Uprawiane inne sporty: boks+kickboxing(4wtygodniu) ile już czasu trenujesz , startujesz w zawodach ??? ja tu widzę jakiś prosty trening metaboliczny , wszystko inne bardzo szybko cie przetrenuje .
dokładnie złota rada MUSISZ USTALIĆ PRIORYTET chcesz trenować boks 4 x w tygodniu i uważasz że dasz rade nabrać MASY nie sądzę , nie ważne ile posiłków jesz a twoja wypowiedz j/w świadczy że nie masz pojecia na temat odżywiania . Trening 6x w tygodniu ( wiesz jaką ilość makro składników musisz dostarczyć żeby uzyskać PLUS ) ?? Do tego regeneracja [...]
Ale wydaję mi się że za parę naście lat rekord Kata ,Georga itp nie będzie robił wrażenia,dietetyka , medycyna, suplementy oraz nowinki tech, w szybkim tempie się rozwijaja i pozwalają na więcej i wiecej. i jeszcze jedna kwestia; Boks to może nie jest aż tak wymagający sport co? w MMA czy innych formułach nie ma takich Fenomenów. Ktoś powie [...]
Weźcie też pod uwagę, że MMA wciąż się dynamicznie rozwija, natomiast boks jest już naprawdę od dawna ukształtowany i coraz ciężej wykombinować coś innowacyjnego lub odmiennego. starsi mistrzowie poruszają się na znanym sobie polu, u fighterów MMA to pole cały cas się jednak zmienia.
nie zgodził bym się do tego, czy bokserzy z lat 50tych byli lepiej wyszkoleni wydaje mi się, że teraz boks stoi na wyższym poziomie jeżeli idzie o technikę i ogólnie styl walki. Wtedy były inne czasy i inaczej to wyglądało.. tak samo np. sprinterzy są lepsi niż ci z lat 50tych - siatkarze, piłkarze,koszykarze..
wiesz no teraz nawet dochodzą mnie już słuchy o tekstach typu "lewy prostu nie jest potrzebny we współczesnym boksie" i mówi to były szkoleniowiec Polskiej kadry (oczywiście nie zgadzam się z tym) boks powoli przechodzi zmiany, ale faktycznie więcej balansu ciałem, mniej odkrywania się przy atakach, ciekawsze obrony można nazwać [...]
[...] mam na oku ( www.bjj.lipa.pl ) jest o tyle dobrze , ze sa w roznych godzinach zajecia. Ale nie wiem czy dam sobie rade. Tyle treningow dziennie , z rana bieganie , potem boks i bjj jeszcze. Nie wiem czy bede w stanie efektywnie cwiczyc. W sumie bjj to taki dodatek wiec moglbym sie troche poobijac tam chyba.Chodzilbym np. 3 - 4 razy w tygodniu [...]
Cel:Zależnie jeżeli waga pojdzie o 1-2kg nie bedzie zle ale bardziej zalezy mi na utrzymaniu wagi.Boks 3 razy w tygodniu i silownia 3 razy w tygodniu.Wzrost 174cm waga 60kg.
Tomuh to prawda ze te 30 sekundowki to bardziej na wytrzymałość? Tak jak juz mówiłem chodzę juz rok na boks treningi mam 3 w tyg. Wszystkie badania zrobione i wgl. Ale o technice nigdy na treningu nie zapominamy. Przynajmniej 20 min na treningu poświęcamy na jej doskonalenie. Techniki nigdy dużo.Zreszta Tomuh ma racje co do twoich barków. Jest to [...]
Witam, za rok mam zamiar zapisać się na MMA , z powodu młodego wieku nie zabieram się jeszcze za to ale chciałbym już wyrabiać sobie kondycje, zbudować mięśnie i jako taką siłę...Zacznij trenować cokolwiek - zapasy, judo, boks, kick boxing, muay thai w sekcji!!!