co jesc

Siema ja chcialbym sie zapytac czy mozna poprzez spozywanie jakis produktow urosnac...

nie trzeba jeść potraw kalorycznych , ale za co jeść rzadko,a obficie ! ja tak zrobiłam i przytyłam 2 kg w ciągu 2 miesięcy;)

Witam co jeść przed trening i ile przed treningiem jeść z masą własnego ciała abym czuł się lekki i energiczny ponieważ ćwiczę na siłę co polecacie?

Witam co jeść i co ile żeby rosnąć i chudnąć :-? Rosnąć na wysokość ;3 Zmieniony przez - sztyk w dniu 2013-11-06 07:01:22

Tak jak w temacie, patrzylem na dzial odzywianie, lecz nie umiem sobie ulozyc diety, co polecacie jesc, zeby rosnac?

Pytanie tak jak w temacie czyli co polecacie zjeść przed i po treningu? Głównie rozchodzi mi się o trening aerobowy i interwałowy. Celem jest zmniejszenie BF. Pozdro.

wiem ze dziwne pytanie ale co jesc np podczas cyklu kreatynowego zeby pociagnac wody jaknajwiecej tej podskornej ?

Witam mam 15lat 175cm wzrostu, waże 58kg ćwicze 2 miesace i potrzebuje diety.Czy moge prosić o rade jak mam sie zabraz do zrobienia tej diety, co powinienem jesc a czego nie.

Mam jutro zawody i sie zastanawiam co zerzrec zeby miec powera.

Mam 14 lat i 187 cm wzrostu i w 2 miesiace przybralem 9 kg masy (59kg-58kg) czy to normalne(nie biore bialka tylko aminokwasy(bcaa) i co jesc zeby nabrac wiecej masy ???

Witam potrzebuje rozpiski co jest aby rosnac : -wiek prawie 15 lat -wzrost 159 (chcialbym osiagnac 170 oczywiśnie nie od razu xd ) Z góry dzieki .

Potrzebuje rady co i ile razy jesc na dzień zaczołe ćwiczyć i zaczołem też jeść jem strasznie dużo i troche tyje . proszę o szybka pomoc

Jak w temacie. 178 wzrostu a ważę 60 kg chciał bym przytyć tak do 65kg max 70kg i zacząć ćwiczyć. Mam 16 lat dla ciekawskich :-PP

Tak jak w temacie... mój cel to masa...

siemka! mam pytanie? co jest do produktu magnum_5000 zeby byly jakies rezultaty?? z gory dzieki za odpowiedzi

Siema, Mam pytanie; co powinienem jeść albo zażywać przed i po treningu na mase. Problem polega na tym, że mam alergie na nabiał.

mam 18 lat warze 67kg wzrost: 183cm Jem z reguły dużo ale mam dobrą przemianę materii pisać co jeść by przytyć :)

Jestem początkjącym.Prosze o jakiekolwiek rady o jedzenie Tylko żeby miało mało węgli i było łatwodostępne ;) Pozdroo ;)

Chciałbym nabrac wiecej masy ale nie za bardzo wiem co szamac czy stosowac gainera? kratyne? prosze o pomoc :)

Witam mam pytanie co jeść na obozie ponieważ na obozie muszę jeść to co dają a diety tam nie utrzymam.Jakieś sery czy coś???