boks

Najpierw zapisz się do klubu, potem będziesz układał sobie treningi bokserskie (raczej dłuuugo potem). Póki co skup się na drugiej części ("ogólnej") swojego planu. Chciałbym poprosić o plan 4x7 Mało masz w tym dziale planów? Ułóż jakiś konkretny to sprawdzimy, a nie "chciałbym" . Słowo daję, niedługo to początkujący będą [...]

J/w, jak chcesz trenować boks - to marsz do klubu. Tam Cię naprowadzą co i jak.

sylwetka jak sylwetna, nie musisz się zapisywać na boks żeby wyglądać jak hollyfield %-) jak będziesz starszy, złapiesz trochę masy, później wytniesz się do kości i masz

na boskie bedzie lepiej idz na boks

A tak sie zastanawiam czy trenujac boks np. 1 rok i bym sie bil z kolesiem ktory jest troche silniejszy a nic nie trenuje to bym wygral bez problermu -to zalezy od ciebie.

Ja juz bez kitu nie wiem... Boks czy kick box... Jesli ktos moze i wie gdzie jest w gdansku jakis dobry klub kb to pisac !! I jak wyglada trening poczatkujacych ???:D Pzdr

Rekreacyjnie mozesz chodzic oczywiscie po sparingach dla relaksu. W wyczynowym sporcie takim jak boks basen nie pomaga.

"kinder bueno" - nie tylko dla dzieci kup sobie zwykłe białko, moze byc połączone z węglami i witaminami gdyż boks to wymagający sport. Np: "Matrix" lub "Extensor WPC"

Uprawiane inne sporty :narazie nie był boks mógłbyś mi to wytłumaczyć ??

trenowałem rok boks a od września nie trenuje

W Brukseli a gdzie to? polecam boks Zmieniony przez - pigwus w dniu 2004-06-12 20:44:30

polecam boks

Najfajniejszy jest boks:)

Nie, kiedys zanim trenowalem boks cwiczylem troche na silce i FBW w ogole mi nie szlo :/

Treningiem bokserskim oczywiście poprawisz sylwetkę, zwłaszcza przy Twoim poziomie jej wytrenowania. Ale nie licz, że 10kg mięsa zrobisz w ten sposób. Poza tym skoro priorytetem jest boks, to masa jest bez sensu!

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty :boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : zadne Wcześniej nie ćwiczyłem [...]

Ćwiczysz boks, a więc fajnie było by poćwiczyć walkę z cieniem / umiejętne poruszanie się. Napisz coś o sobie, w szczególności ile trenujesz itp. Co ważniejsze 2 tyg to jednak nie dużo, i zawsze lepiej na spokojnie przeczekać i nie kombinować, bo w tym momencie możesz narazić się na następne niepotrzebne dolegliwości. :-) Zmieniony przez - Igor101 [...]

Ja biegalem na boks 2razy na tydzien i 4 x na silke i oczywiscie - PRZETRENOWANIE zamiast waga powinna isc w gore to szla w dol ja bym ci radzil zredukowac treningi karate do 1-2 i 2dni na silke typowo na mase np pierwszy dzien robisz gorne partie drugi dolne i oczywiscie z glowa zeby sie nie przeforsowac! misiek

[...] Prawda! Trener z krav magi nie chetnie robil sparingi, jego przydupasy slabo wypadaly z ludzmi, ktorzy trenowali sporty walki :) W mma robimy sparing we wszystkich "stylach" boks, tajski, bjj, zapasy na mma mamy specjalna jednostke treningowa tylko sparingi :) W tajskim jest tak duzo sparingow w trakcie treningu, ze jak trener krzyczy "sparing", [...]

W wewnętrznych stylach (Tai Combat, Wing Chun, Iliq Chuan)sparingi wprowadzane są zwykle później niż w stylach zewnętrznych (Taekwondo, Boks, Karate). Codzi o to, że ponieważ wiele rzeczy (w tym uderzenia) jest kontrintuicyjnych, wprowadzenie sparingów zbyt wcześnie nauczyło by adeptów złych nawyków.