boks

[...] raz przygotowywał się NORMALNIE.Mariusz niedawno jeszcze stał na bramce,siłowo zaczął normalnie trenowac 2 LATA TEMU Z HAKIEM. Noi ar90 wytłumacz mi jak,to jest możliwe ,że bokser z takim stażem dostał walke o pas ?Czy to normalne by na poziomei ZAWODOWYm dopeiro od niedawna tak trenować? ŻADEN z bokserów nie miał takiego słabego zaplecza w [...]

[...] naprawdę przydatny i bardzo ciekawy. mam tylko jeszcze małe pytanko, a w sumie prośbę, ułożył byś mi przykładową dietę dla endomorfika? mam 191 cm wzrostu, ważę 94 kg. z przyrostem masy mięśniowej nie mam problemu, jedyny problem jaki mam to fat. na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu i do tego 3 razy na boks. z góry wielkie dzięki. pozdrawiam

[...] koło 21 a zapomniałem wcześniej ryż przyrządzić i mięcho. Trening: Były 2 treningi pod rząd. Trening I: -Rozgrzewka -Rozciąganie -Walka z cieniem *lewy prosty *lewa ręka *boks *same kopnięcia *boks + kopnięcia -Technika w parach *lewy prosty *lewy,prawy prosty, *lewy,prawy prosy, lewy sierp, prawy low kick *lewe kopnięcie okrężne, lewy,prawy [...]

dni niskowęglowodanowe: węgli między 30 a 50g białko - skoro mało węgli to lepiej dać odrobinę więcej - więc między 2,5 a 3g/kgmc fat - reszta tutaj mowa o sportach siłowych jak sama siłka + jakies aero, bo ciekawi mnie jakie dałbys btw przy sportach wytrzymalosciowych jak bjj/boks ? ;-)

****a macie już temat do spamu, możecie sobie tam gadać! Nie robić ****a syfu z uderzanych. Prawda jest taka, że dobry bokser nigdy nie spotka się na ulicy z dobrym zawodnikiem MMA, bo ****a dobry bokser, ani dobry MMA'owiec nie wychodzi na ulicę się na******lać, tylko broni się przed ***niętymi słabiakami trenującymi krótko, bądź strit fajterami [...]

"Przyglądając się ich treningom, zauważyłem, że świetne podstawy do kulturystyki mają bokserzy, dysponujących naprawdę piekielną siłę -- mimo, że w wycisku mistrzem nie jestem, to pięściarze zazwyczaj po 2-3 miesiącach osiągali wyniki, do których ja dochodziłem przez ponad lata. Tak więc, moją propozycją na młode lata są przede wszystkim [...]

[...] walką z Couturem -Wracam do swojej siły do czasów kiedy byłem naprawde nieprzyjemny. Były to moje taekdowny oczywiście i klincze. Podnioslem sie mocno jesli chodzi o mój boks. Mam naprawde dobrych sparingpartnerów:John Davis Jackson, byłym dwukrotnym mistrzem swiata w boksie. Mój boks bardzo się zmienił na lepsze, kiedy bede walczył z [...]

[...] W swojej karierze był dziewięciokrotnym mistrzem świata w kickboxingu, nigdy nie unikał najmocniejszych przeciwników. W pewnym momencie kariery gdy walczył w klasycznym boksie otrzymał propozycję walki o mistrzostwo świata IBF. Człowiek niezwykle pogodny, człowiek którego mottem życiowym była walka a nie chęć zarabiania - taki jest właśnie [...]

Witam, JEAAAAAAAAAAAAAA w końcu na treningu byłem :D 17.06.2013 Trening: Trening na sekcji Rozgrzewka (bieg,sprinty,skipy,bieg bokserski) Rozciąganie Technika: L/P prosty,L hak, p sierp, l kopniecie L kopniecie, lewy prawy, obrotówka Walka z cieniem: Boks Boks Boks + low kick Same nogi K1 Tajska rundka Obwody: Worek Przeskoki Worek Bieg bokserski [...]

[...] 2x2 min walki z cieniem Rozciąganie Zarzut siłowy Pompki z klaśnięciem Podciąganie Przysiad z lekkim obciążeniem Wyciskanie na barki Pompki tyłem Przeskoki Brzuszki Bieg bokserski z hantlami (0,5 kg) Scyzoryki 20 sekund pracy i 40 sekund odpoczynku 2x2 min walki z cieniem bardzo luźnej K1 15.11.2013 WOLNE 16.11.2013 Trening kickboxingu: [...]

[...] Andrzeja Gołoty 20-letni Artur Szpilka (5-0, 3 KO) miał stoczyć swoją walkę życia, krzyżując rękawice na wielkiej gali w Łodzi z ostatnim polskim medalistą olimpijskim w boksie Wojciechem Bartnikiem. Do ringu jednak nie wyszedł - kilkanaście godzin przed rozpoczęciem łódzkiej imprezy, tuż po ceremonii ważenia "Szpila" został [...]

Mi chodziło oto że jeśli boks stracił by totalnie popularność ( czego się obawiam ) to nie miało by sensu iść dalej w boks i musiał bym zająć się czymś innym a to że mma byłoby popularniejsze ale boks wciąż by się trzymał to nie patrzył bym na to że boks jest mniej popularny ale jeśli boks stracił by totalnie popularność to nie miało by to [...]

[...] 2 godziny czasem bez rękawic, a słaby Foreman opada z sił po 7 rundach ... Serious1 czy znowu nie oglądałeś walk Sullivana ? Jaką on miał gardę ? Jak można porównać bójkę z boksem ? Chyba,ze myslisz,że normalny tak jakby ulicznik może pokonać zawdodowego boksera dziś ? Problem w tym,że tam nie ma podtsaw boksu nawer jak u foremana....A Kliczko z [...]

[...] że nawet podtatusiały Lewis znokautuje Go w pierwszej rundzie, najdalej w piatej, a w ogóle to będzie ośmieszenie i upokorzenie Kliczki http://www.boxing.pl/forum/boks-zawodowy-na-wiecie/3024-lennox-bedzie-walczyl-z-pokraka-21-czerwca.html http://www.boxing.pl/forum/boks-zawodowy-na-wiecie/3003-kiedy-walka-lennox-kliczko.html [...]

[...] na boxem i kickboxingiem natomisat w nocy nad zapasami. Później w nocy poprawiam swoją wage (nie jestem pewny). I tak 6 dni w tygodniu przez 4-6 godzin dzienie. -Więc lekcje boksu zabierają 3 godziny, to potem zostaje ci od 2 do 3 godzin czasu. Na co go wykorzystujesz? -Po półtora godziny na redukcje wagi, boks, bieganie, zapasy. - Fernando [...]

boks boks boks boks boks boks boks boks!!!!!!!!!kiedys trenowalem boks potem kk potem boks i kk a teraz... jezeli chodzi o skutecznosc to jak wyzej DUZIO dobre

Bry. W dniu dzisiejszym zapisałem się na boks i tym samym odbył się mój pierwszy trening. W związku z tym, że do tego doszło wracam do lafaya i robię go tak jak zawsze, ale inaczej xD Otóż zamiast 4/3 razy w tygodniu będzie 2 razy, a dokładnie we wtorek i czwartek. Oto plan: Poniedziałek - boks Wtorek - lafay Środa - boks Czwartek - lafay Piątek - [...]

Dziś robię dzień wolny, ale za to mogę napisać co wczoraj robiłam : 30sek burpee 30sek boks z cieniem (z użyciem nog) 30sek burpee 30sek boks z cieniem (z użyciem nog) 30sek burpee 30sek boks z cieniem (z użyciem nog) 1min przerwy obwod 6x W pierwszym obwodzie zrobiłam max 11 burpee, w ostatnim min 6 burpee,

[...] tak że Boks jest do dupy. Ja tego nie powiedziałem. Przez to co napisałem chciałem powiedzieć że jeśli ktoś chce się nauczyć tylko bić to lepiej mu to wyjdzie na zajęciach boksu a nie SW. Przecież ogólnie wiadomo że boks można prędzej zastosować w praktyce. Zresztą ja nie będę się wam tłumaczył. A to mówienie oignorancji to pasuje do was. Ja [...]

[...] ! Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, która jest na poziomie około 30 % bf mam zaledwie 19 lat i chcę raz a dobrze z tym skończyć. Od około miesiąca chodzę na boks 3x w tygodniu ( pon,śro,pią) resztę dni mam wolne i zamierzam je zagospodarować. Dietę mam ułożoną gorzej z przestrzeganiem, ale mam zamiar to zmienić. Czytając artykuł [...]