co jesc

Czesc..ja zrobilam sobie kolczyk w jezyku wczoraj...mimo tego co mowil koles w salonie narazie jest oki... Staram sie jesc normalnie tzn.wszystko co jadlam do tej pory z malymi ograniczeniami..co prawda zjedzenie czegokolwiek troche trwa ale jest oki..po kazdym jedzeniu robie to co w salonie mi kazali tzn: -zaraz po posilku plucze buzie [...]

[...] mnie choroba. Troche zaluje, ale pewnie bede mial szanse nie raz Boksero wez napisz jeszcze raz bo nie wiem o co ci chodzi Ogolnie, wyrzucam smieci z zarcia i staram sie jesc mniej wegli oraz ogolnie jesc mniej, tak wygada u mnie "redukcja" Od przyszlego poniedzialku bede mial zapas kuraka wiec moze nawet wylicze zapotrzebowanie [...]

oj, przepraszam, zapomniałam o najważniejszym, taka gafa na dzień dobry :( Wiek : 18 Waga : 52 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 Obwód na wysokości pępka : 66 Obwód bioder (3): 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, [...]

Zawsze to coś, hehe %-) Wole mieć palce spuchnięte od worda niż czytać w/w pisemko dla kobiet %-) Majkel- masz już stamtąd jakąś diete cud? };-) Tak? Najgłupszą rzecz jaką przeczytałem w takim właśnie pisemku, było o tym, że żeby mężczyzna zaczął gubić brzuch, musi zejść na 1000kcal ed i jeść prawie same warzywa. Ja nie wiem co oni tam mają za [...]

Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód w biuście : 104 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu : 84 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder : 118 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Biust i górne partie ciała Uprawiany sport [...]

[...] tydzien zeby czasu nie marnowac, chodzilo ci o ta salatke z tunczyka z makaronem czy o ktora? tyle tych rpzepisow, ze o matko wlasnie.. wlasciwie to ograniczac ilosc.. czy jesc duzo? znaczy czy emiscic sie w jakiems rpzedziale czy pominac cala ta zabawe w patrzenie na kalorie? zbey nei wyszlo ze robie cos zle.. bo np znalazmal ten rpzepis na [...]

hehe no tak:D jeść jeść i jeszcze raz jeść najepsze na mase tylko trzeba patrzec tez co sie je:) a jakie masz osiągi w tym stazu ??

[...] plan przez Ciebie podany to nie FBW, a split (z ta roznica ze tak jak FBW jest na co drugi dzien), poza tym nie trzymanie scislej diety w tym wypadku oznacza, ze wiem ze mam jesc ok. 7 posilkow dziennie, wiem jakich produktow sie wystrzegac a jakie jesc itp. ale nie kupuje sobie sam zarcia jestem na utrzymaniu rodzicow jeszcze wiec moja szama [...]

<b>Ankieta:</b> <b>Płeć :</b> M <b>Wiek :</b>17 <b>Waga :</b> 68 - 70kg <b>Wzrost :</b> 180 <b>Cel treningowy :</b> masa/siła - 70%/30% <b>Staż treningowy na siłowni :</b> 1 rok (+ <b>Uprawiane inne sporty :</b> Krav Maga, czasem biegam <b>Dostęp [...]

troszkę poczytałem i zmieniłem co nie co jednak mam taki problem, przyzwyczajenie, że rano strasznie nie chce mi się jeść, gdy wstaję o 7 to tak dopiero o 9.30 jestem w stanie coś przełknąć i jedzenie nagle obfitego śniedania mnie trochę przeraża ale mus to mus :D

Czołgu to u Ciebie już wieczór :-?%-) skoro każde 5g węgli może mieć znaczenie to zacząłem planować z góry miskę na cały dzień Czołgu, po kilku dniach, zwykle trzy lub cztery, możesz spodziewać się zawrotów głowy w takich sytuacjach jak choćby wstawanie czy nawet szybki obrót głową w bok. Na pewno sam zauważysz wahania nastroju, a jeśli nie to na [...]

[...] powie derma. i czy czasem nie do***ie mi kosmicznych dawek przy tym tradziku. a co do autoszczepionek, wiem ze dzialaja tylko na pryszcza a nie na zrodlo, ale do tego mialem jesc jakies tam dawki witaminy A, bo to samo mowila pani dermatolog a poza tym pochodzic na szczepienia co pol roku po kilkanascie szczepionek to bylo by nic w porownaniu do [...]

to daj im jeść i pociśnij z grubej rury ja też nie widzę sensu tu pisania, ale jeszcze czasem sie pojawiają godne uwagi osoby, więc warto wpaść , ale co Ci poradze, ekipa sie rozsypała, Ci co zostali juz tu tak często nie piszą w sumie im sie nie dziwie a ja co Ci mogę powiedzieć, pije winko i zdrowie odwiecznych spamerów

Trening dieta i suplementacja Fitmaxa w sportach walki by Żeleś Patrząc obiektywnie sporty i sztuki walki obok gier zespołowych i sporów siłowo-sylwetkowych to najbardziej popularna forma rekreacji w Polsce i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale [...]

staram sie wdranzac w diete rozne posilki ktore sa wskazane problem jest w tym ze ja nie jestem zbyt bardzo miesorzernym... nie dam rady zjesc kilo miesa dziennie. dobrze sie czuje po tym co jem nie czuje sie slabszy ani nic. ale zaczne jesc wiecej miesa. obiecuje :) I prosil bym bys jak mozesz podal czas jaki moge robic aeroby bo 30minut to dla [...]

Maveric a moge jesc ryby z puchy sledzie w zalewie makrele wedzone tunczyka z puszki? i co z ta dlugoscia aerobow

o i juz lepiej jak moge makrele jesc i tune raz w tygodniu. w biedronce widzialem ostatnio tunczyka co mial 0 weglowodanow 10gr tluszczu i 22 czy 25 gr bialka. jakos tak o ile nic nie pokrecilem. czemu takiegho tunczyka raz w tygodniu tylko? widze :)) bez miesa sie nie obejdzie :( niestety

Z tego co Koniu151 pisał (nie tylko mi), jak pić to wódkę, popijać wodą z cytryną. Nie jeść do alkoholu, po piciu zajadać owoce.

Ja sam nie wiem co juz robic, z jedzeniem nie ma problemow moge malo jesc ale szybko sie zetne pewnie.wiem jedno w niedziele po sobotniej imprezce mam w planach isc na basen.

masz jakiś problem z jedzeniem mięsa czy jajek? Bo to co przedstawiasz jest dietą... bezbiłkową w sumie Nie możesz tak jeść, to to są w większości węglowodany bez zdrowych tłuszczy i co gorsze, bez białka. http://www.sfd.pl/-t527693.html Zobacz do tego tematu jak wygląda zdrowa dieta i porównaj to ze swoim jedzeniem. Potem napisz co o tym myślisz [...]