co jesc

Własnie brakowało MC i wiosła. (A: MC+drążek nachwyt, wtedy zostaje przysiad (i ew uginanie), B: wiosło+drążek-można zmienić chwyt, i wtedy np przysiad i żuraw na nogi, wszystko po 2serie, albo inne kombinacje (2x wiosło czy co tam chcesz) - zobacz w linku FBW by georgu). Jeżeli chodzi o przysiad to najlepiej odwróć się bokiem do lustra i patrz [...]

no slabo jesc cos co sie nie lubi, chuba ze ktos lubi cukierki ,czekolade i hamburgery to wtedy radze jesc to co nie lubi:D

Inga ale co to za życie #-P @@-):-D Viki już mówiłam nie jest tak źle %-) jest tragicznie ;-D Madzia prikaz by siłowe były zakończone areo a ja areo nie lubię #-P więc zostały mi interwały #-P których też nie lubię ;-D aisha toto teraz tłumaczy po części moją niemoc ;-] mis };-) jakoś paradoksalnie im więcej ćwiczeń tym mniej mi się chce jeść }:-( [...]

Ja w ogóle mam jakiś dziwny organizm Jednego dnia mogę jeść co godzinę, a innego bym w ogóle nie musiał nic, bo zero apetytu

Jest jeszcze opcja jeść mniej mięsa i kupić wpc, nie wiem co lepsiejsze

Sluchajcie male sprostowanie jesli chodzi o moje odzywianie Unikam fast foodow chpsow i innych takich niezdorwych rzeczy statam sie jesc jak naj mnej tlystych rzeczy mam strasznie szybki metabolizm i nie sprawia mi klopotu zjedzenie nczegos sporego i za 3 h zjesc znowu cos dobrego, jem duzo ale ze jestem aktywny fizycznie tzn wszedze poruszam [...]

[...] się zregenerować i wprowadzić nasze ciało w stan anaboliczny. ---------------------------------------------------------------- wiem ze jest tanie, tylko nie chce ciagle jesc odzywek zeby dac troche odpoczac narzadom wewnetrznym czyli to co tu napisalem to bzdury i nie ma co sobie zawracac tym glowy? pytam bo spotkalem sie z takimi opiniami, [...]

Dla mnie nr 1 wszechczasów to Dorian. Zawsze jego splitem lecialem i próbowałem jesc tez tyle co on ale ciezko hehe

Sorki za opóźnienie, ale poniósł mnie trening :) 5-6 kilo schudłem w sumie na przestrzeni 2 miesięcy. Zważyłem się dopiero po 1,5 miesiąca od tego jak w miarę systematycznie zacząłem ćwiczyć (bo kiedyś ważyłem się codziennie, a to głupota). Co do mierzenia obwodu masz rację (zacznę), choć widzę gołym okiem że spadł mi brzuch. Jak się ma spory to [...]

A co sadzicie o polaczeniu if z vlcd to becnie treningi mam o godz 6.30 a pierwszy posilek zaczynam o 11.30 a ostatni o 20 I zastanawiam sie o zmienieniu okna na 9-16 zewgledu na godz pracy od 9-20 I ostatni posilek czasem zjadam puzniej c o sadzicie ktore rozwiwzanie jest lspsze Jak dasz radę utrzymać to moim zdaniem ok. Mnie jest łatwiej [...]

Ok, 67 stron przeczytane.. Informacje zebrane ale zostalo mi tylko jedno pytanie Z czym jesc makaron albo ryz na ladowaniu, truskawki z cukrem ? Watpie ze jecie na sucho :) Ps lodzianin, jak te vlcd z ladowaniem co tydzien, ogarniasz to jakos i leca kg?

W ogóle clen ryje banie, jak ktoś jeszcze umie na tak niskim cukrze podjadać clen to szacun. Co do wypowiedzi Wariata to nie musisz przecież jeść kury 1kg dziennie, możesz chude ryby dać(ryba wchodzi lepiej bo jest wilgotna %-) )chudą wołowine, jajecznice z białek, odżywkę, opcji jest sporo.

mete można jeść w tym posiłku co biorę witaminy i minerały? pozwoli ona się im wchłonąć?

Czyli nie robić żadnego wyjścia tylko jeść na co mam ochotę

Podobno po treningu nie powinno się właśnie jeść antyoksydantów, widać co człowiek to inna szkoła.

Podkład leci z Sustanon-250 Malay Tiger . 1ml co 4 dzień od 8 tygodni . Jem 7, 8 posiłków dziennie o tej samej porze . Czuje się bardzo dobrze , siła idzie , głód występuje bardzo rzadko . Może dodać aeroby do tego ? Obliczyłem dokładnie bwt . B-231 , W-16 ,T-52 . Te warzywa ww . mogę jeść bez ograniczeń ? Zmieniony przez - smooker w dniu [...]

Podkład leci z Sustanon-250 Malay Tiger . 1ml co 4 dzień od 8 tygodni . Jem 7, 8 posiłków dziennie o tej samej porze . Czuje się bardzo dobrze , siła idzie , głód występuje bardzo rzadko . Może dodać aeroby do tego ? Obliczyłem dokładnie bwt . B-231 , W-16 ,T-52 . Te warzywa ww . mogę jeść bez ograniczeń ? Zmieniony przez - smooker w dniu [...]

panowie szykuje mi sie pepkowe i mam taki dylemat jak to ogarac z impeza bedzie duzo wodki i grill i zastanawiam sie czy po prostu jesc same miesa i walic czysta wodke czy walic wszystko na co sie ma ochote i poprostu pozniej nie robic zdnrgo ladowania przez 3 tyg na diecie jestem 6 dni i fajnie wszystko svhodzi

zobaczymy jak dotrwam do niedzieli, wczoraj głód na maksa wieczorem, rano aż skręt żołądka. będzie ciekawie. te cheaty (wiadomo, kazdy jest inny) - cheat meal czy cheat day. co warto dorzucić do vlcd, w sensie stack to tren test anadrol, ale chodzi mi o suplementacje. np tarczyca pewnie baaaaardzo zmniejszy obroty. warzyw staram się jeść w opór [...]

kulig nigdzie natan nie pisał, że nie działa, on doskonale wie, że vlcd działa i to całkiem nieźle, wystarczy przejrzeć jego dziennik treningowy gdzie wiele razy to stosuje. Tu chodzi o to, że trza mieć nieźle naj**ane pod kopułą żeby jeść 600-800kcal i dać radę jak ja Po tylu latach co siedzę w temacie, to powiem tylko jedno. VLCD jest spoko, ale [...]