1. WIEK:18 2. WAGA:74 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (od 3 lat lacze boks z silownia) 6. DIETA: Staram sie trzymac na 0 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie pierwszy 8. TRENING:Boks 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Rzezba,redukcja 10. ODSTĘP [...]
Za dużo moim zdaniem, szczególnie połączenie boks + crossfit i na następny dzień FBW. Na twoim miejscu wybrałbym albo FBW albo crossfit i to ćwiczył 2x w tygodniu + boks w osobny dzień. Dojdzie pewnie też inna aktywność jak bieganie więc możesz nie wyrobić z regeneracją jak masz niski poziom wytrenowania. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-05-05 [...]
[...] sylwetkę, u mnie w klubie są chłopacy w Twoim wieku - trenują i faktycznie coraz lepiej wyglądają, nie jakieś małe koksy czy coś, tylko zdrowa sportowa sylwetka młodego chłopaka. Trenuj boks, dobrze jedz (nie żadne fast foody, czipsy itd - takie rzeczy okazyjnie, jeżeli już) i na pewno po kolejnych kilku miesiącach będziesz widział efekty.
W tajskim boksie nie nauczysz sie obron przed obaleniami i walki na ziemi, ale nauczysz sie niesamowicie mocno i poprawnie technicznie uderzac i kopac. Odpornosc na bol i duzy stres. Tajski boks jest sportem, gdzie przyjmuje sie duzo ciosow i kopniec. Nie kazdy sobie z tym radzi, dlatego duzo osob nie sparuje. W mma nauczysz sie obalen i walki na [...]
umnie za miesiąc wybije 3 lata jak cwicze kb, teraz przez wakacje chodze na boks bo mam przerwe wakacyjna w kb, noi powiem ci ze nie odstaje od reszty co tam dlugo cwiczą, ale jednak brakuje mi troche tych nóżek :) od wrzesnia bede sie starał chodzic i na boks i na kb gdyż w sumie to i to mi się podoba :)
WBC22 - "boks minimalnie lepszy w samoobronie" Nie prawda. Sparowałem z kumplem który trenuje trzeci rok boks on na same rece aja rece i nogi. Nawet nie mógł podejść bo ciągle dostawał fronta na klate ,mawashi geri na głowe i żebra , nie mówiac juz o low kickach po których nie miał siły chodzić.. A trenuje 1,5roku Kb. KB skuteczniejszy [...]
Kazda sztuka walki ma jakas filozofie wedlug mnie. Nie mozna powiedziec ze jakas sztuka walki jest lepsza od innej. Mowi sie np ze taj bokserzy maja gorszy boks od zwykly bokserow bo inna pozycja, garda i nie zwraca sie uwagi tylko na boks, ale z nogi, lokcie, kolana. Jesli kto dobrze boksuje to nie ma znaczenia czy jet bokserem taj bokserem czy [...]
Witaj "wiekowy fajterze" :) odpisuję bo czuję się uprawniony z racji, że sam przekroczyłem taki wiek... Po pierwsze, jeśli nigdy nie trenowałeś sportów walki to boks byłby dobry. Dla mnie naprzykład "kulanie" się w parterze czy obalanie bardziej męczy. Człowiek już tak ochoczo nie pada na matę jak dziesięć lat temu. Oczywiście z Tobą może będzie [...]
Jest jeszcze sistiema ROSS - ona jest ok. Od krav magi uważam, że skuteczniejszy jest boks lub boks tajski. Możesz też wybrać nieco inny kierunek - solidne zapasy lub judo albo bjj - czyli chwyty - jednak trzeba to uzupełnić uderzeniami. Zmieniony przez - SSP w dniu 2009-09-25 13:51:08
od 1 lutego poniedzialek 19:00 sw/bjj wtorek 18:30 mma 20:00 boks sroda 19:00 sw/bjj czwartek 18:30 mma 20:00 boks piatek 17:30 muay thai sobota 12:00 wolna mata koszta za 1 miesiac to 80zl, zapraszamy!!!
No to jak masz boks, valetudo i aikido to zdecydowanie w tej kolejnści: 1. Valetudo 2. Boks Wcale nie jesteś za stary żeby zacząć ćwiczyć którykolwiek z tych sportów. Kto Ci takich głupot naopowiadał?
Zasada jest taka, że idzie się tam, gdzie jest lepszy trener. Jak jest dobry boks to idź na dobry boks zamiast na mierne muay thai.
Na pocieszenie, jak znajdziesz się w sytuacji gdzie np. Cię ktoś zaatakuje, to wtedy zobaczysz co to jest boks.Co zobaczy? Wtedy psychika będzie odgrywała większą role niż umiejętności. Kolega ma problem a Ty zamiatasz go pod dywan. E tam. Gość się trochę moim zdaniem rozczula nad sobą.Na ulicy po prostu idziesz i się nap...Nie wolno za dużo [...]
[...] dystansu i celności,trzymania gardy, postawy itd. Równie dobrze możesz spróbowac zostać alpinistą po przeczytaniu książki "nauka wspinaczki w weekend" :) Jak masz boks to idź na boks- nauczysz się walczyć, bo będą zadaniówki, sparingi, a przede wszystkim fizyczny kontakt z celem i opieka instruktora. Nie porównuj pianina do SW. Grając [...]
Ćwicząc samemu nic się nie nauczysz, a ćwicząc boks nauczysz się sporo, wnioski sam wyciągnij... Ja jak szedłem na kick'a też nie był on moim marzeniem, zawsze wolałem mieszać. PS przypomniało mi się, można dwa razy w roku (lato, ferie) wkręcić się na zgrupowanie tego co Ci odpowiada, w międzyczasie ćwiczyć boks Zmieniony przez - _radek w dniu [...]
[...] Bez urazy, ja tylko to wypunktowuję. Nie sądzę żeby dorastający Tyson ubolewał nad swoim życiem i szukał wymówek dlaczego jemu akurat się nie uda. Nie masz trenera, a boks jest najważniejszy w Twoim życiu? To co tu jeszcze robisz? Czy boks nie jest jednak dla Ciebie najważniejszy? To nie narzekaj a skup się na innych rzeczach. Każdy jest [...]
Queblo, napisał przecież Ma on mi dac szybkosc i wytrzymalosc w boksie i rzezbe. To w ogóle nie jest rozpiska. Chcesz trenować boks to trenuj a nie miętol się z workiem. Chcesz boks uzupełniać siłownią, to dostosuj ją do aktualnego celu (w tym wypadku ćwiczenia dynamiczne). Basen traktuj jako element regeneracji
Witam, mam pytanie odnośnie zawodów bokserskich. Trenuję boks w prywatnym klubie, gdzie większość ludzi trenuje dla własnej satysfakcji, mnie jednak interesują zawody i chciałem zapytać Was czy wszystko co jest ode mnie wymagane to licencja, którą muszę uzyskać od PZB? Głównie interesują mnie zawody gdzie każdy może zgłosić się dobrowolnie, [...]
1)studiuje.. mam spory apetyt ( duzo jem), chodze na silownie,boks i basen ale czuje ze mam lekka nadwage. 2)trenowalem na silowni nieregularnie,od jakiegos czasu ternuje boks i teraz mam fajny plan na silowni pod katem boksu. 3)kiedys zjadlem 2-3 puchy glukozaminy,i kilka opak. kolagenu ( nie odczulem widocznej poprawy) ,teraz tez zakupilem gluko [...]
Ja myślałem, żeby pójść najpierw na boks, a potem na taekwondo (wyrobił bym sobie nogi) i przy okazji trener niegdyś zajmował się sambo i dorzuca parter do treningów- imo takie "gratisy" jak sambo w tkd to lepiej sobie darować bo pewnie poziom nie za wysoki. Na tkd wyrobisz nogi, ale dużo czasu będzie zajmowała nauka technik kompletnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
