Trochę nie rozumiem tych wypowiedzi typu "priorytet siłka" czy "priorytet SW". Czy to znaczy, że na siłowni będziesz dawał z siebie 100% a na boksie tylko 50%? Ja jak zacząłem trenować boks to musiałem zrezygnować z HST na rzecz splita bo stałem w miejscu jeśli chodzi o progresję ciężaru. Tyle że ja na sucho więc bierz na to [...]
Ok 4kg / miesiąc, ale uważam, że dieta dużo dała. Trening.. w sumie wtedy dużo aerobów, interwałów dokładałem jeszcze do treningu bokserskiego ;-) . Boks bardzo mi pomógł ;-)
[...] barkiem i ręką :) Dorzuć rwania i podrzuty. Nie budował bym samej siły ale łączył ją z siłą dynamiczną. Ćwiczenia wykonywane szybko na średnich ciężarach. Nie trenuję już boksu (trenowałem tylko rok) ale wciąż od 18 lat lekkoatletyke, konkretnie 100m i dodam że to co wyniosłem z tego sportu ( siła dynamiczna i szybkość) pozwoliło mi wygrywać [...]
[...] x 40 100 mg Tendencja do ginekomasti tycie nie owłosienie nie Aktywność 2 x siła trening obwodowy + 30 minut ergometru tętno kondycja Trening bjj x tygodniowo trening boks x 1 tygodniowo. Cel brania hormonu typowo leczniczy czyli niewielka dawka dzienna w celu zaliczenia licznych kontuzji. Pytania Ile razy dziennie brać Czy robić dzień [...]
[...] na przyklad Khalidova: "Pierwszy kontakt ze sztukami walki miał w Groznym, gdy w wieku 12 lat zaczął trenować karate. Po przyjeździe do Olsztyna trenował taekwondo, zapasy i boks. W zawodowych mieszanych sztukach walki startuje od 2004 roku" Wybor nalezy do Cb czy chcesz sie nauczyc pozadnej stojki czy odrazu sie uczyc wszystkiego.
[...] mówisz że cię ciekawi i masz dobrą sekcje a po jakimś roku czy 1,5 zapisz się na mma zapasy judo czy bjj tak jak pisali ludzie wcześniej pod mma trzeba mieć styl bazowy boks kick mt czy coś stójkowego =P w mma bardziej przygotują cię na parter =) wiesz NAJLEPSZĄ opcja jest isć na darmowy pierwszy trening i zobaczysz czego gdzie uczą popytasz [...]
[...] gram przed, nie będzie mnie mulić, bo nitro w dużych dawkach muli tak słyszałem zresztą. Możesz wytłumaczyć dlaczego po trneingu nic ?? Odrazu mówie że ja musze robic i siłke i boks i bieganie bo sie przygotowuje do walki. Głównie co to zależy mi na zwiększeniu wydolności organizmu wytrzymałości no i jakby siła poszła troszke to by było fajnie.
[...] że po treningu poziom Kreatyny bardzo strasznie spada więc trzeba go uzupełnić. i jeszcze mam pytanko jak czasami mialbym 2 treningi dziennie no to po drugim treningu jak to bylby boks to wtedy brac nitro cyz KA ?? bede mial jeszcze amino 6800 i je po kazdym treningu bede bral czy tylko po biegu i boksie ?? bo po biegu nitra ani KA nie brac ??
bieganie nie ma tutaj nic do tego ogolnie duzy wysilek/aktywnosc : boks, bieganie, silka nie wroza przyrostom masowym ale przeciez nie o to tutaj chodzi; wiec bedzie ok nitro tylko przed siłowym! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-18 12:39:53
A wiec cel uzyskanie większej energii na treningu (nie być tzw szmatą) ułatwienie regeneracji po treningu w organizmie, zbudowanie wiekszej masy miesniowej. staż 2,5 roku boks amatorski brałem już udział w turniejach. waga 57 ale do 60 chcę dobić. Chodź zwiększenie wagi samo przyjdzie poprzez treningi na siłe. A tak miedzy bogiem a prawdą dobre są [...]
jak zrobisz sobie kilka dni przerwy to nic sie nie stanie... prawda jest taka ze wazne jest miejsce zrobienia dziarki i tego jak sie bedzie goic.. ja trenuje boks od 3 lat, dziaralam sie na plecach i mialam trzy dni przerwy na czas foli.. potem wrocilam do treningow.. moj facet wydziaral rekaw i mial przerwy poltora tygodnia bo cala reka go bolala [...]
Co do bokserów z wcześniejszych lat w HW oni żyli w piekle gdzie boks zdawał się dziecinną zabawą. http://www.youtube.com/watch?v=ZRuSS0iiFyo Zmieniony przez - ello72 w dniu 2013-05-11 14:59:26
[...] Na mnie zaden srodek na sile nie dziala jesli nie trzymam sie pewnego schematu- trening z wiekszymi przerwami mniej ruchow duzy ciezar, sporo wegli w diecie i co najwazniejsze jak najmniej wysilku poza silownia!! a tak jak lece redukcyjnie krotkie przyerwy duzo ruchow aero, boks czasem basen i sily nie mam i nie odczuwam zadnego wzrostu.
[...] że jeśli ktoś Cię nieodpowiednio chwyci(np przypadkowo owinie Ci twarz przedramieniem) to aparat podziała jak skalpel-błyskawicznie tnąc wargi do krwi. Podobnie w kwestii sztuk walki w których musisz się liczyć z ciosami w twarz (boks, Muay Thai)-jeden strzał w dziób i będziesz wyglądał tak: Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-07-19 10:08:41
Ok. Mniej więcej 98 % wiedziałem, tak jak mówisz.Jak byś mógł tylko podać takie dania bokserskie :) W sensie coś, jakieś posiłki które dobrze wpływają na boks.