boks

Może zadomowi się u nas na dłużej, i co jakiś czas zawody odbywane bedą właśnie w Polsce. Napewno się zadomowi - na boks organizowany przez polskie grupy promocyjne przychodzi mnóstwo ludzi. Ksw też ma swoją widownię. A K1 jest tak renomowaną światową marką ze napewno ich gale znajdą sobie miejsce na naszym krajowym rynku. Na eurosporcie imprezy [...]

[...] sztuki nad wszystkimi innymi na świecie. Podczas, gdy większość zawodników K-1 szkoli się w walkach wschodu, są również wśród nich sportowcy, trenujący inne dyscypliny, jak boks, a nawet piłkę nożną. W starciach K-1 liczy się połączenie techniki, strategii i ducha. Aby wygrać nie wystarczy nadludzka siła fizyczna, równie ważna jest siła [...]

[...] plany i zmiany okazały się totalną porążką. Powinienem ten plan porobić jeszcze 2 miesiące i dopiero się zastanawiać nad zmianą go? Od jakiś 2/3miesięcy chodze jeszcze na boks i mma/ + bieganie. Z bieganiem pojawił się inny problem- ból łydek. Może to dlatego, że nigdy nie biegałem? Przy chodzeniu ten bół mi nie towarzyszy ale np. gdy wstaję [...]

samo npp nie da takiego dd jak deca lec propem nie dorzucaj winka cwiczysz kick boks sciegna Ci poszelaja a na pierwszy cykl walic 3srodki lipa prop solo 100mg c2 dni i po sprawie

Jest muay-thai, BJJ, Aikido, Kick Boxing, Kung Fu Styl Chow Gar i chyba boks w sali z Kick Boxingiem ale nie jestem pewien :) Zmieniony przez - x-sk8 w dniu 2009-03-01 15:00:45

co polecicie pod sztuki walki ? zaczynam boks na dniach i tak sobie mysle,ze dlugie estry testa moga niezle piszczele pompowac ... jak to wyglada w praktyce ? jakies kombinacje, zestawy sprawdzone polecacie...

hehe boks powiadasz:-) w moim przypadku najlepsza forma na 250mg cypka i 500mg bolda week, kondycja i wytrzymałoś mega%-)

[...] sie kopniec. Zwroc uwage, ze w K1 nie walczy sie regulami kick-boxingu. Tyson nie ma obycia w nogach, w pewnym sensie nie wie czego sie spodziewac, dlatego boi sie ich. W boksie pozycja zawodnika jest bardziej frontalna i jest zdecydowanie inna (szybsza) praca nog, niz w kick-boxingu, co w polaczeniu ze skupieniem na rekach, daje lepszy efekt [...]

Lepszy jest kick-boxing. Skoro boks jest lepszy to dlaczego to takie oczywiste ze sie boi? Szybsza praca nog ... mozna by sie klocic skoro w kicku sie kopie. Ale praca nog jest inna. Czy styl moze byc szybszy lub wolniejszy ? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Po tym co pokazuje JDS to chyba jednak boks :P

[...] je do rośnięcia. Bo chcę przybrać na masie, a ten trening bym miał do końca stycznia. Ja na razie to mi przychodziło 1kg miesięcznie, z tym że biegałem pare razy w tygodniu, jeszcze boks do tego itd. A teraz przystopowałem i robię masę. I Czytałem własnie, żeby brać duże cieżary, żebym mógł podnieść je 5-6 razy, ale za to więcej serii robić.

PLAN Mówi wszystko za siebie chcesz masy i rzezby tak nie bedzie napewno albo masa lbo rzezba chcesz rosnac i zarazem redukowac. jak dla mnie plan do smietnika okresl sie co chcesz, druga sprawa chcesz trenowac na silowni pod boks czyco????

Boks cwicze dla samego siebie w klubie nie dla zdobycia jakis wiekszych sukcesow. Najbardziej koncentruje sie na siłowni, cwicze od roku systematycznie i zmieniam plan co srednio 8 tygodni, mogłbyś w nim zrobic jakies korekty ? Pozdrawiam :)

[...] ze ma dla mnie plyty jakies (nie wiem do tej pory o co mu chodzilo) ja sie zapytalem jakie plyty..on podszedl do mnie i mi przy***al z bani hehe..i mimo ze trenuje 7 lat boks (wtedy bylo to jakos 6 lat treningu) jak sie otrzaslem..wallem mu front kicka na klate i powalilem okrezbym na twarz :D a nigdy nie trenowalem udezen nogami hehe...do [...]

Nie wiem co Liu Kang cwiczyl. Wiem ze ja udezen nogami nie trenowalem nigdy. Tylko 7 latek boks katuje.

mhh...no dobra postaram się, tylko jestem ciekaw jak wyglądają takie treningi w sekcji, bo chciałbym wynieść coś z tych treningów (kilka miesięcy temu kiedy chodziłem na boks, to trener robił tak, że najlepszych zazwyczaj brał ze sobą do ringu, a reszta ,,Poróbcie sobie technikę") oczywiście potem trener nie za bardzo interesował się resztą [...]

heheh roz***ales mnie bazo tak miedzy nami to troszke bys sie zdziwil jaka ta witka jest szybka jak mialem 15 lat zaczelem trenowac boks

skupiasz sie na swoich priorytetach i myslisz ze jak je przeładujesz to bedziesz miał lepsze efekty odradzam SPLIT BO TWOJA WIEDZA JEST WAZIUTKA według mnie połaczenia BARKI BICEPS to lipa ale dlaczego tak sie uparłeś na SPLIT przeciesz móglbys spróbowac FBW ćwiczyc BOKS miec lepsze efekty ciekawsze treningi i jak by ci nie pasowało zawsze móglbys [...]

pare tygodni temu skonczylem FBW, nie twierdze ze bylo zle, ale teraz chce zrobic split. Ballomus uwaza ze barki i biceps sa ok. wiec teraz jestem troche zdezorientowany. i jeszcze raz dodam ze boks to lajt, moglem w ogole o nim nie pisac bo to jest jak np meczyk w dzien wolny od silki.

W jednej rzeczy na pewno możemy się zgodzic – jeśli zamierzasz trenowac boks, przerzuc się na trening z partia trenowana z wieksza częstotliwością, aczkolwiek mniejsza objętością (majac na mysli objętość na dany trening). mc ze szrugsami Szrugsy to mocne izolowane cwiczenie na trapeza, glownie jego gorna czesc. Nie sa oczywiście [...]