SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

boks

  • napije sie dopiero jak zawiasy sie skoncza. nie chce ryzykowac. jeszcze półtora roku trzeba rączki trzymać w kieszeni. zapisalem sie na boks zeby sie wyładowywać. pewnie moje treningi beda wygladac tak ze 3min rozgrzewki 5min worek i reanimacja%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 06:57:15 Liczba szacunów: 0
  • teraz to patrzę czy mozna organizm zajechać %-) 7 trg w tygodniu siłka 7 dni rower 3-4 boks 2 razy basen 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 19:52:57 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj ! Fajny trening idealny jak dla kogoś kto chce zdobyś więcej siły i masy jednocześnie ćwicząc tak jak w Twoim przypadku boks Na fotach widać że sylwetka sportowa a najważniejsze że estetyczna beztłuszczowa . Pozdrawiam ,łap soga i zapraszam do mnie

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-01-05 18:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    21.01.2010 Dzień osiemnasty! Dziś nawet udało mi sie utrzymać w miarę dietkę a wieczorem trening boksu:) Jutro siłownia i boks, mam nadzieje że z dieta też będzie ok

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-01-21 22:12:20 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    28.01.2010 Dzień dwudziesty piąty! Dziś tylko Boks:)

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-01-29 11:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 32kg Wiosłowanie 16x 32kg 14x 42kg 12x 47kg Martwy Ciąg 20/20/20 42kg Wyciskanie Leżąc 16x32kg 14x42kg 12x47kg 10x52kg Militar Press 16x 20kg 14x 25kg 12x 25kg Dziś trening poszedł w miarę Fajnie:P na boks dziś nie idę już bo mam katar OD przyszłego tygodnia progresja +2kg :) Wytrzymałość powoli się wyrabia:) Następnym Etapem będzie siła..

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-19 18:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak tam Ci idzie boks? Trochę techniki już podłapałeś? Jak będzie technika to i cios będzie mocniejszy :) Będę zaglądał i tak już to robię od jakiegoś czasu:)

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-21 11:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    93mati93 Boks już trenuje rok to coś już tam umiem Kilka walk już stoczyłem, ale trenuje cały czas bo z każdym dniem rywale są coraz silniejsi Trzeba im dorównywać

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-21 11:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    Gratulację nie miałem pojęcia że rozmawiam z profesjonalistką;-P A jeśli chodzi o mnie to za późno zacząłem trenować Boks i na większe sukcesy nie liczę wiadomo, na ring wyjdę i mogę boksować z każdym, ale są dużo bardziej doświadczeni zawodnicy

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-23 22:39:31 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    taka profesjonalistka umhh wchodze na kort i zniewalam przeciwnika masakrycznie niepoprawna technika ktora staram sie zatuszowac zgrabnym stroejm no ja tez z aposno, majac 11 lat, a pownniam 5-7 ale moje dzieci zaczna wczesie grywac ja chcę poboksowac a wiesz, chcialam sie zapisac na boks, ale wteyd nie bylo jescze u mnie sekcji dla dziewczyn

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-23 22:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    w boksie też byś sobie dała radę , tym ,,zgrabnym strojem" powalała byś wszystkich boks jest trudnym sportem, ale poprawia wiele rzeczy u człowieka, takich jak: refleks, siłę, koordynację, równowagę i wiele innych polecam osobiście ;P

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-23 22:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    no kiedy mi ktos powiedzial ze wlansie zmoja praca nog bym sie na boks nadawala :) łe zawsze mowia ze bokser to łuk brwiowy rozciety, chcialam sie upewnic

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-23 22:59:54 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    No to pomyśl nad tym boksem a o łuk nie martw sie , bo nie każdy kto trenuje boks ma rozcięty A tak w ogóle to dziś wieczorkiem trening Na razie muszę sobie odpocząć i później sie biorę do tyrania

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-24 17:10:17 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    Po treningu Boksu Fajnie było, technika, sparingi, troche sie obiłem Jutro zapowiada się cięższy dzień: siłka + boks jeszcze rano idę do dentysty

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-25 22:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe no widzisz tenis to też niebezpieczny sport dlatego wolę boks ;)

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-25 22:36:36 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 45kg Unoszenie sztangielek z opadu tułowia 10/10/10 10kg na rękę Wyciskanie Leżąc 16x34kg 14x44kg 12x49kg 8x54kg Militar Press 16x 20kg 14x 25kg 12x 25kg Uginanie ramion ze sztanga 12/12/12 20kg Prostowanie ramienia z hantelka 10/10/10 8kg Brzuch spięcia 4x max unoszenie nóg w leżeniu 2x max Jeszcze o 20 boks i weekend będzie regeneracja

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-26 16:16:01 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    masa moze sie odbic na dynamice i szybkosci w boksie ale pewnie przez lato i tak bedziesz mial roztrenowanie jesli chodzi o boks to dalbym priorytet na bary ale jak chodzi o efekt wizualny to wsio ryba Monika w siodmym niebie

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-28 22:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuję ale niema się czym tak zachwycać a piorytet mam klatkę bo chcę jakoś wyglądać na lato a barki będę tyrał od jesieni nie jestem zawodowcem żeby całe swoje życie ustawiać pod boks

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-03-29 07:22:06 Liczba szacunów: 0
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    boks to nie szachy..

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 2010-04-06 17:47:05 Liczba szacunów: 0
  • siema, ja tu tylko przelotem wiec nie chce zakladac nowego tematu mam nadzieje ze tutaj ktos odpowie: teraz cwicze KB a za jakies 2,5 roku wybieram sie na studia i zamierzam cwiczyc MMA (u mnie w miescie nie ma), chce teraz cos dorzucic jeszcze bo mam za duzo czasu wolnego, co najlepiej wybrac: JUDO, boks czy poprostu na silce troche posiedziec?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-24 22:50:31 Liczba szacunów: 0