boks

Jak Koledzy wyzej ;) trening domatora do tego mozesz jakies SW np. kickboxing, boks ;)

Poczytaj o treningach obwodowych pod boks.

Idz na judo i boks. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Jeżeli twoim priorytetem jest boks to nie ma co kombinować tylko robić coś profesjonalnie a nie półśrodkami dlatego proponuje zasiąść do poważnej lektury. Na początek to: http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/81579/anatomia-w-treningu-szybkosci.html

albo boks zeby lapy podszkolic

siema.perasz ja tez trenuje boks, mozesz mi powiedziec jakie sa cwiczenia na sile ciosu, albo jaki ty masz trening? na razie calkiem zrezygnowalem z silowni (trenowalem kilka lat) przez kontuzje ale niedlugo zamierzam wznowic treningi tylko bardziej pod katem boksu.pozdro

siema.perasz ja tez trenuje boks, mozesz mi powiedziec jakie sa cwiczenia na sile ciosu, albo jaki ty masz trening? na razie calkiem zrezygnowalem z silowni (trenowalem kilka lat) przez kontuzje ale niedlugo zamierzam wznowic treningi tylko bardziej pod katem boksu.pozdro

Możesz cwiczyć boks od poniedziałku do piątku zato w sobote silownia, może być na maksa .Niedziela regeneracja.To dobry system możesz przetestować .Systemów jest wiele to zalerzy co chcesz osiągnąć i kim jesteś.Inny plan będzie miał zawodnik który walczy i przygotowuje się do walki(kondycja,siła,sparingi,szybkościtp.)inny ten kto traktuje ten [...]

[...] , że jeśli już chodzi tak bardzo o tą ulicę to bez wątpienia przyda się większy wachlarz uderzeń niż te samymi rękoma...A ja myślę , że jeśli już chodzi tak bardzo o tą ulicę to bez wątpienia wystarczą same ręce... ...no i trochę walki w zwarciu. Trenowanie kopnięć, rozciąganie... szkoda czasu na to. Lepiej w większym stopniu opanować boks. ;-)

systematyczny trening:D trenuj i sie nie poddawaj boks to sport który kocham i wbrew co mówi inny jest piękny:D pamietaj o odzywianiu, bo przy ciezkich treninach i braku odpowiedniego zywienia mozna sobie krzywde zrobic:D

boks to wbrew pozorom mało kontuzjogenny sport za to sporty parterowe no niestety wymagają solidniejszej rozgrzewki, solidnego rozciągania/mobilności, sporej siły i o wiele większej kondycji i wytrzymałości. Słowem: są bardziej wymagające aniżeli uderzane

Witam podłącze się do tematu. Uprawiam boks. 2 miesiące temu zdrzyłem sie z trening partnerem gołymi pięściami. Mialem luźna reke odczułem duzy ból miedzy palcem środkowym a serdecznym. Pierw wygladalo to jak zwykle wybicie jednak po ok 1 miesiacu palec w nocy zaczął mi sztywniec. Rano zanim go rozruszam mija pare minut i boli. Minelo juz ok 2 [...]

wszyscy mamy ten sam sprzed bo mieszkamy w jednej klatce i trzymamy go w piwnicy. wszyscy chodzimy na boks. ankieta jest zrobiona około 70 - 90 kg wzrost od 155- 180cm wszyscy kiedyś chodziliśmy na siłownie ''maximus'' ale zmienił się właściciel i nie daje wstępu osobom poniżej 20 lat

A nie masz innych sportów? Np. boks. Jeśli nie to trening jest OK. Dołożył bym jeszcze skakankę.

Ja trenuje obecnie na Bemowie w klubie Aplauz, bardzo dobry klub, jest dwoch trenerow, masz boks i kick boxing do wyboru. Trener- mistrz swiata zawodowcow! Jakbys sie chcial zapisac to daj znac, jak sie przyprowadzi nowego czlonka to jest 15% rabatu przy abonamencie. hehe Qba

[...] jest powiedziec co tam spotkasz, bowiem VT jako formula walki jest nieslychanie kompleksowa. Dowiedz sie najlepiej skad wywodza sie trenerzy Twojej sekcji (zapasy,judo, boks, moze muay thai...) i bedziesz miec odpowiedz na co bedzie kladziony najwiekszy nacisk. Mozna natomiast napisac na cobedzie prawdopodobnie kladziony nacisk. Najpewniej [...]

[...] po mordzie naprawde najlepiej w walce stoj bez gardy podejdz i kopnij go w jaja to jest dobry sposob... a tak dla twojej wiadomosci trenowalem modern ju-jitsu przez rok, boks trenowalem do polowy kwietnia tego roku i wiem troszke co dobrze chronic podczas walki(gdy trzymasz garde na wysokosci nosa chronisz nie tylko nos ale i szczeke i gorne [...]

A czemu nie możesz zrobić FBW z ćwiczeniami dynamicznymi ? Dalej trenujesz boks ? Co z tym barkiem, co powiedział lekarz ?

Witam, Mam pytanie, kto prowadzi boks?

hadesZiom2 w tym wieku uderzaj na boks, judo albo bjj na kravke przyjdzie jeszcze czas