Mozecie podac jakies rady jak tak półamatorsko samemu trenować boks majac do dyspozycji tylko worek? Chciałbym trenować boks ale wm oim miescie nie ma klubu niestety... wiec chcialbym tak dla siebie troche po ciwczyc ale nie mam pojecia jak sie za to zabrac... wkoncu ni bede walil na chama w worek bo duzo to nie da...
to moj 3 cykl chcialbym sie dowiedziec co moge wziasc na 3 cykl cwicze boks tajski 2x tydzien i silownie 3 razy wiem ze boks prawie ze nieumozliwia przyrost masy ale chcialbym jednak troche nabrac w obecnej chwili mam 74,75 kg 35 cm w bicepsie planowalem moze x pand jakis gainer bcaa i moze booster poleccie mi cos:)
[...] bcaa active linic-labs i nie wiem zbytnio jak dawkowac a na pudełku pisze 10g przez 10g po treningu myślę że to za dużo (moja waga 81kg), zakupiłem w celu ochrony miesni (trenuje boks) i lepszej regeneracji po treningowej. Trenuje 7x w tygodniu (siłownia 4x boks 3x). Dietka dopieta 4k kcal. Okolotreningowo stosuje także kreatyne olimp xplode.
Witam wszystkich. Niedawno zapisalem sie na boks ktory mam 2 razy w tygodniu. Do tej pory cwiczylem treningiem split 4x w tyg (cel: masa) i chcialbym go zmienic pod jakis trening bardziej przyswojony pod boks. Mam tez zamiar zaczac biegac 2-3 razy w tyg i zalezy mi na tem zebym nie spalal przy tym miesni. Jest jakas rada na to?. Prosze o pomoc. [...]
[...] w Sportach Walki W ostatnim czasie w naszym kraju ogromnie wzrosło zainteresowanie sportami walki, co zawdzięczamy głównie promocji medialnej takich dyscyplin i formuł jak: boks, MMA, K1 czy KSW. Ogromna ilość osób uprawia także wiele wschodnich sztuk walki a także dyscypliny o charakterze olimpijskim jak choćby judo, zapasy, taekwondo. Każdy, [...]
chcialbym dorzucic silownie do boksu. boksuje 2x w tyg, oprocz tego raz w tyg chodze na basen moj rozklad w ciagu tygodnia wygladalby tak: pon: boks wtorek: silownia sroda: wolne czwartek: boks piatek: silownia sobota: basen niedziela: wolne JAKI RODZAJ TRENINGU(na silowni) bylby odpowiedni przy takim rozplanowaniu? fbw z dwoma cwiczeniami na [...]
Czy dam radę w wieku 17 lat przejść z kajakarstwa na boks? Chodzi oto czy jest coś wymagane by zacząć trenować boks? Poprosiłbym o jakieś informacje czy trzeba coś spełniać itp. Chodzi mi również czy na początku można już się sprawdzić w sparingu. Dziękuję za szybką odpowiedź z góry ;)
Siema, porzebuje porady na juz!!chodze na silownie 3x w tygodniu ale ostatnio zaczalem trenowac BOKS. Wyglada to tak poniedzialek sroda piatek silownia ,wtorek czwartek boks(w weekend regeneracja) . mam dosc sporo nadwagi!chce spalic troche tluszczu(zmniejszyc brzuch) ale boje sie ze zmniejsza sie mi bice i klata!!**madre porady nagrodze**
Trenuję boks od 4 lat. Treningi mam prawie codziennie oprócz soboty i niedzieli. Poniedziałek środa piątek boks i od poniedziałku do piątku bieganie. Muszę przytyć 3-4 kg. Siłownia odpada bo nie mam już czasu na nią. Jedyne co to drążek i różne ćwiczenia na nim na koniec biegania. Jak powinna mniej więcej wyglądać moja dieta by przytyć .. Z góry [...]
Jaki trening wybrać na zegarku ćwicząc boks/mma? Uczymy się techniki, rozgrzewamy i są tez sparingi testy wytrzymałościowe itp, wybrać po prostu boks czy trening silowy? I jaki współczynnik pal wybrać: 9000 krokow dziennie ( zdarza się wiecej) chodzę w miarę szybko + 2 treningi boksu tygodniowo, przy ładnej pogodzie sporty na dworze typu gra w [...]
witam mam pytanie, czy gdzies blisko woj swietorzyskiego sa jakies kluby sztuki walki ?? mma, czy muay thai albo boks ?? szukam i nic nie moge znalesc, nie chce kung fu a wiem ze w sandomierzu cos jest. a i w ozarowie boks. a cos wiecej ??
Witam, mam 19 lat i od 3 lat trenuje boks. Moja obecna waga to 93 kg i 195cm wzrostu. Mam jedno pytanie, otóż planuje dołożyć siłownię do swoich treningów. Boks mam poniedzialek, wtorek i czwartek. W które dni najlepiej chodzić na siłownię? Chce trochę nabrać masy mięśniowej, myślałem żeby chodzić sroda, piątek, sobota i niedziela dobre [...]
Witam. Zawsze chciałem zacząć przygodę ze sportami walki. Interesuje mnie : Kick Boks, Boks, lub Muay Thai. Lokalizacja: Targówek, Ząbki, Marki. Alternatywnie: Rembertów, Praga, Zielonka i okolice Targówka. Ktoś coś wie o szkółkach w tych rejonach? Lub chociaż jakiś link ?
Witam, mam do Was pytania czy spotkaliscie sie kiedykolwiek w klubach trenujac np. krav mage, czy boks ze na sali znajdowaly sie osoby z lekkimi schorzeniami? Mam o 4 cm skrocona jedną nogę (nosze wkladke wyrownujaca w bucie). Chcę się zapisac na krav mage w białymstoku, a jeżeli nie, to boks. Chce sie dowiedziec czy to bedzie mialo jakikolwiek [...]
elo... planuje zacząć chodzić na boks, narazie nie za bardzo miałem z tym doczynienia. Chodzi mi o to, mam niestety czy stety ..aparat na zęby... i wyczytałem że nie jest to żaden problem aby uprawiać boks, i takie pytanie mi sie nasuwa, są jakieś specjalne ochraniacze na zęby?? h
[...] trojcy Pride : Fedor, Cro Cop, Nogueira Skupny sie na JDSie i Cro Copie - jednym z glownych zwolennikow teorii, że prime Cro Cop > JDS był bane, ktory twierdzil ze boks JDSa jest przereklamowany i że Hunt go pojedzie. Ostatnio mielismy okazje sie przekonać co zrobil JDS z Huntem. Teraz propnuje sie cofnac w czasie i przypomniec sobie, [...]
Witam.Trenuje boks 4 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię.Cel to utrzymanie wagi.Waga:63kg,wzrost:176cm,wiek:15 lat.Boks trenuje 2 lata,na siłowni 4 miesiące.Zapotrzebowanie ustaliłem 3000kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4498dcd91be344c79afc652e04857512.png
[...] Massenzio - Quinton Jackson vs Wanderlei Silva - Cheick Kongo vs Mustafa Al-Turk Nie pamiętam dokładnie co do dnia kiedy i jak zainteresowałem się oglądaniem walk MMA, K1 i boksu ale mogę mniej więcej opisać to w ten sposób - w 3 klasie gimnazjum byłem na celowniku jednego z nazwijmy to „byłych-dobrych" kumpli. Nie będę owijał w bawełnę, koleś [...]
Witam, czy ktos ze szczecina najlepiej z niebuszewa lub okolic jest zainteresowany treningowymi sparingami dla podtrzymania formy. Trenuje tajski boks u Parchety ale treningow w wakacje nie ma, wiec pomyslalem ze mozna posparowac troche na swiezym powietrzu (sam boks moze byc) waze 85 kg mam 182 cm wzrostu jak kogos to interesuje.
Siema! Mam 16 lat, 180cm i ważę około 100kg. Potrzebuję jakiejś diety na rzeźbę, czytałem na różnych forach, ale za *** nie wiem o czym oni gadają. Trenuje boks, ale wydaje mi się, że to mało. Boks mam w wtorek i czwartek. Chciałbym schudnąć, ale też przybrać na sile... Zmieniony przez - Kuchi w dniu 2011-01-09 01:39:55
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
