Siema, chodzę na boks 2x(Śr i PT), a w drugim klubie mają 3x(Pon,Śr,PT) i zastanawiam się czy nie zmienić klubu, aby więcej trenować, bo jednak x2 to bardziej rekreacyjnie, a nie treningowo. Myślicie, że warto zmienić klub pod tym względem? Jeśli chodzi o ceny to wiadomo, że tam gdzie x2 to taniej, a x3 drożej. Co do trenerów to i tu i tu są [...]
witam, skończyłem redukcję (w końcu ) i zabieram się za masę nie wiem tylko ile dać kalorii przy takich treningach: poniedziałek, środa, piątek - boks wtorek, sobota - siłownia wiek 15 waga 65kg wzrost 170cm z góry mówię żeby nie odsyłać mnie do wzorów na zaporzebowanie bo tam nie ma jak liczyć sw gdzie tu kóźwa ankieta Zmieniony przez - dawid099 [...]
Na wstępie nie chce niczego czytać "szukaj" było, bo czasy się zmieniają i chce świeżej odpowiedzi. Mam takie pytania. 1.Czy do sportów walki jabłczan kreatyny np OLIMP TCM będzie dobry czy coś innego lepiej wybrać? -> BOKS <- 2. Co warto oprócz tauryny do kreatyny dorzucić. 3. Mogę kreatyne brać cały czas , czyli np biorę miesiąc dwa miesiące [...]
wiec tak. zaczalem treniengu Karate Kyoukushin 2x w tyg +1x boks. oprocz tego chodze tez na silownie ok 3x w tyg. Sprawa jest taka ze jeste bardzo slabo rozciagniety. Jak sie powinienm rozciagac? ile razy w tyg? codziennie? Jesli chodzi o treningi KK to dopiero zaczalem , ale tam sie rozciagam tylko 2x w tyg.. na boksie w ramach rozgrzewki [...]
Trenowałem około roku boks teraz taekwondo lubie się bić ale zawsze mam ten strach jak coś się dzieje , że upokorze się i coś nie wyjdzie , że nie znokautuje :P go !! Jak z tym walczyć (bije się dobrze ale nie rozumiem własnego strachu )mam 18 lat , 96 kg wagi i 195 cm wzrostu . Pomóżcie jakoś
Witam, mam 14 lat i chciałbym zacząć trenować Boks ponieważ chciałbym zostać zawodowym Bokserem. Nie boję się podbitego oka czy tego ze zostanę np: znokautowany lecz bardzo boje się pierwszego treningu. Boję się reakcji osób już tam trenujących. Tego jak zareagują na mnie gdy zacznę ćwiczyć albo w ogóle tego jak do nich dojdę. Dodam ze treningi [...]
Witam serdecznie.... Mam 15 lat i trenuje boks od 2 lat... Nie wiem jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Dużo trenuje ok. 4 razy w tygodniu po 1.30 godz. Chciałbym wyżeżbić sobie brzuch i spalić tą tkankę oraz aby pomiędzy mięśniami były widoczne rowki.
Witam. Pierwszy raz piszę na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Dużo i mocno trenuje (3x w tygodniu tajski boks i czasami 1x piłka nożna). Ciągle jestem w ruchu i rzadko mam czas na odpoczynek, jestem człowiekiem, który lubi ruch i nie potrafi usiedzieć w domu. Skacze na skakance i mam swój worek treningowy i to też jest wysiłek. Koledzy [...]
Witam, mam taki problem: Chodzę na boks już sporo czasu i miałem niedawno kontuzję kolana i mi się przytyło, a jak wiadomo bokser musi trzymać stałą wagę. Muszę w miarę szybko schudnąć bo niedługo mam wyjazd na obóz bokserski. mam 189 wzrostu i ważę 87 kg chciałbym schudnąć do 80-82 kg. Jaki produkt możecie mi polecić, w przestępnej cenie i czego [...]
[...] wiecie może gdzie w Warszawie - we Włochach albo na Ochocie najlepiej, (albo gdzieś z dobrym dojazdem z Okęcia) - można będzie trenować sztuki walki w wakacje? Najchętniej boks tajski, ewentualnie kickboxing. Już trenowałem wcześniej (nie za długo, 2 latka) i zależy mi na dobrych treningach - co najmniej 3 razy w tygodniu i trening nie krótszy [...]
Cześć :) no wiec chce zacząc trenowac MT ale slyszalam wiele plotek ze to nie dla dziewczyn i jak dziewczyna idzie trenowac boks tajski to jest wysmiana i maja z niej beke . trenowalam juz karate kyokushin i capoeire i probowalam judo . teraz chcialam sprobowac czegos innego . co o tym myslicie oczekuje szczerych odpowiedzi . z gory dziekuje :)
witam panowie. Moj problem to bol piszczeli i lydek przy bieganiu praktycznie uniemozliwia mi cardio bez sprzetu. Od razu wyklucze brak wytrenowania boks bjj ok pol roku oba i nie przeszlo. Buty kupowalem w sklepie dla biegaczy z badaniem stop 600zl tez nie pomoglo. Bylem u pedologa zrobila mi badania stopy i chodu dala ekladki kolejne 400zl i tez [...]
Hej mam problem z waga... mam 180 cm wzrostu a ważę 52 kg. Ojciec tez jest chudy wiec genetyka daje znac o sobie. Trenuje boks od 10 lat codziennie ostro trenuje po kilka godzin. Próbowałem jakos przybrac na wadze ale nie moge : Chcialem przybrac do 62 kg - nie wygladasz jak wieszak na ubrania i jestes mniej podatny na kontuzje wiec to mi [...]
Czy rozciąganie w pewnym stopniu wpływa na boks i koszykówkę, są jakieś zalety tego pod następujące dwie dyscypliny ? i czy lekko pomoże skoczyć ze wzrostem? będę wdzięczny za odp... :-) rozciągam się według metody lafaya, w książce jest zawarty cały opis :-)
[...] sie wam ze to dobra waga dlatego wzrostu, otoz mam fałdy tłuszczu na brzuchu i problem z piersiami (wygladaja jak u laski;) ) Myslalem nad jakas dietą i treningami (trenuje boks 3 razy w tyg) ale koledzy powiedzieli ze dieta niema sensu bo nawet jesli schudne do skura i tak sie nieskurczy. Wiec moje pytanie to: Czy warto trzymac ta diete za [...]
[...] stosowanie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Tribulon-opis1553.html może jakoś źle wpłynąć na rozwój fizyczny i zdrowie? Mam 17 lat, staż treningowy 6 miesięcy (wczesniej 2 lata boks), spozywalem kreatyne po ktorej mialem srednio zauwazalne efekty, ale były. Czy ten preparat jest użyteczny w okresie budowania masy i redukcji czy poprostu kolejny [...]
Siemka. Ile czasu potrzeba żeby opanować podstawy BJJ przy założeniu treningów 3xtydzień w dobrej sekcji?. Od paru lat trenuje boks, i chcę dołożyć podstawy parteru. Ze względu na obowiązki - praca, rodzina i inne takie, będę musiał w tym celu zrobić przerwę w trenowaniu boksu i zamienić na bjj. Po ogarnięciu tematu powrót do boksu+ewentualnie [...]
[...] latkiem na diecie od 1.5 roku mam 188 wzrostu i 74 kg.Juz przed zdiagnozowaniem umnie choroby cwiczylem 2 lata i zajmowalem sie wieloma sportami jazda na rowerze, plywanie , boks itp.Po diagnozie celiaki schodlem ponad 10 kg teraz udalo mi sie odzyskac kilka kilo.Teraz zajmuje sie od pól roku breakdancem i potrzeboje jakiegos sprawdzonego [...]
[...] wiem co do tych dodać żeby zwiększyła mi się siła i żeby trochę przytyrac(rzeźba bo nie mogę za dużo ważyć).Wzrost 197cm i waga 93kg. Wiem ze są tematy o odzywkach do kick boksu ale tam jest ogólnie napisane i nie ogarniam co dokładnie dokupić do kwoty 50 zł. Trenuje 5 razy w tygodniu tylko kick boks bez siłowni. Zmieniony przez - Babul w dniu [...]
Witam mam pytanko, mianowicie musialem zrezygnowac z treningow tajskiego boksu. Obawiam sie ze z tych treningow bede musial zrezygnowac dosc dlugi czas co najniej 10 m-cy. Co robic zeby nie stracic wypracowanej techniki i dynamiki? czy mozna trenowac samemu? zaznaczam ze tajski boks cwicze niecaly rok, wczesniej rok kickboingu... czy ktos tu mial [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
