boks

[...] przysiadów x 5 bez przerwy to łatwe. Kozak jesteś....sam postaram sie ulozyc takie zestawy skladajace sie z 4-5 cwiczen i rozloze to na rundu 3 min i 1 min odpoczynku... Pod boks idealne.Zakladajac ze bede cwiczyl to 2x w tyg, jak wlaczyc w to skakanke ? W inne dni czy moze lepiej po tych treningach ? Nie mam mozliwosci wlaczyc ja do treningu bo [...]

Makiuu, to ty pytałeś kiedyś o to czy iść na boks czy trenować samemu w domu przez pół roku aby wyróżniać się na tle początkujących?

Makiuu, to ty pytałeś kiedyś o to czy iść na boks czy trenować samemu w domu przez pół roku aby wyróżniać się na tle początkujących? tak, wyróżnić to za duże słowo chodzi o to ,żeby być bliżej jak dalej do grupy zaawansowanej ,za 2-3 miechy ide na 100%

[...] : 198 Staż treningowy: 1,5 roku Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 2-3 w tygodniu, 1 w tygodniu boks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

[...] temu kto je w nich zastosuje. Są też w walce sportowej dobrze działające techniki i rozwiązania, które na ulicy to samobójstwo. Warto wypośrodkować... Przykład - tajski boks, walka pam, dążenie do utzymania (z bliska) szerszego rozstawu nóg niż przeciwnik - zasadne w walce sportowej, bo jak dobrze pójdzie, uniemożliwia to przeciwnikowi [...]

[...] też w walce sportowej dobrze działające techniki i rozwiązania, które na ulicy to samobójstwo" Jasne - powyżej pasa się nie kopie itp. itd. "Przykład - tajski boks, walka pam, dążenie do utzymania (z bliska) szerszego rozstawu nóg niż przeciwnik" ? Że co? Nie spotkałem. "??? A chyba powinno... " Nie, nie powinno. [...]

[...] z tematu UFC - czyli zawodów, gdzie tych regół było chyba najmniej (z oficjalnych). To, że walki według reguł taja (lub K1) wygrywają zazwyczaj tajscy, a walki według zasad boksu - angielscy bokserzy jeszcze nie dowodzi, że karate jest do fufy. (Choć jest do fufy w walkach ringowych. Nie pod tym kontem wszak powstało.) Ale gdyby zawodnicy bjj [...]

[...] tyle gleboko ze nie potrafisz." Mylisz się. Dostrzegam bardzo wieeele mankamentów okinawańskiego karate! Dlatego dość dawno już zacząłem też ćwiczyć inne style (taja, boks, grappling). Jednak ja potrafię dostrzec także zalety karate tam, gdzie Ty nie jesteś w stanie tego zrobić, w swym fanatycznym, bjj-owym zaślepieniu i przy Swoim [...]

[...] do mnie do klubu i stanac do walki. Mylisz się. Dostrzegam bardzo wieeele mankamentów okinawańskiego karate! Dlatego dość dawno już zacząłem też ćwiczyć inne style (taja, boks, grappling). Jednak ja potrafię dostrzec także zalety karate tam, gdzie Ty nie jesteś w stanie tego zrobić, w swym fanatycznym, bjj-owym zaślepieniu i przy Swoim [...]

A ten boks to na jakiej ulicy? Serio juz nic nie ma? Chodzilem do juszczyka juz, a te karate to takie troche głupie bo nawet w glowe nie mozna uderzac.. Chodzilem kiedys, a wie ktos jak teraz te treningi wygladaja?

No tak jak pisałem, ćwiczenia raczej zmieniam co jakiś miesiąc, dwa (standardowe zestawy, bardziej chodziło mi o liczbę powtórzeń):) boks traktuję raczej zabawowo:) wobec tego napiszę w dziale o odżywianiu, dzięki.

[...] miał napewno drugie tyle yhy to troszke odradzacie animale .. ale spoxik czekam dalej! ja chce zapodać kozacki cykl bo mnie strasznie ciagnęło do dopingu ... ale musze sobie z tym dać trszke spokoju! ale jednak chce jak najwiecej masy złapać a niełątwo to uczynić bo na boks chodze a przez te treningi .. to wygladam już prawie jak kosciotrup :)

WuandeR napisz jaki to spalacz...ja jak trenowalem boks 3 raz na tydzien i silke 3 rzy na tydzien a wiec 6 dni treningow to dawalem mocniejszy spalacz lipo 6x przed treningami i bylem mocniej pobudzony dzieki czemu mialem wiecej energi a wiec wiecej sily :) wszystko co pobudza daje wiekszego kopa a majac wiekszego kopa mamy wiecej sil na [...]

boks trenujesz w klubie jakims?

[...] KLATKA, TRICEPS) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5 X 10 (=> PLECY) MARTWY CIĄG 5 X 5 (=> PLECY) PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SEKWENCJA A,B,A czy takie cos jest dobre na silownie gdy chodzi mi no co tu duzo mowic o boks? i jeszcze jedno jaka sztuke walki wybrac? nie chce kogos bic za nic jaka gdy trzeba sie wybronic?

kickboxing, boks, MT,karate

[...] jest zabronione, a taki slam wykonać wolno" Co innego jedno uderzenie w tyl glowy na 20 walk, a 20 uderzen w trakcie jednej walki. Kulumacja ciosow robi swoje (patrz boks), a w tyl glowy to jednak czule miejsce. Zreszta zadusic przeciwnika, ani lamac nog tez nie mozna, a jednak sie to zdarza. Zaraz ktos mi nie wyskoczyl, ze przeciez mozna [...]

powiem tyle ci polacy to słabi kondycyjnie tak sie wydaja na oko bo i Paweł iTomek przegrywali na własne zyczenie choc przynam boks tomka nie ejst jakis tam techniczny ale czysta siła walczy cos podobnie jak Lidel nawet komentatorzy mowili ale Tomek nie kopał nic a parteru tez nie widziałem:D ogolnie dobrze sie pokazał jedynymi mankamentami to [...]

Jestem Ektomorfikiem, trenuje oprócz siłowni boks czy to nie jest za mało pożywienia jak na mnie ? Moja waga wynosi obecnie 69,3 kg. Zmieniony przez - Prezzoo w dniu 2011-10-17 12:02:42

[...] poszloby ok 19zl, doliczajac węgle , tłuszcze i wode mineralna to wyjdzie jakieś 40 zł na dzień. Przez miesiąc wydawałbyś 1200zł na samo jedzenie. Doliczając do tego siłownie i boks jesteś bankrutem. Patrząc, że masz 16 lat zapewne nie masz żadnej pracy, więc jedzenie kupowali by Ci rodzice. A taka kwota zapewne im się nie spodoba. Pozdrawiam