big

29.12: DZIEN NIETRENINGOWY Kcal 2200 , 20 minut cardio. 1.Ziemniaki, kurczak, warzywa. 2.Sałatka z majonezem 3.Sałątka warzywna z jajkiem i tuńczykiem. Cały czas czuje sie ujowo po światecznym jedzeniu, waga na czczo 87. Może być to spowodowane stresem. W najblizszych dniach albo ciągne lekki FBW, albo samo cardio 20-30 minut i LC, kwestia czasu i [...]

30.12: DZIEN NIETRENINGOWY Kcal 2200 w dzienniku. Cardio brak, złapało przeziębienie. Obym nie spędził sylwestra jak w zeszłym roku w łóżku. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-30 18:39:37

To jak spodziewasz się super efektów to już masz efekt placebo jak ta lala :P Jeśli chodzi o suplementy, to właśnie po to je biore %-) Nie oczekuje od nich bóg wie czego ;-) 08.01. DZIEŃ NIETRENINGOWY Pograłem w piłke z chłopakami, po 12 tygodniach bez jakiejkolwiek aktywności aerobowej, był to spory wyczyn, ale samopoczucie po bardzo fajne. [...]

09.01: DZIEŃ NIETRENINGOWY Kcal dzisiaj 2200. Waga sie unormowała, aktualnie 85kg. Jelita również coraj lepiej. Lekkie domsy na klatce, tricepsach i nogach po wczorajszej piłce, ale to i lepiej. Nogi będą w sobotę więc nie powinny na dzień nastepny jakoś mega boleć. Jedzenie od 15 do 21: 1. 1000g kapusta biała, 150g makaron, 250g kurczak 2. 6 jaj, [...]

12.09 Plecy TRENING 5 obwodów A1. Podciąganie nachwytem szeroko 2-4 powt 32/26/20/15/0 A2. Podciąganie podchwytem 4-6 powt 20/15/10/5/0 A3. Przenoszenie sztangielki za głowę na najszersze 40/36/32/28/28 A4. Wiosłowanie sztangą do klatki w pełnym opadzie tułowie nachwytem szeroko z podium 8-10 powt 85/75/65/55/40 + 30 min cardio (orbitrek + marsz [...]

Człowiek przestaje żyć studiami przez wakacje i tak właśnie 'dowiedziałem' się w niedzielę, że dzień później mam poprawkę %-) Wtorek zaliczenie praktyk, środa i piątek jakiś śmieszny egzamin z angielskiego żeby uzyskać certyfikat honorowany tylko na uczelni gdybym kiedyś chciał tam pracować %-) a do roku akademickiego jeszcze 2 tygodnie... 15.09 [...]

aha, jeszcze big nog złamie ręke na dniach przed gala

dobra 30 min, akurat po big maca se skocze i wtedy was pojade lamy jedne :-D

[...] w skrocie WALKI NIE BEDZIE hłęhłe A dokładniej: Wszyscy mówią o tym gdy spider idzie do 205 o walce z Jonsem, on jednak ma juz 37 lat i chce dalej bronic swoj pas w 185, nie jest mu potrzebna walka z jonsem, widzi za to innych chlopakow z gymu ktorzy w przyszłosci moga stanac z jonsem twarza w twarz tj. big nog , feijao Boi sie yebaniec :-D hehe

dobra obstawiłem 3 najbliższe gale UFC za 30 zł ma mi kvrwa wpaść 300 zł bo się wkvrrwie Anderson Silva.Big Nog,Erick Silva,Maia,Glover,Rich Franklin,GSP,Hendricks

No Big Nog nie narzeka. Pany macie pomysł na jakis programik do napisania? Muszę sobie jakiś wymyślić i zrobić na zaliczenie z Programowania. Macie jakieś pomysły? Tematyka sportowa mile widziana

DaNIO ściągaj big foota z brownem

wrocilem z delegacji, a tu sie nic nie zmienilo... ziomek dalej o michellinie :/ za 2 tygodnie Kamil walczy na gali w Częstochowie, będzie na żywo w TV, w Orange Sport jak przegra, to się uciszę, ale jak zdemoluje przeciwnika, to sami będziecie o nim mówić w kontekście kolejnych walk na ringu KSW bo dostrzezecie jego potencjał. pozdrawiam, na [...]

Jrstem lekko rozgoryczony brakiem informacji o przeciwniku Kamila "Big Bena" Bazelaka na nadchodzącej gali, która odbędzie się 27 października w Częstochowie. Rywal miał być ogłoszony w ubiegłym tygodniu? I co? I nic. Video bloga również nie ma nowego od wielu tygodni. Ponadto niepokoją mnie informacje, że Kamil sam przyznaje, że ma gorszą [...]

ciekawe jak teraz zaprezentuje się Big Ramy :D

chodzi mi właśnie o to jaką substancję celować, żeby nei było lipy. Kupię sobie 8 produktów z waldena, 9 dostanę gratis i MR big ten napój izotoniczny 0 kcal z elektrolitami :-))

WAGA 64 kg http://kif.pl/www/wp-content/uploads/2014/04/P2-620x877.jpg http://kif.pl/www/wp-content/uploads/2014/04/P1-620x877.jpg

posluchaj nuty: Guano Apes - Big In Japan

http://www.sfd.pl/_TEST%2DW_pogoni_za_masa_by_Siodema_2_%26gt%3B%26gt%3BPla%C5%BCa_2008%26lt%3B%26lt%3B-t408275-s10.html#post8 spadam an trening!!! YO!!!!!!!!!!!!! BIG IN JAPAN!!!!!!!!!11

Guano Apes - open your eyes Guano Apes - Big in Japan Disturbed - Voices Korn - Eaten up inside bic masz pecha Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-24 11:01:56