boks

No mam skakanke, chce troche fatu zmniejszyć żeby być szybszym, wydawało mi się że taka skakanka to bardziej rozgrzewka generalnie to wszystko co ci napisze to są pięrdy..., musisz sam poćwiczyć z pół roku, dorosnąć,dojrzeć, żeby wiedzieć jak się za ten boks zabrać ja za ciebie tego nie zrobię

A to nie boks, ale też dobre.

ze stojkowych to polecam boks w klubie Forfit(głownie to siłownia) mieszczaca sie na zaspie pon. sr. piatek. na 9:30. a jesli chodzi o sarmatie to także swietny klub jednakże głownie MMA i BJJ. jest takze na zaspie ale troche bliżej morza ;) wszystko jest na stronie www.akademiasarmatia.yoyo.pl

Nie chce mi się pisać z kimś kto myśli że boks wyglądał zawsze tak jak teraz albo że ci co znają się na walce bez rękawic to "patole". nara

[...] Jak się przyjrzeć tamtemu stylowi to nie był aż tak efektywny jak dzisiejszy. Wystarczy przyjrzeć się dokumentowi, który udostępniłeś by zobaczyć ile tam jest błędów bokserskich a należy wspomnieć, że bokserem nie jestem :) więc typowy bokser znalazłby z pewnością jeszcze więcej. To raz, dwa... już kiedyś Ci pisałem, że metoda uderzania [...]

[...] Jak się przyjrzeć tamtemu stylowi to nie był aż tak efektywny jak dzisiejszy. Wystarczy przyjrzeć się dokumentowi, który udostępniłeś by zobaczyć ile tam jest błędów bokserskich a należy wspomnieć, że bokserem nie jestem :) więc typowy bokser znalazłby z pewnością jeszcze więcej. To raz, dwa... już kiedyś Ci pisałem, że metoda uderzania [...]

[...] do pracy i z pracy okolo 15km Odżywianie :dieta w 100% Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nic Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , boks Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : brak przeciwskazan Stosowane wcześniej diety : low carb, ckd na silowi cwicze okolo 7 miesiecy, Z czego od stycznia tego roku [...]

a czemu akurat na białko zapotrzebowanie jest większe jak boks ćwiczysz?to kalorii powinieneś więcej dostarczać, najlepiej z węgli

Poza tym trenuję boks 5x w tygodniu i zapotrzebowanie na białko jest większę niż u kulturystów. kto Ci takich głupot naopowiadał???? %-)

Sory..kliknelo sie samo:) Trenuje boks + silownia. Kretyne w dni treningowe rano 5 g i po treningu 5 g. W dni nietreningowe tylko rano 5 g. Dodatkowo mam BCAA, przed i po treningu boksu. Do tego rano Omega, Witaminy, Glukozamina + wieczorem magnez. U mnie sie sprawdza takie rozwiazanie.

Warto do MMA dołożyć jakieś uderzanie czy łapanie na oddzielnych treningach. Wiele sekcji ma w ofercie także boks, mt, zapasy czy bjj.

Mysle że ta decyzja jest spowodowana tym, że boks kobiet wszedl do programu igrzysk olimpijskich i z tego powodu musileli troche zmniejszyc ilośc kategorii (zapewne zarzadzenie MKOL) Jesli chodzi o uzdrowienie czy też zepsucie boksu amatorskiego a szerszą skale to nic nie zmienia. Troche zawdonicy startujący w zmienionych beda musieli sie musieli [...]

wlasnie juz wiem-trener mi powiedzial:(i powiedzial zebym boks trenowal przez wakacje ale sam nie wiem-moze silownia dla nabrania sily i ksztaltow-sam juz nie wiem-sie zobaczy

Nie udzielam sie na forum ale chciałbym sie wypowiedziec gdyz chodze na boks półtora roku i mam cykl cp+tcm i nawet na tak lekkim staku perzez pierwszy tydzien miałem problem z tym ze nogi mi puchły a nawet dupa podczas biegania. pozdrowienia

Pod samoobronę - KB full contact, ale tam się rzadko fruwa. Może TKD z akrobatyką, ewentualnie TKD, boks i akrobatyka, jeśli masz czas.

najlepiej było by jakbyś zapisał się do klubu np na boks a ćwiczenia które możesz wykonywać w domu to ggłównie ogólnorozwojowe czyli: bieganie (interwały) skakanka pływanie pompki brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch rozciąganie drążek na początek wystarczy żebyś wyrobił sobie odpowiednią kondycje.

a na czy mma polegać to rozciaganie ? ogolnie ? czy mowa o jakims konkretnym ? niestety sie nie zapisze na boks =dlatego wyzej napisalem ze raczej tylko w domu - bo niestety rodzice sie nie zgodza :( ale damy rade

Zależy jakie to przygotowanie bokserskie jest i jaki ma się styl walki. Bo można walczyć zarówno jak zawodnik z MMA, gdzie ciosów się nie blokuje a unika i wykorzystuje pracę na nogach. Niemniej boks nie wyrabia reakcji na próbę obalenia, więc nie jest to idealny kandydat.

U siebie na sekcji bokserskiej bylem najwiekszy, a chlopaki po 15 lat i tak uderzali duzo mocniej, oczywiscie z biegiem czasu poprawilem technike, ale przy dluzszym stazu mlodziakow i tak uderzali mocniej:) Najlepiej cwiczyc boks w dni treningowe, ale po silce i dobrej kondycji tez daje rade, tylko pozniej juz doslownie na nic nie mialem sil;/

Boks po siłowni. Nie radzę