boks

Kocham boks,mam 27lat,184cm wzrostu i 80kg wagi,czy to są dobre warunki i czy nie jest za pózno żeby zacząć trenować i osiągnąć chociaż minimalne wyniki w boksie?.Podkreślam że serca i zapału mi nie brakuje,no i upartości ani zaangażowania również jest po dostatkiem.

Witam, proszę o ocenę diety. Współczynnik BMR 1637.54 Aby utrzymać wagę Kalorie 2824.76 Węglowodany 55% 1553.62kcal = 388.41gram Białko 15%% 423.71kcal = 105.93gram Tluszcz 30% 847.43kcal = 94.16gram Wiek: 19 Masa: 61 Wzrost: 172 Siłownia 3x i boks 2x w tygodniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a54a34406874e899e584b0910a0acc3.png

Cześć, mam pytanie , trenuję boks (pon,śr,piątek) i na siłowni ( wtorek, czw) i zawsze przed treningiem biore 5 g bcaa, po treningu banan i po ok. 25 minut pije białko. Chcę zacząć dodatkowo biegać (od poniedziałku do piątku) żeby polepszyć kondycję i zastanawiam się czy przed bieganiem też powinnam wziąć bcaa czy wystarczy raz dziennie ? [...]

Sieemka, załapałem się na pracę na bramce ( pierwszy raz). Nie jestem żadnym schabem, ale też nie jestem wychudzony :D Mam 186 i ważę ~70kg, trenowałem kilka msc boks, i 4 lata karate kyoukshin. Czy nie będąc byczkiem proszę się o kłopoty?

Mam 15 lat, 187 cm wzrostu i waże 62 kg. Wiem że jest to niedowaga. Chiałbym zapisać się na jakieś sztuki walki. Może być to boks albo kb. Nie miałem wczesniej do czynienia z takimi sportami. Nie chodze na siłownie. Od czego mam zacząc?? czy w ogóle przy moich parametrach opłaca się zapisywać n sztuki walki ?

Witajcie chciałem się dowiedzieć, czy aby się zapisać na boks tajlandzki, trzeba mieć ukończone 18lat i coś wcześniej trenować?. Bo tak słyszałem, ale wolę się upewnić, ps ile kosztują takie treningi?. I czy warto...? Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.

Mam pytanie. Mój kolega gdy zapisywal sie na boks wycieli mu chcrzastke z nosa( chyba wiecei o jaka mi chodzi?) On jest malowiarygodny wiec po 1 Czy to prawda ze wycianaja te chrzastki 2.Czy to boli 3Robi sie to u zwyklego chirurga czy jak?

Witam! Trenując boks i po części myśląc o poważnej amatorskiej karierze zaszkodzi mi jeden lub dwa browarki raz w miesiącu albo rzadziej? Czy absolutnie nawet tyle jest nie dopuszczalne?

Hej!Chce zarzucic jakis sok na sile.mysle o winstrolu. cwicze judo i boks.no i chce walsnac cos do cyklu treningowego na sile. ile mam tego wziasc? co po tym? (hcg,clomid) moze cos dorzucic ... ? aha!to bedzie moj pierwszy cykl. "born to fight"

Witam, Mam 14 lat i wlasnie chcialbym zaczac boks... Niemam dostepu do zadnych klubow Mam wlasna silownie i tez worek do boksowania(' Ustawienie sie juz znam tylko zastanawiam sie czy macie jakies filmiki albo taktyki no niewiem cos potrzebnego do takiego rodzaju cwiczen :)

Mam pytanie.Czy korzystać z tego kalkulatora na sfd na BMR zapotrzebowanie?Jeszcze jedno pytanie.Jak mam boks 5x w tygodniu i wf w szkole ale ten wf to mały wysiłek poza tym chodzę do szkoły to aktywność fizyczną jaką zaznaczyć?Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) czy Bardzo duża aktywność (codzienne ćwiczenia,praca fizyczna itd)

witam. mam 183 waze 98kg i chcem zgubic brzuch ktorego jest troche. w tym celu do pomocy zakupilem sobie animal cuts , animal super cuts 3 i animal amino1900 i prosze to o pomoc czy jest to dobra mieszanka na spalenie tkanki tluszczowej i jak i w jakich dawkach mam to zazywac trenuje 2-3 razy w tygodniu na silowni i 2 razy boks. dziekuje za pomoc

Ćwicze sporty walki (3*bjj+2*boks). Ćwicze raz w tygodniu na siłowni. Jak myślicie, czy warto uzupełnić swoją dietę w białko. Czy dobre do takiego celu jest białko extensor WPC80? Co o tym myślicie?? Może jakieś inne? Co proponujecie? Pozdrowienia

Mam 15 lat. Jestem dość chudy. Moja waga to 50 kg, a wzrost 170 cm. Kiedyś ćwiczyłem boks . Chciałbym powiększyć bicepsy, poszrzyć bary, poprawić mięśnie klatki piersiowej no i zwiększyć może masę.Prosiłbym o plan 5 dniowy który bym mógł sobie powtarzać + dietę na zwiększenie masy Jak coś pisać na e-maila [email protected]

Witam :) mam prośbę :) czy mógłby mi ktoś coć doradzic jakies suple po których pójdzie masa :) cwiczę 3 razy w tygodniu po 1,5 h intensywnei bardzo + 1 raz w tygodniu boks. Proszę nie proponowac zadnego rodzaju kreatynki bo tyle tego wziąłem ze nie działa juz dobrze na mnie :) Dziękuje za odpowiedzi :)

na jakiej ul. we włocławku istnieje szkoła walk w stylu boks lub mma i jaki jest miesieczny koszt uczęszczania na te zajęcia. interesuje mnie kurs dla zawansowanych

[...] odżywkę wspomagająca regenerację w sportach walki? (dieta i sen najwazniejszy wiem o tym). Pracuje fizycznie na 3 zmiany i chciałbym co jakiś czas robić po dwa treningi w ciągu dnia Tzn np rano boks wieczorem kickboxing. Co polecacie żeby być w pełni siły i nie wykończyc czy nie zniechęcić się? Proszę o konkrety czy ktoś coś takiego brał.

Chciałem zapytać czy to normalne , jeżeli boli mnie kręgosłup,szczęka,szyja i łokcie . Chcę dodać ze biłem się w kaskach i rekawicach (1 raz - boks). proszę o odp.

Witam wie ktoś może gdzie znajdę jakiś klub z sztukami walki boks tajski itp... Wiem tylko o MMA ,boksie,Aikido

[...] związane z antykatabolikami, a wiec mam lekka wade serca i jak na moj wiek dosyc duze cisnienie, co polecacie jako antykatabolik, same BCAA moze byc? Dodam ze chodze na boks i naprawde dieta jest baaaardzo ciezka do garniecia bo do 15-16 lekcje a na 16 trening i okolo 20 w domku :/ Mam duze tluszczu ale i mieśni i nie chciałbym ich stracic