[SPAM] Sztanga, hantle, silikony - chcemy cycki jak balony

na bilansie 18 latka ważyłam bodaj tyle, co teraz ;) Pisana mi ta waga. Zawsze wraca.

ja zwykle ważyłam 56, a obecnie ciągle ok 60. Chociaż dawno się nie ważyłam, pewnie teraz więcej, bo trochę się spasłam ostatnimi czasy

Jur ale fajnie Ci wyciskanie idzie, a ja myślałam, że 15 powtórzeń to dużo...

Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-03-24 22:32:38

Że te smętne męczenie, żeby dobić do 20? Saida mi plany pomieszała tym treningiem, miałam plan iść po 50kg.

Masakryczne są te superserie, strasznie mnie te treningi męczą. Wczoraj podciągnięcia z gumą to był płacz i zgrzytanie zębów.

Mi chyba najfajniej robiło się rampe, ciężary szły do góry szybko

A z guma lepiej niż przez opuszczanie? Ja z guma nie próbowałam

mam za wysoko stojak, żeby się opuszczać, musiałabym co rusz skakać i spadać, a to i barki obciąża, i kolana. Ja nie lubię za bardzo ćwiczyć na gumie, człowiek się porusza w złej osi - przynajmniej w szerokim chwycie do wyłazi. No ale jako samo ćwiczenie pleców, a nie ćwiczenie podciągania, jest ok. Można jednak łatwiej sobie progresować. Moje gumy mają podane obciążenie w funtach, więc wiem mniej więcej jak je zmieniać.

witam z rana przy kawie

Cześć, Kessik!