co jesc

[...] się nie znasz to nie gadaj OZZO.Dht jest antagonista estrogenu.Nie ma dht estrogen szaleje." nie znam osoby ktora od samego proscaru dostala gino, mysle ze po tescie latwiej (mowie o efektywnych dawkach jednego i drugiego) i nie wiem na czym sie tu znac... "jak masz jesc proscar to zacznij 3 tygodnie przed cyklem?" - po co?

[...] testa ,a jak test to i finasteryd. Proscar prowadzic może do gino estr. więc dochodzi nolva. " czytając ze zrozumieniem: Test plus proscar=gino czemu? bo dht jest antagonista estrogenu kapisz? "jak masz jesc proscar to zacznij 3 tygodnie przed cyklem?" - po co? bo proscar zaczyna działać po 3 tygodniach stosowania,masz to w ulotce

Nie musicie mi pisac co jest źródłem czego, bo już trochę siedzę na forum i doskonale to wiem. I wcale nie myślę jeśc monotonnie (ale owsianka z bananem będzie codzienne %-)). Nie wiem też ile mam pisac, że teraz chcę spróbowac LOW FAT (!), więc tłuste mięsa odpadają. Może czasami wpadną, ale wtedy będę musiał np. wyrzucic parę jaj a białko podbic [...]

[...] sie w jakas multiwitamine, witC, i mineraly (osobiscie polecam wapn-magnez-cynk z walmarku) ewentualnie aspargin na skurcze, mozesz tez zazywac omega gold3 lub zamiast tego jesc codziennie orzechy wloskie (ok 10), co do suplementow to specjalista nie jestem, bo nie stosuje ale napewno l-karnityna i po treningu bcaa lub zma dla regeneracji.

panowie a co za problem wypic i 40litrow na dobe? najwazniejsze tonic nie jesc trza miec calkowicie pusty zaladek woda nie moze byc za zimna lub za goraca, zaplaccie mi to wypije przy was 40 l w ciagu 12 h,mowie powaznie

z michą staram się jak mogę. Ogólnie zjechałem z 90 kg na 72kg ale nadal mam bekon na talii dookoła. Co przy takim cyklu jeść jeśli jest się endomorfem? Tak żeby się nie zalać fatem. Wino jednak jakoś teraz na mnie działa bo czuje że łapska,klata i górna partia brzucha twardnieje. Więc pomyślałem że metka troche dorzuci masy mięsa więc będzie to [...]

przyznam sie ze nie mam zadnej diety bo nie umiem sobie ulozyć bo się kompletnie nie znam. Staram sie jeść dużo nabiału, ryż, makaron, duzo jogurtów, i jeszcze miesko( w zaleznosci co bedzie na obiad. A chcialbym miec taka konkretną dietę ktora bedzie mi pomagala nabierac masy... wiec prosze o ulozenie diety przez jakiegos czlowieka ktory sie na [...]

[...] bardzo duzo nabialu, no wszystkiego takiego co zawiera bialko i weglowodany i nic nie idzie waze się codziennie !!! raz waze 64 raz wogule 61:/ a ja chcem przytyc!!! przynajmniej do 70:/ i ten temat utworzylem po to by ktos mi powiedzial czego jesc wiecej przy tym ze bede bral magnum 8000 4kg:/ kurde wy wogule niczego nie rozumiecie:/ zal was:/

Bardzo dobre rady, przede wszystkim do widzenia wszystkiemu, co zawiera cukier i białą mąkę, bo są to produkty bezwartościowe, i powodują tylko odkładanie tłuszczu. A rośnie się, kiedy śpi (naprawdę, bo wtedy wydziela się hormon wzrostu), więc warto w dzień robić sobie drzemki. Warunek - nie wolno jeść przed snem! bo zablokuje to wydzielanie [...]

ale czy można jeść cały czas i masa urośnie albo redukcja zmaleje Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-02-26 09:24:13 Po co takiej bzdurne pytania zadajesz ? Dostałeś odpowiedz , co z tym zrobisz Twoja sprawa

możesz jeść ten twaróg, możesz zmieniać, jak Ci smakuej iw ygodnie to jedz, inne dodatki zmeiniasz więc to urozmaicenie, a pozostaje jedynie źródło białka, które jest wartościowe i nie trzeba zmieniać, wywaliłbym tylko ten miód, bo na co Ci cukry proste z rana

a wiec... nie pal na czczo! nie mozesz jesc?? to jedz na siłe! a na rzucenie palenia?? co jest najlepsze? SILNA WOLA!!

Też miałem bardzo podobny problem. Co prawda nie pale i nigdy nie paliłem. Głodny bywałem często, owszem, tylko że zaspokajałem apetyt jedną małą kanapką. To wystarczyło. Jak sobie z tym poradzić? Oto moje rady: -Rzucić palenie (to znacznie zwiększy apetyt)! -Jeść na siłe. Jeśli po posiłku czujesz się już pełny, to spróbuj wepchać jeszcze troche. [...]

A co się ma stać ? To samo co jak przestaniesz jeść mniej jakiegokolwiek białka

[...] mi o diete redukcyjna, ze zapotrzebowanie kaloryczne jest ok 2000 kalorji odjelem 500 od tego, wiec na djecie redukcyjnej powinlem jest 1500 kalorji a jak zjem 500 kalorji dziennie to bedzie tez dobrze :] ?? 2. I czy jak skoncze diete z odpowiednim dla mnie wynikiem, co poznij?? Moge jesc na nowo co chce nie bojac sie o przytycie ?? Jak to jest?

bo jestes za mlody. nie powinienes nawet kreatyny jesc, a co dopierdo spalacz z geranium w skladzie...

[...] polecam fat burner i l-karnityne odwiedz np www.hitec.pl tam maja dobre i w maire tanie odzywki.Chcac schudnac powinno sie przyspieszyc metabolizm czyli "wiecej jesc" ale nie byle czego , na snaidanie jedz tyle ile zmiescisz w 2 garsciach potem 2 posilek to co w 1 potem na przemian. jezeli chcesz to pomoge w diecie - [...]

[...] zatluscic a białka jem ponoc za duzo? od tluszczow zwolni mi metabolizm. Np Słodkiewicz swego czasu wypowiadal sie ze 2,5g bialka na kg to za malo na masowce jak ktos wazy okolo 100kg a ziemniaki tez chwali wielu kulturystow bo to wegle zlozone a tu mi doradzacoie zeby tych ziemniakow nie jesc, czo czlowiek to opinia inna i gdzie tu szukac prawdy

nie ma większych reguł co kiedy jeść,ale skoro pytasz to -zupa przed treningiem to średnie rozwiązanie-uwzględnił bym tutaj źródło białka+węglowodany+dodatek tłuszczu i warzyw(np.indyk+kasza gryczana+dodatek oliwy i warzyw -bezpośrednio po treningu możesz zjeść od razu posiłek-nie ma wymogu,żeby dawać jakieś "produkty przejściowe" typu batonik [...]

Tłuszcz jest bardzo ważny dla gospodarki hormonalnej i ogólnie prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie tylko orzechy na świecie istnieją a co do tego wcześniejszego stylu nabijania tłuszczy to monotonia też nie jest dobra. Dwa tygodnie po założeniu aparatu będziesz mógł normalnie jeść a do tego czasu możesz używać wszelkiego rodzaju olejów, [...]