co jesc

poprawiłem Ci dietę skorzystja tylko z tego linku CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY powinien Ci wszytsko wyjaśnić

[...] - robimy mase fakty nie mity - http://www.sfd.pl/temat176738/ -przykladowe diety http://www.sfd.pl/temat141978/ Ale przykladowe diety moga cie tylko zasugerowac co jesc bo diete ustawaiasz pod siebie indywidualnie. - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci moga sie przydac - [...]

Witam wszystkich kochani jak dawno was nie widziałem stęskniłem się z wami wszystkimi net mi się popsuł i nie było mię przez jakiś czas ale troszkę od począłem od kąpa i ten czas przed kąpem wykorzystałem na ulepszenie treningów i diety ale fajnie że znów was widze. Oki przywitałem się a teras do roboty zwiększanie ciężaru przy podciąganiu jest [...]

GallAnonim dzięki już poprawiłem za poszczegawczość SOG dla Ciebie. Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Odwiedzając tę stronę głodne dzieci mają co jeść. "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

hej relax narazie robimy test tego ile moge zrobic :) a pozatym nie mosze robic duzo tylko czesto :P ma ktos gg i troche czasu zeby mi wytlumaczyc pare rzeczy ? ale co jesc zebym nie fiknol po 2 dniach ;) proponojecie cos jakies koktajl ? energy drink itp ?! Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2008-05-13 16:22:43

a moze jeszcze pytanie: CO JEŚĆ ŻEBY ZGRUBŚĆ ??

1 poczytaj tematy podwieszone ! 2 rola tłuszczy w diecie człowieku nie tyje sie od tłuszczy ! - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole nie pytaj dopóki nie p[rzeczytasz

"pojęcie jakieś mam o diecie, ale małe czyli po treningu oprócz jogurtu dołoże kanapki z miodem" niestety wydaje mi sie ze male to pojecie - zobacz u gory dzialu masz moj post, a punkt chyba 5. (?) mowi co jesc po treningu. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-15 15:57:03

do każdego prócz tego bezpośrednio po treningu \ CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY keratyna nawet 15 min przed bedzie ok jak i dosniadania

Albo pisz po polsku albo po angielsku zdecyduj sie. Dobra dieta i odpowiednia ilosc snu powinna wystarczyc a jesli juz musisz na coś pieniądze wydac to kup bcaa i zapas wody :) Widzę że już otrzymałeś odpowiedz na swoje pytanie w poprzednim temacie a jednak zakładasz tutaj bezsensownie kolejny z nadzieja ze ktos za ciebie ugotuje a najlepiej [...]

Dodam także że jestem na diecie, może nie jest idealna, ale wiem co jesc a czego nie. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. Jak ty chcesz budować beztłuszczową masę mięśniową, jak nie masz wyliczone kcal? To zawodowcy, którzy mają dopiętą dietę mają często z tym problem. Popracuj nad swoją dietą. Tu leży klucz do beztłuszczowej masy, nie w [...]

czytaj art 'co jesc w szkole'

podasz mi jakąś diete? co jeść i wgl jak bys mi troche ropisal co i jak bym byl wdzięczny ;)

Jak pozbyć się wzdętego brzucha, czego unikać co jeść, Może zbadać na co jesteś uczulona, czego nie tolerujesz - i na tej podstawie eliminować. czy vaccum działa ? Działa Wystające łopatki, proszę o rady dziękuje, pozdrawiam! Foto by sie przydało - najlepiej całej sylwetki.

'niewiem co jesc mnie bardzo często łapie apetyt na tłuste rzeczy' Jest to działanie estrogenu, czyli żeńskiego hormonu płciowego. Radzę Ci zacząć chodzić na siłkę, bo ćwiczenia siłowe pobudzają wydzielanie testosteronu (również u kobiet - w nadnerczach), a to z kolei może skompensować działanie estrogenu.

Dieta. To jest najgorsze;p Bo na razie to ja po prostu dużo jem, jem tyle żeby być bardziej niż najedzonym. Jakie produkty są najważniejsze przy budowaniu masy? Co jeść?

Zacznę nieco demagogicznie. Człowiek jest zbudowany z wody, białka, tłuszczu, apatytytu i prawie całej tabeli pierwiastkow. Żywi się tlenem, wodą, tłuszczem, wieloma zwiazkami zawierajacymi wiele pierwiastków, a ZJADANE BIAŁKO JEST MU CAŁKIEM NIEPOTRZEBNE: z wszelakich śmieci pokarmowych powstaje w jelitach z udziałem symbiotycznej flory [...]

wg mnie przy treningu tajskiego boksu najlepszy bedzie trening FBW ktory znajdziesz w tym linku oraz 10 wskazówek żywieniowych zeby wiedziec co jesć http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html oczywiście zeby wszystko to ogarnac i przybierac na masie to musisz miec [...]

WPC tylko raz dziennie? A co jesc przed treningiem? Carbo moge czy nie bardzo na redukcji?

CZEMU SIĘ ZA TO BIERZESZ SKORO NIE JESTES DO KOŃCA POINFORMOWANY?? a tak serio to poczytaj sobie w dziale odżywianie to będziesz wiedział co jeść ,jak i ile żeby rosnąć, na metce zwiększ tylko spożycie białka do 2,5-3g/kg masy ciała