SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

boks

  • pytanie dla zaawansowanych fbw ? split ? jak laczyc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ten miesiac fbw czy split ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: boks za miesiac Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka sztanga hantle Dieta: jako taka ukladam lepsza Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2009-12-21 19:56:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla nowicjusza.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sytuacji? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 173 Cel treningowy: Rzeźba ciała Staż treningowy na słowni: Zerowy Uprawiane inne sporty: Pół roku MT, pół roku boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full wyposażenie Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2009-11-01 20:51:50 Liczba szacunów: 0
  • Wada wzroku - Co dla mnie?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] bede sie nadawal do chwytanych,bo podobno sa lepsze dla mniejszych osób.Z drugiej strony mam dosc duza wade wzroku(-3)i boje sie ze to bedzie zle wplywac na moj refleks np w boksie. Mieszkam we Wrocławiu i mam z tego co wiem do wyboru:boks,bjj,judo,pankration,krav mage(to raczej odpada,bo bylem na paru treningach i mi sie nie podobalo),kick [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5325 Data: 2006-09-14 23:42:41 Liczba szacunów: 0
  • boks

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam was jestem tutaj nowy więc pora sie przedstawić.Moja ksywa to Ziemba(tj.w na wspólnej heh) trenuje boks rok czasu.Jeśli macie jakieś filmy treningowe Gołoty to wrzucice tutaj,albo plany treningowe jakiś bokserów .Bardzo będe wdzięczny.Mam pytanie jak ćwiczyć na siłowni żeby nie być wolnym w ringu,bo ciągle mi ktoś mówi że za dużo przykładam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2006-09-19 12:55:44 Liczba szacunów: 0
  • Sedziowanie w boksie

    Temat
    Sztuki Walki

    Aktualnie trenuje kick-boxing (krotko, bo krotko, zaledwie od marca br.)I zastanawiam sie nad zmiana stylu na sam boks. Nie ma z tym problemu, nie musze zmieniac klubu (treningi bokserskie sa prowadzone rownolegle do tych z kick-boxingu, przez tego samego trenera) Przeszkadzaja mi glownie nogi. Kopanie wydaje mi sie w tym stylu dodane "na sile". [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2009-12-10 00:01:13 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze jem??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, chcialbym dowiedziec sie czy dobrze jem czy nie za malo czy nie za duzo. Ogolnie treningow w tyg. mam 8 bo silownia, mata i boks. Treningi sa bardziej techniczne wiec nie mecze sie na nich za bardzo. A moj dzionek jezeli chodzi o jedzenie wyglada tak rano odzywka bialkowa odczekam mala chwile sniadanie (omlet, jajowka, serki wejskie, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2005-05-16 10:17:46 Liczba szacunów: 0
  • EPI + PROP POMOC

    Temat
    Doping

    [...] 114 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2,0 -węglowodany: 150g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 dniw tyg +boks 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 tyg temu wino+clen 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-05-05 18:30:34 Liczba szacunów: 0
  • mono wg zaleceń ellisa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Wychodzi ok.24g krety przez tydzień. PYTANIE: czy mam dzielić te - powiedzmy- 20g na 2 dawki po 10g na czczo z sokiem winogronowym i po treningu z gainerem, czy na 4x5g? Dni NT praktycznie nie mam bo robię 2-3x siłka i 2-3x boks, więc z tym 1 dniem jakoś sobie poradzę dzięki,pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2007-01-09 11:40:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] schudłem 17 kg. Teraz ważę 79kg przy 177 cm wzrostu (patrząc w lustro widze, że jeszcze z 7 kg by trzeba zbić). Dodatkwo chodzę 2 razy w tygodniu (wtorki i czwartki) na boks), pracuję na zmiany. Na razue chciałbym się głównie skupic na bieganiu (3km na teście), pompkach i podciąganiu. Wynik na 3km to 15.25 więc jakieś 2 min trzeba poprawić. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2020-11-06 12:11:04 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny? Trening bokserski.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich forumowiczow. Jestem nowym uzytkownikiem. Nigdy nie trenowalem sztuk walki, wiec moze sie myle ale wydaje mi sie ze cos jest nie tak w moim klubie bokserskim. Mamy treningi tylko 2 razy w tygodniu, godzine zegarowa, w tym az 15 minut to rozgrzewka. Jako ze jestem poczatkujacym to na poczatku trenujemy tylko ustawienie, rzucamy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2015-02-17 00:02:28 Liczba szacunów: 0
  • Cześć Trenuje sobie boks raz na tydzień z kolegą, który ma już kilkunastoletnie doświadczenie w tej dziedzinie. Głównie tarczowanie i zabawa w sparing o określonych zasadach. Po każdym takim treningu, a ostatnio na treningu boli mnie kostka prawej dłoni ta od palca "fakasa" potocznie mówiąc ;-) Nigdy mnie nie boli u lewej tylko u prawej. Wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 2015-09-28 12:33:50 Liczba szacunów: 0
  • AMATORSKIE WALKI BOKSERSKIE

    Temat
    Sztuki Walki

    JAK ZOSTAĆ ZAWODOWCEM ??? Mam pytanie... Czy są organizowane gdzieś walki dla bokserów amatorów? Chodzi mi o jakieś wolne zawody do których może zgłosić się każdy kto trenuje lub trenował boks. Jestem z Łodzi więc jeśli wiedzielibyście gdzie taki walki sa organizowane w Łodzi to dajcie znać. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8132 Data: 2006-02-03 10:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening bokserski

    Temat
    Sztuki Walki

    Nie wiedziałem gdzie napisać więc piszę tutaj , otóż niedługo chciałbym zacząć trenować boks w domu ponieważ mieszkam w małej miejscowości a tu w promieniu 100 km nie ma żadnego klubu bokserskiego ani nic innego, tak więc mam do dyspozycji Gruszkę , refleksówkę, worek , skakanka noi siłka u kolesia Nie mówcie że sie nic nie da i oszczędźcie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2011-02-19 08:56:29 Liczba szacunów: 0
  • wakacje..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: narazie rzezba ,potem po wakacjach masa Staż treningowy na słowni: 12 miesiecy Uprawiane inne sporty: basen i moze wkrotce tajski boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet , profesjonalna silownia Dieta: to jest moj problem Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2010-06-23 20:12:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko pogodzic

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema. Ostatnio zaczalem boksowac, wczesniej chodzilem tylko na silownie. Zanim uloze plan, diete i tak dalej zastanawiam sie nad tym jak to wszystko pogodzic i szukam jakiejs pomocy. Obecnie moj tydzien wyglada mniej wiecej tak poniedzialek - mam na 8 i koncze po 14 (mam ostatni wf) wtorek - na 9 i koncze po 14 sroda - na 8 i o 15 czwartek - na 9 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2011-09-21 22:48:26 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - powrót

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nazwać tego powrotem, ale jakiś tam zapas kondycyjny rok temu miałem, bo biegałem może 1-2 miesiące po 4 km 3 razy w tygodniu, a przed tym jeszcze trenowałem dłuższy czas boks. O mnie Wiek: 18 Wzrost: 178 Waga: 68 +/- Aktualnie trenuje gimnastykę w domu(trening kalisteniczny połączony z elementami gimnastyki - statyczne). Ogółem wychodzi ponad [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2014-03-13 15:57:34 Liczba szacunów: 0
  • plan do ćwiczeń ;)

    Temat
    Trening w domu

    Wiek : 16 Waga :65.1 Wzrost : 171 Cel do osiągnięcia : Masa i Rzeźba Staż : 2.5 roku ćwiczeń w domu Aktywność fizyczna : trenuje boks , jazda rowerem na duże odległości :) dieta: brak / nie wiem jak sie do tego zabrać biceps:33 klatka:90 Witam Ponieważ nie mam prawie wcale wolnego czasu ułożyłem sobie specyficzny plan ćwiczeń i nie wiem czy jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2014-12-17 16:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Boks ocena treningów

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Od niedawna zacząłem trenować boks. Chodzę już drugi tydzień. Ale mam pewne wątpilwości co do treningów . Jak u was wyglądały pierwsze treningi powiedzmy zanim potrafiliście się już porządnie poruszać. Bo ja na 3 pierwszych treningach miałem po około 15 minut postawy chodzenia zadawaniu ciosów a teraz już np obijam worek i trener mówi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2013-07-19 23:53:47 Liczba szacunów: 0
  • Ocena dziennika żywieniowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka, zdecydowałem że chce przybrać trochę masy mięśniowej - nie zależy mi na bóg wie jakim przyroście po prostu chce zamienic troche tłuszczu w mięśnie. Ćwiczę boks 3 razy w tygodniu pon sr pt po godzinie oraz ćwiczę codziennie w domu(drążek hantle itp.). Zaznaczam, że trening hipertroficzny na siłowni odpada ze względu na to, że trenuje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2015-11-14 00:02:18 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 186 Cel treningowy: przybranie na masie Staż treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: boks, siatkówka, piłka nożna,capoeira,karate,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2009-11-14 23:17:47 Liczba szacunów: 0