[SPAM] Sztanga, hantle, silikony - chcemy cycki jak balony

nom, plus dostosowują właśnie swój poziom do marudzących dziewczyn

tylko szkoda, bo jak są ogarnięci to właśnie tracą fajnych klientów

U mnie na siłce pojawił się nowy. Wysoki i o aparycji supermena. Jak patrzę jak prowadzi treningi to chce mi się płakać. Nazw ćwiczeń nie zna, mięśni wymienić nie potrafi, zero ogarnięcia i wiedzy. Chodzący oksymoron

yersinia

Hetavel

yersinia

Het jestes? mam do ciebie pytanko

jesteś :)

to fanie taki pytanko bo w ktoryms watku u nowych dziewczyn polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac)

o to mi chodzi:

Hetavel

Jeszcze co do diety:
2. Owoc w kolacji do usunięcia.

obliques

nie da sie ukryc że miód ze sniadania aut, wstaw sobei starte jabłko w te owsianke , a owoce zjedz wieczorem jako deser

jak zyc?

jako deser, nie kolacje

yer- musisz dopasować pod siebie

jeżeli po deserze np cwiczysz, idziesz na spacer, krzatasz sie po domu robiac cos aktywnego, to jedz , ale jak siadziesz przed kompem i siedzisz do kolacji, to zjedz lepiej do siniadania

Ja owoce kocham, ale widzę, że mi kompletnie nie służą.
Niedawno jadłam jeszcze w drugim śniadaniu. Odkąd ograniczyłam się z nimi tylko do śniadania jakoś mi lepiej.

Hetavel

U mnie na siłce pojawił się nowy. Wysoki i o aparycji supermena. Jak patrzę jak prowadzi treningi to chce mi się płakać. Nazw ćwiczeń nie zna, mięśni wymienić nie potrafi, zero ogarnięcia i wiedzy. Chodzący oksymoron

więc trzeba z ukrycia obserwować jak prowadzą treningi i albo do takiego iść, albo szukać innego

jednego pana widziałam w pure - nogi jak wykałaczki i taka dysproporcja siły mięśni grzbietu i klaty, że dosłownie garbił się jak staruszek. Koszmar, jak można sobie tak ciało zapsuć.

Hetavel

yersinia

Hetavel

yersinia

Het jestes? mam do ciebie pytanko

jesteś :)

to fanie taki pytanko bo w ktoryms watku u nowych dziewczyn polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac)

Ja jestem zdania, że owoce na wieczór to taki-sobie pomysł.
Wiadomo, że jabłko na kolacje nie zrujnuje nikomu formy, ani nie zabije, też czasem jem truskawkę jako deser i wszystko ok
Ale akurat takie węglowodany proste przed snem są raczej mało przydatne

PUSHhard

ja też jestem zdania , że owoce to w śniadaniu i w drugim max!

no wlasnie dlatego myslalam, ze jedzenie owocow tylko rano to stara szkola i znow sie cos na sfd pozmienialo.

Jadam owoce do sniadania, mimo ze cwicze wieczorem, ale pytam tak generalnie i orientacyjnie, bo ile ludzi tyle opinii, czasem latwo sie pogubic w tym wszystkim