boks

jeżeli tak jak piszesz trenowałeś wcześniej już boks i znasz podstawy treningu i techniki to nie ma przeszkód

Cze !!! Mam pytanie odnosnie kalorii : ile kalorii powinna jesc osoba trenujaca boks, waga 70kg, 180cm wzrostu (cel-przytycie) ... napiszcie njlepiej ile posiłków dziennie i co sie na nie powinno składać. Tylko podkreślam nie ma to być dieta dla kulturysty tylko dla boksera, na powiększenie masy ciała.

co do treningów to boks to priorytet, a potrzebuje wrócić do swojej wagi po kontuzji. Basen jest dla mnie traktowany jak regenreacja, mało pływania a dużo przebywania w tej wodzie. Co do mojej przemiany materi to kiepska sprawa bo jest słaba, mam predyspozycję do nabierania brzucha.

"boks czy karate możesz ćwiczyć pare lat i dużo na ulicy nie zdziałasz" koleś przy karate? ktoś by ci wywinał ciosa aikido i ty i ta twoja krawmaga jesteście spakowani

napisałem w dziale 'uderzane', więc coś to sugeruje, a interesuje mnie głównie boks, kickbox, muay thai...

U mnie trening wygląda tak (trenuję boks): -rozgrzewka 15-20 min.; -walka z cieniem 3 albo 4 rundy po 3 min.; -przybory (worek - dla nieobczajonych) 3 albo 4 rundy po 3 min.*; -technika w rękawicach(tzw. tarcze);* -trening siłowy(piłki lekarskie, różne ciosy z ciężarkami i inne);* -skakanka 2 razy po 3 minuty; -rozciąganie; Na koniec czasami gramy [...]

zasmuce cie ale nie da sie kikcboxing to jak nazwa mowi tez kopniecia a wiec jak masz jakies podstawy boksu to trenuj boks a kopanie sobie odpusc mozesz sobie zrobic wiecej szkody niz to warte( przedprost kolana przekrecanie sie kolana itd)

Ja tam jednocześnie się cieszę i nie Z jednej strony fajnie że boks staje się bardziej popularny ale... coś mi się wydaje że przez tą gale znowu ludziom odbije, i znowu tłum przyjdzie zapisać się na treningi... A u nas w klubie już teraz ledwo się na sali mieścimy... coś mi sie wydaje że jutro jak pójdę na trening to się nie zmieszczę na [...]

Sukces komercyjny ogromny ! Sportowy żaden Nic ta walka nie zmieni. Boks zawsze był najpopularniejszym sportem/sztuką walki ( no może zaraz po karate) w Polsce.

[...] to co miales wczesniej. Jak bym się nie ograniczał i robił co sobie wymysle. PS... Rok to bardzo długo... Sportowcy wracają po 6-8 miesiacach no sensowna odpowiedz wlasnie wiem ale w sumie boks najbardziej mi odpowiada wiec zostaje przy tym bo ta SW podoba mi sie jezeli jakos bedzie kolidowac ze szkola itp to pozostane na silowni :) dzieki pozdro

Mirek z uderzanych trenowal rowniez kickboxing,Kyokushin i jeszcze boks i thai box w Warszawie.Dobrze kopie. Gdyby sie odbyla ta walka byla by "bez regul" inaczej to starcie nie mialo by sensu. Marek "Be like water"

boks ponad 7 lat trenuje. silownie tak z przerwami trenowalem ale jako uzupelnienie tylko..mialem tez w tym przerwe kolo roku spowodowana choroba. sztruksy? a coz to ? jak to wyglada? dzieki za porady :)

[...] aby pokryć (z nadwyżką) zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Kolejnym minusem jest fakt, że w czasie treningu tracimy ogromne ilości wody. Oczywiście przyrosty od samego boksu (a nawet boks + siłownia) nie będą tak efektywne jak przyrosty po samej siłowni, ale coś tam powinno skoczyć (ale bez szału :) ). Zawsze możesz na koniec tygodnia (np: [...]

znaczy ogólnie to abo boks albo kickboxing i chyba jednak wybiore kickboxing

Ja bym stawiał na boks (uzupełnienie w stójce) albo bjj żebyś coś w parterze potrafił, zapasy obalenie, bo parter to raczej mniej... no albo mma... To już sam musisz się zdecydować

Dzięki za pomoc wszystkim, a więc tak: Jeżeli chodzi o judo, zapasy itp. to nie widzę siebie w tych sztukach walki ze względu na swoją budowę(niski, szczupły) a z tego co widzę to zawodnicy judo to raczej tacy szerocy i napakowani. Muay thai daje radę ale strona klubu zawiera trochę mało informacji, więc muszę tam przydzwonić. Boks raczej odpada, [...]

[...] Ci się spodoba MT, to trenuj tylko to, bo na dłuższą metę trening tego i tego nie przyniesie wg mnie dobrych rezultatów. Moim zdaniem naprawdę dobrym uzupełnieniem TKD jest boks, jako, że rąk praktycznie nie używa się w TKD. No i chyba nie narobiłeś sobie jeszcze aż tak starsznych nawyków, że zaczniesz przeciwnika kopać, bez przesady. Ja [...]

[...] Ci się ciężko przestawić zjednego treningu na drugi, zwłaszcza że po roku nie masz jeszcze ugruntowanych umiejętności. Nawyki z TKD będą Ci bardziej przeszkadzać, niż na boksie Lepiej boks lub coś parterowego, judo, bjj, zapasy... O MT najogólniej i w wielkim uproszczeniu: brutalniejszy i bogatszy technicznie kick boxing, walka [...]

siły i dynamiki nie da sie zrobić tak szybko zwłaszcza jeśli wcześniej nie miałes styczności ze sztukami walki ;) spokojnie dokończ sobie cykl i bierz sie za boks bo zapewne na pierwsze treningi nie beda szybkościowe... pewnie beda podstawy techniki i dużo aerobow na kondycje ;)

nawet nei wiem co to za klub, nowa szkółka w naszym miescie pierwsza z MT co do boksu to przemysle, pojde na jeden trneing porozmawiam, dowiem sie wszystkiego - jak bedzie grupa poczatkujaca to sie zapisze chyba a jak nie to narazie na boks ;) - po sogu Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-10-06 22:47:44