KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

j.w na razie czerp z tego co daje CI organizm, oczywiscie kreatyna jest świetnym suplementem i spokojnie go możesz użyć na pierwszy cykl ale dopiero kiedy możliwości Twojego organizmu zostaną wyczerpane

Dieta jest w dziale dieta. No jest w niej 2348 kcal, 126g bialka, 213 ww i 59 tluszczu. posilki jem 6 razy dziennie. Doradzcie co z kreatyna:) pozdro pozdro

hrynio92 no nie kapujesz na sucho czyli bez koxu mu chodziło a kreatyna to chyba nie kox

I poza tym skąd wiesz że bez kretki by tego nie zrobili? Kreatyna to nie koks. A skoro zaczynali to wiadomo że szło.

Wal razem albo kreatyna i odrazu dekstroza.

2) wiek 21 3) waga/wzrost 86/182 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu 1.masa 2. siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, hmb, xpand, storm 7) stosowane wcześniej spalacze hmb 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -- 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace dieta jest

Źle jest robić aeroby w DNT na cyklu w kreatyną i w ogóle? Właśnie tez mam to w planach, ale nie po to aby zrzucić fat, ale żeby rozruszac metabolizm bardziej.

Poza tym podobno te monohydraty różnią się tylko opakowaniem dodam że jest to kreatyna w proszku.

Nie nic z tych rzeczy jedynie gazy. W ciagu ostatnich trzech tygodni bole brzucha mialem moze 1-2 max wiec watpie zeby bylo spowodowane kreatyna.

Dzieki zastanawialem sie nad tym. Powiedzcie mi jeszcze jezeli te gazy sa spowodowane kreatyna czy nie niszczy to watroby itp ?

ale z kreatyną trzeba trzymać mocny reżim, żeby dała efekty. a tak jak powiedziałem, moja praca sprawia, że nie zawsze wiem o której bedę w domu, więc nie jestem w stanie pilnować stałych pór. w takim razie jakie suplementy do podbijania kalorii?

Zapomniałem dodać. Suple jakie biorę: - Kreatyna - Cytrulina przed siłką - High Kick (przedtreningówka) przed K1 - Witaminy ADEK - Omega 3 do picia - Cynk

msylalem nad gainerem monster mass a jaka kreatyna do tego ?

Wiem wiem hehe ale jakos tak zawsze mówie na to :) Właśnie a z tą kreatyną jaki jabłczan byś doradził. Brałem już 2 razy mono z olimpu teraz chce jabłczana skosztować.

Tylko tak jak powiedzialem z ta kreatyna jeszcze bym sie wstrzymal i sprobowal z samym bialkiem Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

URWAAAAAAAAAAAAA NIE KREATYNA!!!!!!

salix ma racje!! nie wierz w reklamy hmb 200% wiecej masy miesniowej i 100% redukcji tłuszczu g**** prawda!! HMB to tylko antykatabolik!! wogóle hmb nie jest roziwazaniem na mase dobra dieta!! jak nie masz diety tyo ułóz a ewentualnie gainer białko uzupełniac diete!! potem ewentulani kreatyna!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-22 [...]

HMB tylko sie z kreatyna powinno łączyc ale wogule jak wiesz i powie ci to wiekszosc osob ze to drogie i nie a conajmniej maloefekttywne i nieoplacalne ogulnie

narazie jeszcze długo i hmb i kreatyna out. powróc do tego tematu za kilka miesięcy a wtedy sytuacja może diametralnie sie odmienić, dla obydwuch.

kreatyna i duzo jedzenia