić dziesięć razy droższy mandat, niż mieć świadomość że przeze mnie dzieci psa mają co jeść.

WYPISKA Z DZISIAJ na siłowni trening FBW - przez kolejki musiałem zmienic na bieżąco plan treningowy. Robiłem po 3 serie po 10 powtórzeń każda - suwnica na nogi - Wiosłowanie hantlą - WL hantle skos dodatki - Wyciskanie sztangi zza głowy - maszyna smitha - modlitewnik - gryf łamany - prostowanie ramion na wyciągu górnym- na triceps potem brzuch: - [...]

[...] do dzis pozostala nieodkryta,to nie byloby tam pod tym wzgledem nic lepiej,nadal spora czesc mieszkalaby w jakichs lepiankach,rodzila x dzieciakow,ktore nie mialby co jesc i w konsekwencji cierpialy z glodu. no moze tyle,ze czesciej strzelaliby do siebie z lukow. %-) chociaz oczywiscie pomagac im trzeba - byle ta pomoc faktycznie do nich [...]

inaczej nie miałbym co jeść :-(

wiesz znam takich co jeść moga opór i to co 2 godziny ja jakoś nie mogę ale trzeba byc twardym nie miętkim

[...] na skakance jak rocky przez 35min,potem jakies cwiczenia na tyleczek i pare serii brzuszkow po jakies 100powt.) Pomimo tego ze jej mowie ze tak nie moze byc to nie slucha i robi swoje...ale kobiecie nie przetlumaczysz, niestety. wiekszosci kobiet jak wspomnisz o diecie to nie pomysli ona o tym jak i co jesc tylko poprostu o tym zeby nie jesc

A bez diety jak połącze gainera 2 i kreatyne vitalmaxa zieloną to będą widoczne jakies efekty? tzn z dietą jest tak ze wiem co jesc i staram sie to jesc ale nie zawsze mam czas robic ryż itd to jem zwykłe kanapki czy coś takiego.

Dobra...kończę temat. Mam naprawdę bardzo doświadczonego trenera. Powiedział mi co jeść, jak jeść. Jak ćwiczyć, jak często i on rozpisze mi plan. Dziękuję, dobranoc!

dzisiejszy: 1) plank: 1,40, 1,10 2) Martwy ciąg z hantlami 15x24kg, 15x24kg 3) Wykroki z hantlami 15x20kg, 15x20kg 4) wiosłowanie hantelką 15x9kg, 15x9kg 5) wyciskanie hantli leżąć 15x12kg (2x6), 15x12kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 15x6kg, 15x6kg 7) uginanie przedramion (biceps) 15x6kg, 15x6kg - lewą ręką ledwo dałam rady ostanie 3 8) [...]

[...] jest go sladowa ilosc wiec mysle ze nie zaszkodzi, wiem ze tgaka dieta jest nie do konca dobra ale na chwile obecna nie mam mozliwosci gotowania wylacznie tego czego ja chce jesc i muszed suie w pewnym sensie dostosowac pozatym nie jestem kulturysta ktory musi za kazdym razem pilnowac co jesc i ile tylko poprostru cche troche przytyc nie jedzac [...]

ooo tłuszcz też lubię haha:) t + ww , mięso mi ostatnio bokiem wychodzi już... nie mam pomysłu co jeść

takie pytanie na szybko czego unikac a co jesc podczas redukcji tkanki tłuszczowej i ile posiłków dziennie spozywac? 3,6?

Musze się zabrać za robotę bo zaraz to nie będzie co jeść a ja tu o odżywkach myślę..%-)

Witajcie, do mnie kolejny supel doszedł. Mutant Rehab konkursowy. Będzie co jeść, przebije Kaczora niedługo :)

No dobra może i wymysł ale nabiału itak nie moge jesc bo mi nie sluzy, uczulenie mam jakies bo sie czuje zle po nim. Wiec co jesc? Po jajkach tez sie dziwnie czuje, a caly dzien miesa przeciez nie bede jadl.

Czas trwania diety - 6 tygodni. Kompletnie nie znam się na tych kaloriach, planach dietowych, poszukam tutaj coś na forum i podbiorę i ewentualnie pod siebie przerobie. Na początku w ciągu tygodnia spadłem ze 115kg na 112kg, w następnym tygodniu zleciałem na 110, a teraz ponownie 115 kg ważę. Nie wiem dlaczego mimo że jem od początku diety wciąż [...]

było co jeść