co jesc

Witaj 1 spruboj zalac woda i wypic... 2 wegli masz mało... staraj sie jesc co 3h a nie co 4 moga byc mniejsze ilosci 3 ilosc wegli raczej nie zaburza snu 4 proponuje ilej lniany 6 wegle ładuj 100-120g na posilek organizm przyswoi 7 cukru bym nie proponował 1kg carbo-20zł bedziesz mial na 20treningow po treningu bierz 50g na poczatek poki nie [...]

Dzieki za odp. Nie moge jesc co 3h - takie godziny jakie mam rozpisane wyzej sa dla mne idealne wrecz. Co dziwne - po ograniczeniu wegli do podanych wyzej ilosci czuje sie lepiej. Jakis czas tak pociagne i z czasem jak bede czul potrzebe zwieksze, no chyba ze takie male ilosci moga mi zaszkodzic ;p powodzenia na mistrzostwach ;)

ja nie wiem na co ale tak dziala ja tez uwielbiam arbuzy dlatego jak je jem to w ilosci hurtowej na raz, po co dwa kawalki jesc, szkoda zachodu %-) dziewczyny wiecie w jakiej odgleglosci od siebei posadzic male krzaczki lawendy, kurcze ogrodnik mi zostawil i glupia w temaci ejestem mam kilka skrzynek musze zasadzic a nei wiem jak %-)

[...] mam je na lunch@-) a lunch za 45min#-P, jak przetrwac? warzywa mialy byc na popoludnie przed silka, co zrobic? z pustym brzuchem na silke jechac (te dwa burgery to jak pomysle to malo na 6godzin)? jadlam wczoraj swordfisha, jakby byl bardziej przystepny cenowo to moglabym go jesc non stop%-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-10 13:18:04

U mnie tata to za miękki jest na takie rzeczy ;-] Jak bym go tam sama puściła to pewnie sam by wrócił zapłakany %-) Pierwsze dwa dni ładnie poszedł... Ale nie ma co się oszukiwać, mały jest nieźle rozpusczony. Do tej pory była niania, która robiła dużo za niego, tam tego nie ma. No i z jedzeniem jest mały problem. Jest co innego w domu, a on [...]

Kieszko dlaczego? to ze czegos nie widać w młodości i ze cos mozna robic w młodości nie oznacza ze nie czyni to spustoszenia w organizmie, otyłośc to tylko jeden element. Przecież życie nie kończy sie na 30stce, a tak sie składa ze po jej przekroczeniu powoli zbieramy żniwo swoich zachowań i dziwnym trafem ci co "wszystko mogli" nagle nie sa w [...]

[...] kurde no ciezko to okreslic raz cie napompuje a zaraz znowu pyta jakby brakowalo tego kleju zeby to zatrzymac.. wbijalem od chyba 7-8 do 12 co do kwestii ze sie ciagle chce jesc ja wbijalem raz dziennie max 2x jak mialem wolne ale to chyba z 3x sie stanelo a sa i tacy co jada cale dnie na slinie ale wtedy z tego co sobie w glowie poukladalem o [...]

insulina to bez dwóch zdań coś bardzo mocnego jeśli chodzi o działanie, ja na niej robię 5 intensywnych treningów tygodniowo ze świetnymi wynikami cykl solo odpada ze względu na to że insulina doskonale wtłacza to co jemy do mięśni czyli jest taką maszyną która dostarcza cegieł do budowy ale z robotnikami u niej słabo więc doskonałe wyjście to [...]

ja nikomu nie proponuje brać jakich kol wiek leków bo nie jestem lekarzem a moja wiedza to doswiadczenia moje kolegów jak i te wyczytane w encyklopediach leków książkach czy internecie pisze jak ja to widzę fajnie że takie dawki na niego działają i fajnie że ma za sobą wiele lat doświadczenia ale nie zgadzam sie z tym ze zrobienie masy na 500mg a [...]

Jezusie, laski... Dajcie jedzenie na stół i tylko taki wybór. Nie chce jeść, niech nie je. Nie chce pić, niech nie pije. Z głodu/pragnienia nie umrze, a może i dobrze mu to zrobi. Mój syn miewa fazy "nielubienia". Jednego dnia mniam, drugiego już nie lubi. Ostatnio padło na ryby. A że u nas ryba przynajmniej co drugi dzień, to miał chłopak pecha [...]

Potreningu dodało artykuł, że można jeść tłuszcze w posiłkach okołotreningowych, co sądzicie? Można, ale w niewielkich ilościach

od jutra nie ćwicze, dużo biegam i przestaje jeść mięso. joke . ale Marku myślę że każdy sobie zdaje sprawę z tego co napisałeś. Inną sprawą są małolaci którzy olbrzymi chcą być a białko dostarczają tylko i wyłącznie na cyklu, lub z gainera jak to któryś pare godzin temu napisał. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-02-21 09:55:46

Ja tam nie wiem, zawsze omijała mnie cała paranoja mega chudości - może dlatego że większość życia byłam nawet za chuda, a jak przestałam być to i tak nigdy do głowy mi nie przyszło żeby nie jeść (jednak coś ze szkoły wyniosłam %-)) i kręcić aeroby na potęgę (nie lubię i chuy). I całe szczęście. Do tego bozia mnie pobłogosławiła metabolizmem [...]

Ja nawet ciężarki na organ widziałam %-) A co do żarcia to ja mam luz. Najbardziej mnie dziwi, jak najpierw delikwentka opyerdoli czekoladę a potem się brędzluje nad tym przez dwa tygodnie, próbuje jeść mniej czy więcej ćwiczyć. Ja mam wyebane, jak na święta sobie strzeliłam chałwę to stwierdziłam - co się zjadło to się nie odje i trzeba żyć [...]

Nie tyle co podroby, co wątróbkę raczej codziennie nie powinno się jeść w dużych ilościach ze względu na astronomiczną zawartość witaminy A.

Hej, a jak radzicie sb jak jesteście na redu i wiadomo jakieś tam wartości BWT i kcal macie ustalone i chcecie się ich trzymać a co za tym idzie ważenie jedzenia jest niezbedne i wypadają wam imprezy rodzinne (imieniny/urodziny np. taty/babci) gdzie jest sie zdanym na to co przygotuje gospodarz. Oczywiście ciasta/ciasteczka/alko i te rzeczy nie [...]

Hej Jest nowy rok szkolny . a zatem nowe problemy , no i właśnie przydała by mi się wasza pomoc . Mieszkam w bursie szkolnej i tam jadam na stołówce . Posiłki są podawane w porach . Śniadanie 6:00 - 2 białe bułki i jakieś dodatki np . dżem , miód masło Obiad 14:00 - kartofle troszkę warzyw a no i minimalnie dosłownie z 10 g kuraka . no i [...]

Jeśli mam diete, w której mam np raz warzywa na patelnie a raz brokuły, to ZAMIAST TEGO moge jeść tylko sałate lodową/rukole? Z mozarellą, ogórkiem pomidorem i przyprawą ;d po prostu zamieniłbym bo jest mega. Jeszcze co do picia, co pić na redukcji prócz niegazowanej? herbata bez cukru z cytrynka moze byc?

dobra, to kolejne pytanie xd to wszystko wyglada tak, ze przed praca o 6:30 bede jesc posilek nr.1, potem o godzinie 9:00 posilek nr. 2 i o 14 dopiero moge zjesc kolejny, troche slabo to wypada wiec w posilku o godzinie 9 mam uwzglednic wieksza liczbe w/w po prostu dolozyc co nie co? dodam, ze moge zjesc ryz, ziemniaki wyzej wymienione jablko [...]

cześć, mam pytanie, co mógłbym zjeść z rana, głównie chodzi żeby miało dużo węgli, żeby mieć siłę na połowę dnia, i co jest syte, od tego jak zacząłem inaczej jeść, częściej robie się głodny, głównie chodzi o danie które zrobie szybko :D