co jesc

nie no, zawsze mogłam dużo jeść ale teraz po prostu nie mogę się opanować, nie wiem o co chodzi %-)

curva w sklepie kurczakow nie ma:-( i co mam jesc?

gorcek i brzuch mnie juz nie boli ale co ciekawe wczoraj nic nie zjadlem i dzisiaj mi sie jeść nie chce, f***%-)

a co mnie to g**** obchodzi? zacznij jeść ale nie metę...

Lisus a jakim czasie Ty piszesz? Na co potrzeba czasu, żeby nie jeść byle czego? Żeby przy jednym z 3 oglądanych seriali dziennie popedałować na rowerze?

Bull, jedni wolą ćwiczyć, inni podróżować, inni gotować, inni jeść, jeszcze inni pić piwo pod sklepem. Mamy wolność wyboru, kazdy wybiera co dla niego najlepsze i z czym sie czuje dobrze. Jesli ktoś jest szczęśliwy mając wielki bebech to mi to nie przeszkadza bo ja jego brzucha nie noszę. Inna sprawa jak ktos ciągle narzeka i nic z tym nie robi. [...]

Oszem, ten człowiek ma za sobą zawał, lekarze karzą mu rzucić palenie, schudnąć, on mówi że tego nie zrobi bo lubi jeść, lubi palić i jesli to co lubi ma być powodem jego smierci to trudno.

Co chcesz jeść?

już na jutro? ja to nie wiem co dziś będe jesć bo nie wiem czy będe biegać czy DNT

[...] to fanie :-D taki pytanko bo w ktoryms watku u nowych dziewczyn polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac) o to mi chodzi: Jeszcze co do diety: 2. Owoc w kolacji do usunięcia. nie da sie ukryc że miód ze sniadania aut, wstaw sobei [...]

Pupa, mój największy (zaraz po brzuchu) kompleks :-( Co zrobić żeby nie była galaretowata? duzo jesc zeby ja wypelnic:D

TAA, PO CO CI? ;-) ty zacznij wiecej jesc.. na redu ci nie urosnie nic..

[...] ze wiecej minerałów, dwa przy okazji zjem troszke warzyw, trzy szybciej pochłone ryż ;] hmm do omleta moze tez dorzuce troche surówki. ale czy rzeczywiscie te warzywa trzeba jesc tak czesto? bo czytalem ze zeby doszlo do zakwaszenia organizmu to trzeba dłuuuuuugo jesc rzeczy które go 'zakwaszają', a wtedy i tak rzadko dochodzi do tego zakwaszenia [...]

Mam takie pytanie. Otóż ostatnio wyczytałem w jakiejś gazetce że spożycie WPC na 30 minut przed treningiem siłowym spowoduje zwiększnie wykorzystania tłuszczu podczas takiego treningu co po pewnym czasie powoduje spalenie zbędnego tłuszczu przy minimalnych stratach mięśni. Patrząc na to co napisał Biniu na 1 stronie postu jest to prawda. W ziązku [...]

Czy używając hantli i sztangi można skutecznie wyrobić te części ciała i ile powinny ważyć minimum? Da się skutecznie wyrobić. Ale co z resztą? Nogi? Grzbiet? Coś musi tę klatkę i ramiona dźwigać... Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na wymienione części ciała używając sztangi i hantli? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czy mógłbym ćwiczyć np. [...]

Witaj, Widzę , że masz poprostu problem z ukształtowaniem sylwetki , więc piszesz że masz plan jakeś połonczenie masy z rzeźbą , a chcesz aby mieśnie były bardziej widoczne - chcesz byc umięśniony ....więc proponuje Ci ustawienie się na jeden typ treningu czyli redukcja tkanki tłuszczowej , robisz wszystko na wolnych obciążeniach , sztangielki [...]

po co to jesc i tak z tego gowno bedzie

Odpowiednia dawka i można jeść co się chce ;-]

[...] Dodatkowo dżem nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. A o jaki sok Ci konkretnie chodzi. np przecier z marchwii typu kubus, ale on ma duzo wegli prostych.. hmm nie wiem.. co zjesc gdy jestem w szkole?? III - bardzo roznie... Zawsze chudego mieska (najczesciej piers) jakies 100-150g, ziemniaki/ryz 150-200g, surowka IV - 50g gainera - 2 jaja surowe [...]

kajzerkę zamień pieczywo ciemne jeśli już musisz je jeść do śniadania dorzuć jajka, 150 piersi to dziecięca porcja. rozumię, że podwieczorek to posiłek potreningowy - brakuje tam węgli i białka - wrzuć jakieś mięso i ryż (lub makaron pełnoziarnisty czy kaszę). kolacja też mizerna. podbij trochę tłuszcze orzechami, awokado czujesz się najedzony bo [...]