boks

Rok regularnych treningów żeby ogarnąć absolutne podstawy, choć już po pół roku będzie Ci się wydawać że coś umiesz. Około 3 lat żeby ogarnąć temat całościowo. Co do samoobrony boks jeden z lepszych sportów.

ja trenuje boks juz jakies 2 lata. oprocz umiejetnosci trzeba miec tez duzo motywacji, nie mozna sie poddawac;) a trenuje u skrzecza w warszawie

ja trenuje boks juz jakies 2 lata. oprocz umiejetnosci trzeba miec tez duzo motywacji, nie mozna sie poddawac;) a trenuje u skrzecza w warszawie u którego Skrzecza i gdzie trenujesz ? :) Zmieniony przez - hellriser w dniu 2015-10-07 10:52:34

[...] również mieć umiejętności pozwalające nam obronić siebie i swoją rodzinę. Niestety nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, na temat tego, ile lat należy trenować boks, aby potrafić coś zaprezentować. Szczególnie na ulicy, gdzie nigdy nie wiadomo, na kogo trafisz i jakie on ma umiejętności. Możesz trenować 3 lata i okaże się, że ktoś [...]

[...] 3. Wioletta Pryłowska - Aerobik 4. Piotr Dudzic - piłka nożna ( Bundesliga) 5. Aleksandra Olsza - tenis 6. KS Aliminium Konin - koszykówka 7. KS 06 Kleofas Katowice - boks 8. Górnik Zabrze - piłka nożna 9. GKS Katowice - piłka nożna 10. Kadra Polski w piłce noznej 11. Drużyna Narodowa w Karate Tradycyjnym ( 98 r ) 12. Krzysztof Neugebauer [...]

[...] do obrony przed uderzeniem, kopnięciem lub atakiem nożem. Nigdy nie wiadomo czy dana technika "samoobrony" będzie na danego napastnika działać gdyż każdy człowiek jest inny. Niektórych obezwładni lekki cios a innych nawet nie podziała solidna dźwignia czy duszenie. Ucz się walczyć a nie bronić. Tak więc ja bym proponował jj lub tajski boks.

[...] tylko zawodowo - poprawiająca wydolność, koordynację ruchową, ucząca dyscypliny jak również przyczyniająca się do spalania podskórnej tkanki tłuszczowej. Zaczynając treningi bokserskie warto mieć na uwadze to iż nie są to lekkie "zajęcia fitness" a trening sportów walki. Jednak dobry trener na pewno dostosuje program treningu pod naszą kondycję i [...]

[...] dolnej. Urazu tego nabawić można się w wielu czynnościach. Zaczynając od uprawiania sportu, takiego, jak: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, przez sporty indywidualne, jak boks, mma, do zwykłego biegania, czy nawet chodzenia. Popularne skręcenie kostni objawia się: - silnym bólem, - opuchlizną, - zaczerwienieniem, - możliwością pojawienia się [...]

[...] bo nie ma aktualnie czasu. Nigdy też jakoś mocno się nie przykładałem do dobrego jedzenia i ćwiczyłem po to żeby mieć trochę ruchu i nauczyć się techniki jeśli chodzi o boks itd. Przez miesiąc na wadze zgubiłem 3kg. Mięśnie raczej się nie ruszyły, a nawet biceps poszedł 1cm do góry, ponieważ wcześniej byłem po kontuzji i dłuższej przerwie. [...]

Siłą jak i szybkość uderzeń jest ważna jednakże najważniejszą rzeczą we wszelkich sztukach walki czy to klasyczne takie jak karate czy nowoczesne formy takie jak boks czy mma, podstawą jest technika. Co do samej siły uderzenia warto rozróżnić jakie są formy samej "siły". Siła statyczna, czyli to ile centymetrów mamy w bicepsie czy ile wyciskamy na [...]

[...] i bania, chwyt za kalpy i kolano w krocze, jedną ręką chwyt - druga weselny, itp. Jasne, że Nigdy nie wiadomo czy dana technika "samoobrony" będzie na danego napastnika działać. Trenując jj lub tajski boks także nie wiem czy zadziała to co się nauczyłem na treningu. I jeszcze ten tekst: Mój mistrz zawsze powiada że...Tato a Marcin powiedział. ;-)

Na to nie patrz u każdego inaczej, ja dodatkowo trenowałem boks gdzie waga spadła do 54 i postanowiłem z tym skończyć bo byłem strasznie wychudzony. Im wcześniej zaczniesz tym lepiej byle nie omijać treningów i nie jeść szajsu.

Widzę, że mamy bardzo podobną sprawę tyle,że ja o niej pisałem dzień wcześniej od ciebie i w innym dziale.No i mnie prócz zwykłego boksu interesuje również boks tajski. Mimo, że w przeciwieństwie do ciebie jestem z Torunia to do niektórych sekcji żeby dojechać musiałbym jechać daleko i nawet w 2 pojazdy MZK wsiadać. Do tego jestem tylko trochę [...]

Hej nbn, draconiss Ja jestem w bardzo podobnej sytuacji do Was. Chcialbym trenowac boks ale raczej rekreacyjnie dla dobrej kondycji itd. Mam "siedzaca" prace i potrzebuje troche ruchu. Znalazliscie cos? Macie jakies informacje, spostrzezenia itd? Ja przeszukalem co sie dalo w necie no i to co piszecie wyzej pasuje z tym co sie [...]

[...] szanse będą zależne od tego jak szybko i jak długo jesteś w stanie skracać i zwiększać dystans. Boks niestety jest sportem w którym zasięg jest kluczowy, walka na zasadach bokserskich z lżejszym ale dłuższym przeciwnikiem będzie wymagająca. Po prostu musisz zawalczyć mądrze, siła ciosu o której wspominasz może być tym co zdecyduje o wyniku [...]

[...] taktykę. Z drugiej strony, jeżeli dobrze potrafisz skracać dystans, pracować na nogach, masz mocne uderzenie, czy kondycję, to jak najbardziej możesz wykorzystać swoje atuty. Jednak w boksie amatorskim na pewno będzie trudniej niż w zawodowym zniwelować w ten sposób różnicę warunków fizycznych. /SFD/2018/6/21/d41c9d7933804830b581b004f52332fa.jpg

juz kiedys sie odchudzalem a to obliczanie jest nużące ja wiem te posiłki mi wystarczaja nie odczuwam łaknienia na siłowni robie fbw plus do tego aeroby bardzo mi na tym zalezy rzeby zrzucic i wrocic do wagi ktora mialem jak trenowalem boks ;) niestety kolana nie pozwalaja :)

Sporty walki w tym boks jest na tyle specyficzną dyscypliną sportu, że aby nauczyć się go, chociażby w podstawowym stopniu, nie da się tego zrobić, oglądając walki, techniki, czy akcje w telewizji. Tak samo, jak i nie da się nauczyć podstaw boksu, czytając o nim na internecie. Zdecydowanie podstawą ku temu będzie praktyka, a ona wymaga trenera, [...]

[...] latkiem na diecie od 1.5 roku mam 188 wzrostu i 74 kg.Juz przed zdiagnozowaniem umnie choroby cwiczylem 2 lata i zajmowalem sie wieloma sportami jazda na rowerze, plywanie , boks itp.Po diagnozie celiaki schodlem ponad 10 kg teraz udalo mi sie odzyskac kilka kilo.Teraz zajmuje sie od pól roku breakdancem i potrzeboje jakiegos sprawdzonego [...]

[...] jak to było przy epizodzie z kulturystyką, ale uwazam ze nie jest zle. Białko napewno się przyda w okresie szczególnie po treningowym i z rana. Treningi MT 2x week , 1x boks e7d, zapasy e7d:) . Brałem w przeszłości udział w kilku testach pre workoutów i zawsze rzetelnie udzielam informacji na temat odczuć które mną ogarniają przy okazji [...]