boks

Jaki jet najlepszy styl walki rękoma,moim zdaniem boks a twoim?chodzi mi wylacznie o rece w walce co jest najskuteczniejsze

Witajcie moze ten teamt wyda wam sie glupi ale chce sie dowiedziec czy znacie jakis trening domowy?? chodzi o to ze cwicze boks codzinie(amatorsko od niedawna) ale to dla mnie zamalo chcialbym w domu robic jakies cwiczenia ktore by sprawily zebym stal sie szybszy wytrzymalszy i gientkiejszy:) terez testuje taki trening ktory zajmuje okolo 20 min i [...]

Pewnie każdy z nas za młodu obejrzał Rocky'ego, a jeśli potem miał styczność z boksem to musiał dojść do wniosku że niezależnie od niezłej fabuły film jest jednak ściemą jeśli chodzi o realia walki bokserskiej. Przyznaję że do dzisiaj też tak myślałem, ale ta walka pokazuje że są jednak zawodnicy którzy taktyki w ringu uczyli się od Rocky'ego: [...]

[...] według mnie odstaje od reszty. Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka/sztanga/sztangielki/drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane [...]

[...] 3 dni w tygodniu PN, Śr, CZw. Moglbym cwiczyc fbw ale wiadomo ze tam martwy i przysiad to podstawa, czyli on odpada. Plecy moglbym robic na drazku i maszynie mysle ze bedzie ok. Zamiast przysiadu bede prostowal nogi na maszynie przy laweczce, plus jakies bieganie poniewaz bede chodzil na boks a jogging sam w sobie lubie. Ktos pomoże ?? Pozdrawiam

[...] ze spadkiem jakości. Stąd też pytanie, gdzie warto w Lublinie trenować? Które szkoły są dobre, gdzie można liczyć na dobrego trenera? Nie interesuje mnie raczej czysty boks czy też krav maga, combat i tym podobne rzeczy. Chodzi przede wszystkim o trenowanie w celu utrzymania wysokiej formy fizycznej, a jak przy okazji mi się uda dzięki temu [...]

[...] pytanie odnośnie treningu biegowego. Czytałem(w zapewne wszystkim znanym)planie Mike'a Tyson'a, że rano biegał. Przed biegiem robił sprinty i wskakiwał na skrzynie. Ćwiczę boks, chciałbym popracować nad kondycją i siłą nóg. Czy taki plan będzie okej? Trening biegowy: 1. Rozgrzewka - Trucht ok. 5-8minut 2. Rozciąganie dynamiczne - wymachy [...]

[...] 5 serii po 5 powtórzeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 83-4 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full prawie:) Dieta: jest ale na razie na 0 bo ostatnio mnie otłuściło, stopniowo bedę zwiększał [...]

[...] a więcPłeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 93kg Wzrost : 191cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : Tajski boks,Judo, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,Hantelki,Atlas Dieta : Będzie Przeciwskaznania medyczne : Brak [...]

[...] zacząć, miałem dwa miesiące fbw, 2-3 razy w tygodniu, ale czułem przetrenowanie. I tutaj1. nasuwa mi się pytanie, czy lepiej do tygodnia dorzucić jeden, ew. dwa treningi boksu tj. 4,5 czy zacząć ćwiczyć na siłowni? Bieganie- sob, niedziela ( interwał, dłuższy dystans) Regeneracja i dieta, 6-7 godzin snu ( szkoła ), dieta ok. 3,3tys. kalorii ( [...]

O mnie :wzrost 189 ,waga 85 ,ektomorfik. 21 lat Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2ESi%C5%82ownia%2Bsporty_walki_-t1131096.html#post1 Zacząłem trenowac mma w klubie ,treningi odbywają się 4 razy w tygodniu (podaje dni tygodnia oraz godziny): Poniedziałek 17.00-18.00 K-1 Wtorek 20.00-21.00 Grapling Środa wolne Czwartek 19.00-20.00 [...]

[...] z tego co znalazłem na forum sfd.pl to w olsztynie jest dostępne: muay thai, aikido, taekwondo, karate (shotokan, kyokushin, ashihara), judo, mma (mt+bjj), zapasy, kung-fu, boks, kendo no i z combatów krav maga. Zastanawiam się nad muay thai bo tam jest bardzo dobra szkoła lub krav maga lecz z tego co czytalem treningi nie sa zbyt meczace Co [...]

Witam Na początek przedstawię się Mam na Imię Patryk . Jestem pierwszy raz na tym forum, kolega z siłowni podał mi tą stronę, twierdząc że jesteście dobrym portalem, który pomaga ludziom , jestem jednym z tych . Więc przechodzę do rzeczy :) Jakieś porady jak się układa plan treningowy . Szczególnie chodzi mi na masę i na siłę . Jestem zielony [...]

Witam, trenuje ok. 3/4 lat Muay Thai oraz Boks. Jestem po rocznej przerwie z powodowanej kontuzją już trenuje ponownie od kilku miesięcy i planuje wrzucić nowe odżywki. Przygotowałem własny zestaw lecz można powiedzieć że jestem zielony w te klocki i prosiłbym o sprawdzenie zestawu, wyrażenie swojej opini, zaproponowanie czegoś itp. Wiek: 19 lat [...]

[...] i wytrzymałość/dynamikę. Obecnie ćwiczę 3/4 w tygodniu, od grudnia zamierzam wrócić po kilku latach do sportów walki, stąd też oczekuję na rady w sprawie niezbędnego przygotowania pod kick boxing/boks :) jeśli o czymś nie napisałem to pytajcie, jednak proszę o konkretne informacje ;)! pozdro Zmieniony przez - Deany w dniu 2011-10-19 22:45:20

co sadzicie o brani thermo speeda nadczo przed porannym bieganiem i o wrzuceniu go na 30 min przed treningiem areobowym? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany [...]

w sumie temat nie dotyczy tylko prostych a rowniez sierpow. No to tak - trenowalem boks, a niedawno zaczalem MT i dzisiaj na treningu byly techniki reczne i mielismy na poczatku same proste, a po sali chodzil trener i pomocnikow i mi jeden powiedzial, ze boksersko ladnie wykonuje cwiczenie, ze ladnie to wyglada po boksersku, ale w MT noga przy [...]

Witam, 2 miesiące temu zacząłem trenować boks. Wcześniej nie miałem z tym nic wspólnego. Niestety jakiś miesiąc temu po treningu poczulem ostry ból w lewym łokciu , który utrzymywał się przez kilka dni. Przypominało mi sie, że jakies 2 lata temu dosyć mocno go stuklem i bolal mnie przez ponad 2 miesiące, lekarz ortopeda stwierdził, że to nic [...]

[...] był to trening amatorski czyli wszystko naraz.Jeżeli chodzi o miejsce treningu to będzie to siłownia.Ponieważ chodzę do szkoły to czasu mam w miarę dużo.Dotychczas odżywiałem się glównie niezdrowym żarciem:fast foody itp. Myślałem także o zapisaniu się na boks. Proszę o rady.Z góry dziękuje Zmieniony przez - Mr.Marv w dniu 2008-02-08 00:18:05

[...] sztangi siedząc 3s. B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s przysiad wykroczny 2s uginanie leząc 2s wspięcia na palce 3s do maxa Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 3s Do tego trenuję boks w poniedziałki i środy. Prośba o ewentualną poprawę. Pozdrawiam.