boks

Trenuje boks od 6 miesięcy, 2 razy w tygodniu, do tego od 4 miesięcy biegam Dlaczego po takim okresie treningowym dalej mam wydolność amatora... A powininieś mieć zawodowca @@-) ...przed treningami ważyłem 135 kg teraz ważę tylko 110 ale mimo to nie widzę poprawy w kondycji... Co znaczy, że nie widzisz poprawy kondycji? Robiłeś wcześniej jakieś [...]

[...] biegami. Przy tej masie łatwo przeciążysz i być może rozpieprzysz sobie stawy, kręgosłup. Po swoim przykładzie mogę ci powiedzieć że na dobrej diecie trenując 3x w tygodniu boks i 2x w tygodniu obwody na siłce schodziło mi ostatnio 1 kg tygodniowo jak się redukowałem. Z praktyki, przy mojej masie którą utrzymuje w granicach 100 kg(jestem duży, [...]

boks rok, jiu-jitsu rok SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

[...] dzień po przebudzeniu bieg - na początek około 15min + rozciąganie. Z racji tego iż taka waga niemal uniemożliwia uprawianie BJJ będę chodził do końca miesiąca tylko na boks ( dwa razy w tygodniu wt,czw trening trwa 1,5h po każdych zajęciach dokładam saunę) Sobota - basen (pływanie 30minut kraul + plecy)potem sauna fińska i parowa, oraz [...]

anty11 nagle sie dodatkowy dzien znalazl? napisz troche o swoich doswiadczeniach. z jakimi obciazeniami pracujesz? "Uprawiane inne sporty : boks" podaj szczegoly

znalezienie dodatkowego dnia nie było problemem,raczej problem może być z regeneracją obciążenia w seriach oscylują przy wl 75kg,przysiad i mc 80kg(do tej pory nie miałem więcej ciężaru) boks 3x w tyg.,dla mnie priorytet,na siłke od jakiegoś czasu kładę mniejszy nacisk generalnie zależy mi na zwiększeniu siły i zrobieniu ze 2-3kg do zimy ;d

[...] tego rozstrzygnąć. Ja pozostaję przy swoim zdaniu. Skuteczność skutecznością, a trenowanie przekrojowe to jednak coś innego. Moje zdanie jest znane - tam nie ma sambo, judo, boksu, MT czy BJJ, tylko właśnie mix. I rozśmieszają mnie gadki o konfrontacji styli, o wyższości sambo nad judo (alexander vs nastula; podczas gdy nastula robił boks, BJJ [...]

A jak Ci powiem "idź na Aikido!" to bez zająknięcia pójdziesz? To Twoja decyzja, zależy czego oczekujesz po SW, chcesz tradycji - idź na Aikido, chcesz rywalizacji - idź na jakiś boks, MT, chcesz wszechstronności - idź na VT itd, itp.

Siemanko! Muszę odświeżyć. Rozumiem, że w Sopocie nie ma szans na jakiś boks? Ten Champion na Oliwie się mieści tak? Zmieniony przez - giniu w dniu 2008-12-20 01:06:45

jak wy trenujecie ten boks że macie ochote jeszcze na silke ?ja po boksie mam takie zakwasy że niemiałbym ochoty nawet patrzeć na sztangi,a jesli chcesz nabrać mięsni to nakupuj sobie pełno suplementów hmb,kreatyny itp.i ćwicz ostro nap*****laj w worek sparingi itp. a mięśnie też się rozwiną i w dodatku jeszcze te które będą potrzebne do boksu i [...]

Zdecydowanie Francis. Szybszy, lepszy boks, praca nog. Zasieg 211, Lewis 201, Francis wyzszy dluzsze nogi.

[...] okolo 1000zl miesiecznie na odzywki nie wiem tylko czy kazdego interesuje 13 treningow w tygodniu dlaczego to pisze ? bo sam probowalem pogodzic jedno i drugie ograniczajac boks do 3 treningow w tygodniu i 3 x w tygodniu chodzilem na silownie, biegi max 2 razy w tygodniu wyszla z tego taka mieszanka jakiej moglem sie spodziewac wygladem przy [...]

[...] musze zwiekszyc sile i mase miesniowa przy delikatnej redukcji tluszczu spozywam duzo bialka ale tez wegli przed i po treningu. " ale bzdura a skąd cios wychodzi ? trenujesz boks a nogi olewasz ( BRAWO ) %-) "Cel zwiekszenie masy do i jednoczesna redukcja tkanki tluszczowej " KOLEJNA chcesz zwiększyć masę i tym samym redukować chłopie pomyśl . [...]

Witam, panowie, na 90% od stycznia w Staporkowie, ruszamy z sekcją, powiedzmy MMA, bedziemy robić wszystko MT, Boks, BJJ, zapasy/judo ; bedzemy mieli do dyspozycji sale ok 90 m2, całą w macie (4cm puzzle) dodatkowo bedzie mała siłownia. Treningi bede prowadził głownie ja. Dodatkowo postaram sie sciągnąć Janka Błachowicza, żeby prowadzil treningi [...]

[...] każdemu może przypaść do gustu jak ktoś uczy. Tak samo nie każdemu może przypaść do gustu dany system, jednemu może odpowiadać karate i w tym się "widzi" a innemu boks. Jednemu nie spodobała się modliszka bo mu nie odpowiada sposób w jaki prowadzi się trening, ale za to spodobał mu się trening aikido (miałem akurat takiego kolegę). [...]

1 Ty to rękawicami nazywasz? 2 Temat wałkowany już był w ... razy !Dobrze , że o tym wiesz ale może byś popatrzył po tych właśnie tematach i wyczytał , że samemu nic się nie nauczysz a tylko sobie krzywdę zrobisz?! 3 Idź na boks złap podstawy i wtedy ćwicz na worku. 4 W worek się nie wali tylko uderza bądź kopie

Farcry 3 - 40zł Black Ops - sprzedana Fifa 14 - sprzedana Fifa Street - 45zł Max Payne dalej dostępny - 30zł Jeżeli chodzi o boks to Fight Night Round 4 - 30zł Do gier należy dolczyć wysyłkę, zazwyczaj jest to kilka zł, zależnie od listu:) Pozdrawiam

Zasada jest prosta. My za Ciebie nie wybierzemy. Kazde z sw, o ktorych piszesz jest wart rozpatrzenia. Polecam wiec zastanowic sie, co naprawde Ci kreci, ewentualnie przejsc sie wszedzie na trening i zobaczyc. Ja bym uderzal na mt lub boks, ale to ja.

Grimmmjov, jesteś w dziale "uderzane", więc jasna sprawa, że wszyscy polecą Ci tu MT czy boks. Jak wejdziesz do grapplingu, będą polecać Ci bjj. To jest właśnie kwestia preferencji. Ale na zdrowy, chłopski rozum, jeśli chcesz poznać najszerszy wachlarz technik to musisz ćwiczyć przekrojowo, czyli MMA. Idź na to BJJ/VT i zobacz czy Ci się [...]

Grimmmjov, jesteś w dziale "uderzane", więc jasna sprawa, że wszyscy polecą Ci tu MT czy boks. Jak wejdziesz do grapplingu, będą polecać Ci bjj. Zgadzam sie w 100%. Ale na zdrowy, chłopski rozum, przekrojowo, czyli MMA. Ja tam mysle, ze co jest do wszystkiego, jest do niczego. Nikt nie nauczy Cie walczyc szybko (a podejrzewam, ze to [...]